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小孩子吃什麼菜都可以長高的，但是具體需要長多快是根據孩子食物的攝取營養均衡和家族遺傳有關係的，還有後天的運動量。
一、豐富的營養
一個人的身體好不好，就是看這個人對食物的營養的攝取均衡與否，營養的均衡首先要在飲食的搭配上面均衡，就是吃的營養均衡，葷素搭配，營養搭配，其次，就是這個人身體對營養的攝取，是否能均衡的吸收在自己的身體中，我有一個同事，他特別瘦，就是典型的吃不胖的類型，看見他吃很多，我們都很氣憤，但是他就是不胖，簡直氣死人了，我們關係很好，但是為什麼他吃不胖呢？就是自己的吸收不好，即使再吃，他還是那麼瘦，瘦的皮包骨頭，晚上吃一碗紅燒肉就跟喝了白水一樣，基本上沒有什麼區別。所以這種人，吸收不好，其實他本身並不想這樣，但是沒有辦法，天生的。
二、後天的運動
小孩子的後天運動很重要，我女兒像他爸爸，個子不高，除過在飲食上面的注意，我還注意他的運動量，本身孩子就很活潑，一天能跑個不停點，基本上2-3天廢一條褲子，我很崩潰，褲子買的從公主褲子變成了運動褲，依然那麼廢，即使這樣，我依然沒有阻擋她活潑好動的性格，她最愛跳繩，各種運動都喜歡，興趣很強，每天能跑6-8個小時，中午3個小時，下午3個小時，就這樣在家依然愛跳愛蹦，能把我們家沙發和床跳塌的孩子，可想而知。孩子今年長得很快，6歲已經124了，比一起玩的孩子高出很多，所以運動對孩子真的很重要。
三、家族遺傳
家族遺傳真的很重要，我的朋友身高155，是因為自己的媽媽身高155，爸爸也不是很高163，所以她從小就自己想長高，但是哪有那麼容易呢，真的是辦法都想完了，但是最後就是155，家族遺傳真的很重要，特別是自己像家裡個子不高的那個親人，那麼你的身高真的不會很高的，主要是看你遺傳了誰的DNA較多。
小孩子不光要吃，也要注意營養均衡，各種蔬菜的營養需要均衡，同時也需要運動，儘量將後天的幾率增加到最大。我是二胎媽媽，有著豐富的育兒經驗和育兒知識，歡迎關注留言發表不同意見。
小六六的媽媽
你好，很高興回答你的問題，根據你提出的問題，我覺得完全沒有統一的答案，下面我說說自己的見解。
第一，孩子長高很好多因素有關，遺傳因素就非常關鍵。當然了後天因素也跟主要，比如後天脾胃的問題，一定要養成好的生活習慣和飲食習慣，規律飲食，均衡營養，不挑食，不暴飲暴食，肉蛋奶，蔬菜水果互相搭配，而不是說僅僅是經常吃什麼菜就可以增高的。
第二，充足的睡眠也跟主要，因為孩子的發育高峰期都在深度睡眠中，如果長期熬夜，或者作息不規律，就會影響孩子的生長髮育。
第三，適當的體育運動，也能增強體質，促進機體新陳代謝，增加食慾，孩子胃口好，消化功能正常，也會促進孩子的生長髮育。
第四，經常給孩子調理脾胃，常用一些提高免疫力的保健品，經常做做艾灸，小兒推拿，只有脾胃運化功能增強了，吸收功能增強，才能從根本上保證孩子的正常生長髮育。
第五，一定要抓住孩子的生長髮育黃金關鍵期，適當補鈣，多曬太陽，特別是春天更是發育黃金時間，
所以說，孩子的生長髮育，個子高低跟很多因素有關，一定要多方面配合，才能讓孩子的身高突飛猛進！
醫楨致聖
你好，我是非著名頭條作者靜婧的爸爸，很高興回答你的問題
本期導讀：小孩吃什麼菜可以長高個？
現在很多父母都希望自己的孩子長的高高的，尤其是現在物質條件非常豐富，自家的孩子比別人家的長的矮，那麼就會考慮是不是營養不良啊？其實長高的因素有很多，運動，睡眠，和飲食，其中飲食非常重要，可以多給孩子吃蔬菜，有助於幫助孩子長高，在眾多蔬菜中我的推薦是西紅柿。
西紅柿能幫助孩子長高
西紅柿的營養價值很高，含有20多種胡蘿蔔素，如α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，番茄紅素約佔80%～90%。另外，西紅柿還含有豐富的維生素C和維生素E，豐富的有機酸，每天吃一個可以滿足人體一天所需的礦物質和維生素，一天吃一個番茄等於每天吃雞蛋，可見其營養價值多高，很多國家都規定西紅柿是每天必吃的蔬菜之一，其中富含的維生素和礦物質是孩子生長所需的營養元素，其中的礦物質對骨骼生長有很大的幫助。
其他能幫助孩子長高的蔬菜
1. 花菜或者西蘭花
花菜中富含蛋白質，維生素，鈣和鐵等物質，給寶寶吃的話能補充生長所需的各種基本元素，一般花菜我們會做一個乾鍋花菜，西蘭花的話我們就會水煮直接給寶寶吃，花菜也有助於消化，對消化系統不好的寶寶有幫助。
2. 胡蘿蔔
胡蘿蔔的營養價值之高可以和西紅柿媲美，由於寶寶們普遍不喜歡胡蘿蔔的味道，所以一般我們會將其打成果汁讓寶寶喝下去，煮湯的時候也可以放一點，讓胡蘿蔔的營養物質融入到湯品中去。
3. 南瓜
南瓜中含有的胡蘿蔔素就可以轉化為維生素A，能夠對孩子的眼睛有好處。南瓜中含有豐富的維生素、蛋白質還有人體所需的氨基酸，還有礦物質，我們平時都給靜婧熬粥的時候放點南瓜，還有蒸南瓜飯，南瓜天然的甜味是寶寶喜歡的味道，每次做南瓜餐靜婧都可以吃很多。
最後總結：以上就是能夠幫助孩子長高的四種蔬菜，建議寶寶長高還是要吃各種各樣的菜，每種菜品中都有人體所需的物質，不要挑食，多加運動和多睡眠，保持良好的心情，每個寶寶都會長高高。
我是一個生活在魔都的80後，熱衷於每天給大家分享有用的知識，如果你喜歡我的問答，請給予關注，評論和收藏，謝謝。
