#「闪光时刻」主题征文 二期# 我是佑佑兜兜妈妈，今天我们来说说备孕期最重要的几件事。
为什么要说这个，是因为最近在后台刷到一个妈妈这样的求助，求助的内容也就是她月经没有来去做第一次检，医生告诉她有可能是宫外孕。
刚看到她的那个检查结果的时候，虽然我不是专业的医生，但是通过她的数据来看，孕酮的指数都还不错，且阴道并没有不规则出血，只是一点点的痛，所以这不应该是宫外孕的现象。
当时的我建议她有这样的情况应该要上专业的医院去复查一下，因为私人医院服务态度虽好，但医院的资质和做检查人员的专业并不一定很靠谱。
后面那个妈妈去了正规的医院做复查，结果并没有什么问题，并且她去私人医院做检查，包括宫外孕的事情，还被医生大骂了一顿。
要知道万一她没有上正规医院去做复查，听信别人的话把这个孩子拿掉了，那么不管是对她的身体来说，还是对这个未出生的宝宝来说都是一种伤害。
还有，我们还不确定那位妈妈为了备孕有没有做了很多努力才怀上的孩子。
所以，借这个案例来告诉其他妈妈，备孕期这些重要的事，妈妈们有必要了解，同时也可以避免少走很多弯路。
今天，我总结了一下在备孕期要注意的几点，希望对妈妈们有所帮助。
1.做好身体检查
夫妻双方打算要宝宝，那么在进行备孕的时候，很有必要对自己的身体做一个全面检查。
如果出现什么问题，也可以及时的进行干预和治疗，也能确保生下的孩子质量比较高。
2.提前服食叶酸
很多妈妈在准备怀小宝宝之前是需要提前服食叶酸的，一般来说提前三个月左右。因为叶酸能够减少胎儿神经管畸形的风险，预防孩子的出生缺陷。
如果妈妈是意外导致的怀孕，那么在得知怀孕的那一天开始就要继续补充叶酸了。具体服食叶酸量的多少，可以在做检查的时候询问一下医生。
3.适当运动
适当的运动能够使人的身体更健康，而妈妈们在准备怀孕之后，拥有一个很健康的身体，那么就可以减少怀孕过程中很多身体方面的不适。
甚至可以通过运动避免怀孕身体的肥胖和高血压等问题的发生，也可以让分娩的时候更容易、轻松一点。
4.饮食合理
想要备孕的妈妈，要有一个合理的饮食习惯，不要吃过于油腻、辛辣、脂肪高、糖粉高的食物，少喝咖啡、不喝酒。
尽量做到饮食均衡、全面，这样怀孕之后妈妈就不会因为挑食的问题影响宝宝的生长发育，也不会因为摄入太多导致过度的肥胖让身体出现某些疾病。
备孕期，我们只有拥有一个健康的身体，才能增加怀孕的几率，去更好的孕育新的生命。
5.作息正常
妈妈在怀孕之前，作息不是很正常经常出现熬夜、早上又不早起的情况，那么在日后怀孕之后，这样的现象一般会更加难以改变。
要知道如果拥有一个很正常的作息习惯对宝宝的发育，妈妈的身体来说是非常有帮助的，同时也有助于日后宝宝这些习惯的养成，不会出现有黑白颠倒的作息问题。
6.舒适环境
想要备孕，那么拥有一个舒适的环境很重要，因为如果你长期处于比较嘈杂、抽烟或者有灰尘、化学成品、辐射比较多的环境，那么怀孕的几率会降低，同时也会对宝宝的发育有影响。
因为吸入太多的烟、粉尘颗粒和重金属的话，都会危害身体的健康。
所以，备孕期的妈妈要营造一个舒适的环境，好的环境也能让人的心情更舒畅，让身体更放松，更有利于备孕的进行。
7.不随意服药、打针
部分的妈妈在备孕期间因为身体的各种不适，有可能需要服用某些药物，不是说这样的情况不可以，只是在这里建议妈妈如果打算是备孕的话，请不要随意私自服用药或者是打针。
如果是身体很不适需要用药物或打针去干预，那么也一定是通过上医院检查，医生给你开对于备孕不会有影响的药物，那么这样的情况下是可以服药的。
之所以不建议随意服药或打针是因为，你的随意有可能会导致宝宝因药物的影响有发育畸形的可能。
当然如果发现自己吃药或打针而意外怀孕，那么就建议，有这样情况的妈妈可以在做产检的时候，把自己使用过的药物名称和医生说明一下，医生就会根据这个药物的名称，去判断这个药物对妈妈的身体还有宝宝的发育有没有什么影响。
8.借助排卵试纸
很多妈妈有月经不调的现象，所以她不确定自己的排卵期是哪一天。
因为如果知道自己的排卵期，那么在排卵期进行同房是很容易增加怀孕的几率，所以妈妈可以适当的借助一下排卵试纸去备孕。
当然，在这里也不提倡妈妈频繁的用排卵试纸去测，因为我确实也看到过很多妈妈过于依赖试纸频繁的去测，结果导致自己“假”怀孕，也就是说出现月经不调的现象。
9.保持愉悦的心情
保持愉悦的心情在所有备孕中是最重要的一点。因为想要怀孕，情绪太过于焦虑、急躁、各种担心，是会让自己有内分泌失调的现象。
这样的现象出现的比较多的行为是月经不调、上火、便秘、睡不着、胡思乱想等。
所以，妈妈们要注意调节好自己的情绪，多和身边的家人、朋友沟通，或者请教一下生过孩子有经验的其他妈妈，尽快走出糟糕的情绪。
佑佑兜兜妈妈有话说:
对于想要怀孕，其实是一件很美好的事，怀孕不仅代表着夫妻亲密关系的延伸，妈妈也能感受到做母亲的喜悦和不容易。
但是如何能够备孕成功，如何拥有一个健康的宝宝，这些对于妈妈来说是更为重要的事。
所以，希望此篇【备孕期最重要的几件事，越早知道越有好处】的文章，能对备孕期的妈妈有所帮助。
还有，在备孕期间，不管妈妈的身体出现什么问题，请尽量第一时间寻找专业的医院和医生去检查。
最后，祝福所有的备孕妈妈都能如愿以偿获得好孕哦！
