要知道痔瘡的引發因素有很多，像便秘、長期喝酒、食用過多的刺激性食物以及久坐久立、缺乏運動等，而要患了痔瘡除了及時就醫治療之外，平時生活中也要注意調理，那日常生活中最為常見的運動方式跑步對痔瘡有好處嗎？痔瘡可以跑步嗎？
痔瘡可以跑步嗎？
可以適當跑。 痔瘡主要是由於腹內壓增高後造成的肛周痔靜脈叢曲張引起的，常見原因有便秘、久坐、喜食辛辣食物等，而跑步是不會引發這些病因加重痔瘡的，痔瘡患者是可以適當跑步的，但要注意如果跑步時有摩擦感，那就不能再繼續了，避免痔瘡出血，這時應到正規的醫院進行檢查和有效的治療。
跑步對痔瘡有什麼好處？
有好處。 跑步的能提高人體免疫力，促進腸道蠕動，起到防治便秘的作用，而且跑步時不斷的改變體位，肌肉不停的收縮，能夠促進肛門靜脈的血液迴流，避免肛門靜脈淤血，因而跑步對痔瘡有好處，能幫助預防和治療痔瘡。
為什麼跑步可以治療痔瘡？
促進血液循環 久坐是常見的引發痔瘡的因素，而在跑步過程中，能加快人體的體液循環和代謝過程，促進血液循環和新陳代謝，從而對於肛門靜脈的血液迴流，避免肛門靜脈淤血有幫助，可以起到活血化瘀、消除痔瘡的作用。 防治便秘 便秘是導致痔瘡的一大重要原因，而跑步能加速腸胃蠕動，幫助消化，提高新陳代謝，還能夠活動骨盆和腹部、臀部肌肉，讓排便更輕鬆，對於防治便秘是很有好處的，因此對於防治痔瘡也有幫助。 增強身體抵抗力 跑步能促進局部血液循環，減少痔靜脈的淤血擴張，增強身體抵抗力以及肛門直腸局部的抗病力，促進傷口癒合，減少和避免像痔瘡等肛門疾病的復發。
痔瘡患者應該如何跑步呢?
用慢跑的形式 如果想通過跑步來緩解痔瘡或是預防痔瘡的話，跑步時最好採用不超過速度8km/h的慢跑，以免強度過大反而加重痔瘡症狀。
跑步姿勢正確 抬頭，目視前方，兩手輕握拳，屈肘自然擺動，上體稍前傾，眼往前看，腳掌落地時輕而柔和。跑步過程中，雙足有彈性的全足著地的跑動，步幅無須大，儘量保持勻速跑步。
時間控制在20-30分鐘左右 有痔瘡症狀的人群跑步，時間最好不要太長，控制在20-30分鐘左右就可以了。 及時補充水分 在跑步中，要注意及時補充水分，避免因跑步出汗造成身體水分大量流失，一般在跑步前半小時喝上300ml的水，跑後休息15分鐘後喝200-300ml的水。
配合飲食 在跑步的同時，生活中也要保持良好的生活和飲食習慣，多吃富含膳食纖維的食物，像芹菜、菠菜、大白菜、核桃等，能幫助潤腸通便，另外還有像玉米、小米等粗糧也適合痔瘡患者食用，禁吃辛辣刺激的食物。
