1938年,時任哈佛大學衛生系系主任的阿列·博克教授提出了一項雄心勃勃的研究計劃打算追蹤一批人,從青少年到人生終結,從而得出,什麼樣的人最可能成為人生羸家。
人生嬴家必須具備“十項全能”:標準中有2條跟收入有關,4條與身心健康有關,4條與親密關係及社會支持有關。必須80歲後仍身體健康、心智清明(沒活到80歲的自然不算贏家);60歲至75歲間與孩子關係緊密;65歲至75歲間除了妻子兒女外仍有其他社會關係(親友熟人);60歲至85歲間擁有良好的婚姻關係;收入水平居於前25%。
這就是“格蘭特研究”。1939年到1944年間,研究人員選擇了268名正在哈佛就讀的本科生作為研究對象。入選者都在19歲上下,全部是家境良好的美國籍白人男性,身心健康、儀表堂堂。這批人經歷了“二戰”、經濟蕭條、經濟復甦、金融海嘯,他們結婚、離婚、升職、當選、失敗、東山再起、=一蹶不振,有人順利退休安度晚年,有人自毀健康早早天亡。最終,這268人裡確實湧現出不少成功人士,甚至包括一位美國總統約翰·肯尼迪,不過,他的研究檔案早就被政府單獨拿走,預計到2040年才可能解密。
從其餘267份人生檔案中得出了怎樣的結論呢?
“男子氣概”沒用;智商超過110就不再影響收入水平;家庭經濟、社會地位高低影響不大;性格內向外向無所謂;不是非得有特別高超的社交能力;家族裡有酗酒史和抑史也不是問題 。
真正能幫你邁向繁盛人生的是如下因素:不酗酒、不吸菸,緞煉充足,保持健康,童年被愛,共情能力高,青年時能與人建立親密關係。
如下數據可能會讓你大吃一驚:與母親關係親密者,一年平均多掙8.7萬美元;跟兄弟姐妹相親相愛者,一年平均多掙5.1萬美元;在“親密關係”這一項上得分最高的58個人,平均年薪是24.3萬美元;得分最低的31人,平均年薪少於10.2萬美元;能在30歲前找到“真愛”—無論愛情、友情還是親情,就能大大增加你“人生繁盛”的概率。
主持這項研究整整32年的心理學者喬治·瓦利恩特說愛、溫暖和親密關係,會直接影響人的“應對機制”。活在愛中的人,面對挫折時,可能會選擇拿自己開個玩笑,和朋友一起運動流汗宣洩,接受家人的撫慰和鼓勵……·這些應對方式,能幫人迅速進入健康振奮的良性循環。反之,缺愛的人,遇到挫折時往往得不到援手,需要獨自療傷,而酗酒吸菸等常見的“自我療傷方式”,則是早逝的主要誘因。
好消息是,不論你幾歲,都有機會“在愛裡獲得重生”。哈佛那批人中,化名卡米爾的入選者直到35歲才從醫護人員那裡第一次感受到別人的關愛當時他因肺結核住院14個月。此後,卡米爾從自殺未遂的神經症患者,變成盡職盡責的醫生、丈夫和父親,他的病人、下屬和家人都衷心地愛他。最終,他在82歲攀登阿爾卑斯山時因心臟病突發去世,許多人出席了他的葬禮,向他告別致意。雖然他的開場並非最佳,但收尾時卻豐盛繁茂。
