小姐姐的生活大雜燴
隨著人們生活水平的提高，很多人因為營養過剩、運動不足等原因，而導致肥胖。肥胖可引起高血糖、高血壓、血脂異常等一系列的健康問題。因此保持合理的體重對於自身來說，是非常重要的。
為什說四月不減肥，六月徒傷悲。我個人認為四月春暖花開，人體代謝加快，這個時候室外溫度也適合鍛鍊，堅持健康的飲食和適當的運動，掉秤是比較快的。如果這個時候不減肥，等到六月份就難了，那個時候天氣比較熱，身體機能處於懶惰狀態，想要調動起來就比較難了，那需要很大的毅力，不然就真徒傷悲了。
老楊小楊生活日記
對於愛吃的人來說始終在“吃”與“不吃”之間掙扎，其中的痛苦是吃不胖人士無法理解的。哈哈…
這個即將到來的夏天，，對於美食愛好者來說又如何在保持身材和享受美味之間達到最佳平衡呢？
今天我來推薦幾款菜餚
（眼尖的讀者一溜看下來會吐槽怎麼沒有肉啊……[捂臉]）
在減肥的路上不是需要完全禁食肉類的，比如雞胸肉等還是可以少吃一點的（關於雞肉的做法放在下期介紹）
這一期先介紹下面六款菜餚—
第一：椒油翡翠百葉絲
1）：選取厚百葉切絲後放入水鍋中燙一下，除去豆腥氣後撈出淨水過涼
2）：香菜和紅椒絲切段
3）：將百葉絲中加少許蠔油、生抽、白砂糖以及花椒油拌勻，然後加入切好的香菜和紅椒絲略拌一下即可。
第二：絲瓜炒毛豆
1）：毛豆肉入開水中煮熟待用（煮時可以加少許小蘇打，能保存豆綠易酥）。
2）：絲瓜去皮去饢切條後放入檸檬水中浸幾分鐘，這樣可以防止因為絲瓜中的酚氧化酶因氧化而變黑，然後用油爆炒。
3）：然後將待用的毛豆肉投入其中，加入幾根甜椒條，此時加鹽略微翻炒即可出鍋。（加鹽時間太久也會讓絲瓜顏色變黑）
第三：洋蔥黑木耳（黑木耳俗稱血管垃圾清道夫）
1）：黑木耳泡發後入開水中煮開
2）：洋蔥切絲
3）：黑木耳中加入生抽、康樂醋拌勻。幹辣椒🌶️斷+花椒粒用熱油爆香後拌入，最後加入洋蔥絲。絕美減肥營養餐。
今天暫時介紹到這裡，要想減肥不是一味的不吃，而是合理膳食+運動+毅力，沒有足夠的恆心、毅力，一切都是徒勞的，所以管住嘴、邁開腿只是減肥路上的一部分，持之以恆才是成功的關鍵！
