“月子”是女人改善體質最好的時機。
但如果沒有坐好月子，以後將會各種問題纏身。寶寶也跟著遭罪，現在各種月子中心和金牌月嫂可以幫你解決這個問題，但不明白其中道理的話，花了銀子還是各種坑，就和買獎票一樣。
求人不如求己，在這裡同福媽給你分享月子中的母嬰護理的要點：
生產完不可以抱寶寶？
過去是生活條件不好，寶媽身體素質差，寶寶出生以後，媽媽完全沒一點力氣。其實現在寶寶在出生以後，如沒特殊情況，寶寶做完必要的檢查，2個小時後就可以和寶媽肌膚接觸，現在正規醫院都會有專業護士指導寶媽怎麼懷抱寶寶了。
月子中不可以運動？
寶媽在“卸貨”以後，一些寶媽會按照風俗在家“坐月子”，是真的“坐”月子，躺床上不下地，這樣時間久了就會導致下肢血液循環不暢。 “坐月子”的寶媽不妨進行早期的針對性鍛鍊。產婦的盆底部位、肛門、陰道、腹部、臀部肌肉鬆弛，寶媽可做產後康復體操在第一時間內進行針對性鍛鍊，如：呼吸運動、提肛運動、臀部運動、仰臥起坐等。在給寶寶哺育中，寶媽容易腰痠背痛各種累，產後康復體操可以緩解其起一定的緩解作用。（需要提醒的是，產婦當中如有剖腹者，那麼在練習中一定需注意腹部傷口，量力而行，鍛鍊中以不累及傷口為準。一般順產寶媽一天後，剖腹寶媽要拆線後，可在床上進行產後恢復體操鍛鍊）。
月子中不能刷牙、洗頭、洗澡？
傳統月子裡要求寶媽不要刷牙、洗澡、洗頭的原因，是擔心寶媽刷牙會引起牙痛病，另外生產過後全身的毛細孔都會張開，容易受涼而造成會有偏頭痛的症狀，還擔心虛弱的產婦在洗澡之後，接觸冷空氣而發生感冒等等。
其實生活條件提高了，完全可以保證寶媽洗頭洗澡和刷牙。不清洗身體，想想身上的一身汗和油膩的頭髮，這樣你身上的細菌會有多少，和寶寶親密接觸中會不會傳染給寶寶呢？
月子中寶媽和寶寶不可以吹空調，不可以吹風外出？
寶媽在生產完以後，身體虛弱吹風可引起感冒，另外寶媽全身筋骨鬆弛，寶媽吹空調會
骨頭痠痛，寶媽和寶寶一定要裡三層外三層的包裹著。其實這是很不科學的，寶媽和寶寶在天氣晴朗的時候，應該外出適當的曬曬太陽，以便鈣質的吸收。開空調其實沒那麼可怕，只要保證空調24度左右，風口打向其它方向，保持適當的空氣流通，每天通風，確保室內空氣流動即可。
月子中寶寶要注意什麼呢：
1. 儘快訓練寶寶含乳，讓寶寶吃上第一口奶。
2. 注意寶寶的保暖，維持正常的36度的體溫，不要過熱過冷
3. 儘量保證寶寶一天一次或二天一次洗澡，特別是寶寶的臍帶傷口和小屁股的護理
4. 注意清洗寶寶眼屎和鼻屎，寶寶新陳代謝旺盛，需要勤清洗。
5. 寶寶的衣服要和大人的衣物分開洗，選擇寶寶衣服要全棉衣服為佳。
6. 選擇大品牌的尿不溼，出現紅屁屁不適用的情況就儘快換品牌。
7，不要捏寶寶臉蛋，避免寶寶受到擠傷會造成流口水、口腔黏膜炎等疾病。
8. 不要讓寶寶睡在寶爸和寶媽中間，避免擠壓到寶寶。
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另外寶媽還要注意什麼事項呢：
1. 保證好的休息，抓緊一切可以時間休息。
2. 調整心情，保證有好的心情，不動氣，不傷心，防止產後抑鬱症。
3. 私密處的清潔，嚴禁盆浴，內衣內褲一定要勤更換，為防止病菌的入侵。
4. 儘早母乳餵養，寶寶含乳鍛鍊，和開奶，有疑問可以諮詢相關人士。
5. 合理飲食，營養搭配，不要大吃大補。
6. 不要過量或少飲水，保證一天2500CC左右的攝入量，忌冷水生水。
7. 無論什麼季節坐月子都要穿長袖長褲、穿襪子和包腳跟的底厚一些的鞋,準備一雙舒適的包跟鞋，拒絕產後腳跟痛。
8. 月子中身體恢復，30天左右儘快醫院複查，看一下身體和子宮的恢復情況。
另外寶媽在母乳餵養追奶的問題，如有疑問可以關注同福媽追奶專輯中的實操視頻課程。
同福媽，高級育嬰師，媽媽哺育無憂！
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