孙晓波医生为儿童青少年进行眼部检查。
滨州日报/滨州网讯当前，随着疫情防控形势持续向好，我市中小学开学事宜也已逐渐提上日程。经历了这个超长寒假，你家孩子的眼睛还好吗？疫情期间，为了“停课不停学”，我市中小学都将课堂搬到网络上，虽然方便学生在家上课，但学生如果不注意科学用眼的话，就会对视力产生影响，家长十分担心。
滨州沪滨爱尔眼科医院医学视光与小儿眼科中心主任孙晓波提醒，开学前，家长一定要带孩子到正规眼科医院进行一次眼部体检，及时了解孩子视力发育情况，要让孩子以更好的姿态迎接新学期。
孩子不能出门，长时间使用电子产品极易影响视力，家长千万不要等到开学后孩子看不清黑板才“病急投医”
因为疫情，学生在家度过了一个超长寒假。除了上网课外，一些中小学生还长时间看电视，玩电脑、手机游戏，加重了眼睛负担。
对此，孙晓波表示，处在生长发育期孩子的眼睛有很强的可塑性。如果长时间看电脑、手机，这些电子产品需要相对暗的环境，使眼睛失去户外强光的保护，极易诱发近视。
孙晓波提醒，疫情期间，孩子因为上网课的需求，基本处于近距离用眼的状态，近视不易发现，开学后，孩子恢复正常上课，需要看远距离的黑板，再发现就晚了。因此，开学前，家长要先带孩子检查视力，发现问题尽早干预。
孙晓波说，孩子眼部异常，早发现，早采取正确的医疗干预和矫治，有可能恢复正常或延缓近视发展。家长要及时带孩子到正规医院就诊，找出问题根源帮孩子改正不良用眼习惯，设法阻止近视的发生及加深。
滨州沪滨爱尔眼科医院
孩子上网课时应根据电子设备屏幕大小来选择合适的距离，建议使用大屏电子设备，每天进行2个小时户外活动
既然中小学还没有正式通知开学，那网课还得继续上。那么，应当怎样正确使用电子设备才能既不耽误学习，又不影响视力呢？孙晓波医生给出了详细的建议。
孙晓波说，孩子上网课时，应该根据屏幕大小来选择合适的距离。根据电子屏幕大小选择合适的注视距离，使屏幕宽度占视角的最佳角度为30度。家长可以根据公式“注视距离=屏幕对角线长度X1.6”来调整孩子上网课的距离。比如，电视屏幕为55英寸，最佳注视距离便是2.2米；笔记本电脑屏幕13.3英寸，注视距离为54厘米；平板电脑9.7英寸，注视距离为40厘米。屏幕越小的话，注视距离越近，眼睛会动用更多的调节，时间久了会更容易疲劳。所以，在上网课时，建议使用大屏电子设备。
“除此之外，要适当的间歇休息、远眺，这样能最大限度保护视力和眼睛。即每看近20分钟，需要看20英尺以外的地方，至少20秒。”孙晓波说。他表示，研究发现，户外的强光可以预防近视，延缓近视进展。所以，鉴于目前疫情防控向好的形势，建议孩子尽量增加户外活动，到空旷的地方，让孩子接触户外自然光，最好每天户外活动2个小时。
孙晓波提醒，目前并没有方法可以治愈孩子的真性近视，近视后首先应进行屈光矫正。如果孩子近视加深速度过快，家长则可以考虑验配角膜塑形镜来延缓近视度数的增长。近视不可逆，应当早预防，早干预，避免成为高度近视，选择科学的方法来控制干预，定期复查，谨遵医嘱。
滨州沪滨爱尔眼科医院及分院、分诊地址:
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