經常有患者看診後問我：米醫生，我能不能平時泡點黃芪枸杞水喝？
包括後臺也總有讀者留言問我：米醫生，能不能用黃芪菊花紅棗煮水喝？
門診上，一般我都會問患者：為什麼要喝啊？
有些患者會說自己舌頭胖大有齒痕，總感覺自己乏力，說話氣短，提不起氣，想補補氣啊之類的
大多數情況下我真的不建議
為什麼不建議？
因為很多時候病情都是虛實寒熱交雜的
什麼是虛實寒熱交雜呢？
舉個最簡單的例子來說，有些人體質是偏陰虛血熱的，但反過來他的脾胃可能是虛寒的
這種很多啊
還有，有些人的確是脾胃虛寒的，但同時他也可能存在脾胃溼熱啊
這不是很正常咩
人的身體就像一臺機器，如果機器老化了，勢必會在運作過程中出現一些垃圾汙垢油漬
老化是本，是虛
垃圾汙垢油漬是標，是實
這時候如果你想給機器保養一下，加點油
你能一上來就給機器補新的潤滑油嗎？
不能
這個新的潤滑油搞不好會跟機器的汙垢啊混在一起，把機器運轉速度拖得更慢
這時候必須先把機器外面的油漬，汙垢清洗一下，然後再上這個新的油
放在人身上，也是這麼一個道理
黃芪，就像給機器直接上的保養品，新潤滑油
黃芪——甘溫，入脾肺經，對脾陽不升，中氣下陷，症見久瀉脫肛，內臟下垂者尤為適宜。
這說明撒？如果是真的氣虛，氣虛下陷，黃芪是有升氣提氣的作用
但前提得是真的是氣虛氣陷，而不是氣鬱氣滯，溼邪困脾
氣鬱氣滯溼邪就像老化機器外的汙垢油漬。
溼氣會阻遏氣機，讓人頭身困重，四肢乏力；
氣鬱氣滯會讓人胸悶，善太息（頻繁嘆氣），精神抑鬱。。。。
氣鬱氣滯+溼邪會讓你覺得自己很虛
但這時候你需要的不是補，不是上新油
而是應該清垃圾
更何況溼久會化熱，氣鬱氣滯也很容易化熱啊
這時候急著上偏溫的黃芪真的不是好事，甚至用了後會讓你脾胃更加難受
溼重的人，會覺得腹脹，不消化
氣鬱氣滯本來就像一個鼓鼓的氣球，再打進來氣之後，就更脹得難受。
所以真的不提倡大家一上來就用黃芪給自己提氣升氣
因為真正的氣虛之證不多
而且只要活在城市裡，活在鋼筋水泥裡多少都有壓力，都有氣滯氣鬱溼氣
不把垃圾掃掃乾淨，直接就上來提氣升氣，有時候真的是給自己的小脾胃在添堵
那很多人說，那米醫生我就是覺得自己脾胃氣虛，就是想給自己補補氣，有什麼別的選擇嗎？
其實補氣的根本在於脾胃，脾胃強健，還怕氣不足？
最簡單的就是八珍糕，可以長服久服
其實八珍糕的原名不叫八珍糕
八珍糕的原名叫八仙糕
它出自明代陳實功的《外科正宗》
陳實功對它的評價是：服至百日，輕身耐老，壯助元陽，培養脾胃，妙難盡述。
組成：人參，山藥，茯苓，芡實，蓮肉各六兩，糯米三升，粳米七升，白糖霜二斤半，白蜜一斤
上將人參等五味各為細末，又將糯、粳米亦為粉，與上藥末和勻，將白糖和蜜湯中頓化，隨將粉藥乘熱和勻攤鋪籠內，切成條糕蒸熟，火上烘千，磁器密貯。
每日清早用白湯泡用數條，或幹用亦可。但遇知覺飢時，隨用數條甚便，服至百日，輕身耐老，壯助元陽，培養脾胃，妙難盡述。
後來在《北京市中藥成方選集》裡，組方改為：黨參，茯苓，生白朮，扁豆，蓮子，生苡米，生山藥，芡實 這八樣
黨參——補中益氣，健脾益肺。
茯苓——利水滲溼，健脾寧心。
白朮——健脾益氣，燥溼利水。
扁豆——健脾，化溼
蓮子——補脾止瀉，益腎澀精，養心安神
生苡米——健脾滲溼
生山藥——健脾，補肺，固腎，益精
芡實——益腎固精，補脾止瀉，祛溼止帶
說白了
前面三味就是補氣的四君子湯（少了甘草）
再加上化溼祛溼的白扁豆，薏苡仁
還有偏補脾陰的蓮子，山藥，益腎固精的芡實
它精妙就精妙補脾胃之氣了，也補脾陰了，都兼顧了
而且蓮子，茯苓，芡實，山藥，薏苡仁現在我們都認為是藥食同源的東西（吃了很好消化）
其實在《本經》裡，它們都被列為上品，就是可以多服久服，益氣延年的好東西
你可以每天來一點，吃多了也沒事，它不會像黃芪一下子下去，給你脾胃堵住了，讓你吃的胃脹不舒服
它非常適合體虛之人，脾胃虛弱的孩子，還有大病產後氣血不足的人來養脾胃，補脾胃
如果肝氣不舒的，最多再來個20-30g生麥芽，或者我們的疏肝茶幫你疏肝
這樣的組合不知道比黃芪+枸杞煮水強多少了
最重要的是，它幫你補得舒服，補到了點子上
脾胃乃後天之本，氣血生化之源
你若溫柔善待脾胃，你也必將被脾胃溫柔以待
