越來越多的女生開始注重身材管理和氣質養成。前段時間的朋友圈話題大多都是：“天啊，家裡是養豬場嗎？我這一直在長膘啊！”“堅持減肥的第N天打卡”“說好的減肥，可我卻偏偏管不住嘴、邁不開腿，畢竟吃飽了才有力氣減肥啊。”諸如此類的心理戰，一直在朋友圈重複上演。前一秒還是減肥的flag，下一秒就變成了美食九宮格分享。
也正是因為有訴求，大家都希望自己變好看一些，再好看一些，各大平臺逐漸誕生了各種健身塑形、減肥、美妝博主。當然了，還有大名鼎鼎的吃播。
今天，花醬想要和大家分享一個在西瓜視頻看到的告別圓肩駝背的小妙招，教你如何一秒告別圓肩駝背。
首先我們需要了解一下，為什麼會圓肩駝背？
- 現在大部分人處於睡前最後一眼是手機，醒來第一眼還是手機的對手機極度迷戀的狀態，一旦手機離自己十米開外，就會十分沒有安全感。坐下看手機時，長期處於低頭伏背的狀態。
- 不適當的走路姿勢。身體的運動依賴於肌肉收縮，長期地保持駝背低頭的姿勢走路，會導致肌肉得到長時間伸展從而變得虛弱，久而久之將無法支撐我們挺直我們的胸膛。
- 過度的胸肌訓練。 很多喜歡健身的男孩子喜歡鍛鍊胸肌，因為那樣更加吸引人。但在訓練胸肌的同時忽視了背部肌肉的同步訓練，肌肉發育不平衡，長此以往便導致了駝背。
圓肩駝背又有什麼壞處呢？
- 顯然，圓肩駝背會使整個形體顯得失衡。哪怕顏值再高，一旦圓肩駝背氣質便會大打折扣。
- 當圓肩壓迫肺部，便會造成“氣短”的現象，整個人連說話都使不上勁。圓肩還可能進一步引起肩周炎和頸椎病。
- 過度壓迫胸部會使胸部血流不暢，造成女性乳房問題。
- 壓力過大還可能使得心肌過度勞損，或者出現便秘。
說了那麼多，才知道原來圓肩駝背如此可怕，我們該如何和圓肩駝背say goodbye呢？
不管是在小紅書、keep，還是在今日頭條、西瓜視頻上，我們都能看到很多小建議和視頻/文字教學。教起來都是一大串的那種，像花醬這種懶鬼，一般都是收藏=我已練過，從此之後那些視頻便落上了層層灰塵。
然而花醬一個月前卻發現了一個寶藏視頻，視頻是來自西瓜視頻裡的一名創作人，叫納豆奶奶。這個視頻花醬堅持了一個月，哈哈哈哈，千萬不要被我的毅力所折服，因為那個動作只需要一秒，將你平常手背朝前的習慣性動作改為手掌朝前。你可以穿緊身一些的衣服再對著鏡子對比一下區別，會發現就翻個手掌而已，原來咋的就那麼虎呢？現在真是個溫柔可人的小可愛。
視頻中還有咬肌的練習部分，讓我們一起變成自己喜歡的臉型呀~納豆奶奶的主頁
今日份互動，請問有和花醬一樣小腿粗，在炎炎夏日不敢穿漂亮的裙子的小可愛嗎？讓作為懶鬼的我們一起去西瓜視頻找尋簡單的瘦身動作吧！說句實話，哼！誰還不想當個小仙女了呢？快速糾正圓肩駝背？日本神奇按摩術學起來
