當女人懷孕以後會有經常想上廁所。這是為什麼呢？在孕八週以後因為子宮會對膀胱造成壓迫，所以，就會有排尿比較多，頻率比較頻繁等等情況。
那麼準媽媽面對尿頻應該怎麼辦呢？
1控制飲水，如果你想盡量避免頻繁起夜，可以在白天多補充水分，睡前兩三個小時內少喝水，減少頻繁起夜的情況。但是白天要喝足夠的水。
2縮肛運動，這個運動一方面可以有助於排尿，另一方面促進肛門局部的血液循環，減少肛門部疾病。
3少吃利尿食物，孕婦為了避免頻繁上廁所，應儘量減少吃一些利尿的東西。但孕婦也要注意，不能為了少去廁所就憋尿，這樣對孕婦自身和胎兒的健康都不利。
4使用護墊，可以有效防止尿意來臨來不及上廁所而尿在褲子上，但要勤換護墊，注意個人衛生，防止細菌感染。
各位準媽媽們記下了嗎？可千萬不能憋尿哦！如果您有育兒需求，歡迎留言諮詢交流，麥芽兒孕育，您的私人孕育專家！
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