李榮浩的《麻雀》裡有這樣一句話：為給你取暖，我把翅膀折斷，我遭遇那些苦難，你卻坐視不管。歌詞耐人尋味，道出多少人間憂怨。
為什麼在人際交往中，尤其是父母與子女、伴侶、朋友之間到最後心裡總是有太多的怨恨：我當年對你那麼好，你為什麼不知恩圖報......
對別人的好，成了你潛意識裡"你也應該對我好"的期許。一旦對方因為不解或其它原因沒有滿足你的期許，怨恨就產生了。所以說，有期許，就會有怨恨；沒有期許，反而有驚喜！
今年7月份，我又送走了一屆學生。"鐵打的營盤，流水的兵"，每年送走一批學生，我都主動退出了家長、學生微信群，不再主動與他們聯繫，也不對他們有任何期許。然而，有些學生總在你不經意時給你一些驚喜：有過年期間給你打電話問候的；有半路截著你拉你吃飯的；還有我那年買車時，學生跑前跑後給你服務的。前天，一封從大學校園寄過來的感謝信也讓我有點小喜悅，我也即興小詩一首，高興一番，就差對酒當歌了。
重陽節一次敬老活動
俗話說：期望值越大，失望值越大。對別人的付出，是你價值的體現，而不是以此獲得回報的藉口。當你對別人有期望時，你已經為怨恨埋下了種子。一些父母與成年子女之間關係不好也有這個因素存在，當然大部分父母對孩子的愛是無私的，不求回報的。但許多人潛意識裡都有：我養你成人，你就應該關心我，照顧我。不錯，成年子女應該主動關心照顧父母，但是作為成年子女的父母不要期許值太高，一定要有自己的娛樂與生活。如果總是盯著孩子們對你的關心，有一點不合你的心意，你就會拿"養兒防老"的觀念道德綁架孩子，讓孩子無所適從。尤其是一些生病需要照顧的父母，對孩子們的期望估計會更高，所以，"久在床前無孝子"也是有一定道理的。
夫妻之間也存在這樣的問題。丈夫可能會說：我在外如何如何辛苦，你卻連家都收拾不好......這是期許了妻子應該與之對等的付出；妻子也可能抱怨：我每天伺候你們一家老小，你卻連一件禮物都想不到給我買。這是妻子對丈夫期許了與她對等的付出。朋友之間何嘗不是這樣呢？"當年，你在困難時，是我全心全力幫助你，但是現在我需要你幫忙了，你卻......""當你你結婚時，我付禮錢1000，這次輪到我結婚，他卻只付500，這不是小看人嗎？"等等。人與人之間關係，好像只剩下還賬了一樣，所以會有"千萬別欠人情債，人情債最難還"的感嘆。
"人與人的交往，怎麼會完全對等呢？"送人玫瑰，手留餘香"。能幫助別人，那是你價值能力所在，不是為了將來某一天用來綁架人家給你對等服務的藉口。如果是這樣，很多情況下，你是會後悔，並會心生怨恨，讓自己耿耿於懷的。說不定還會傷害彼此的感情，落得親人、朋友之間老死不相往來的境地。不要考驗人性，人性是經不起考驗的。"希望對等回報"，也是人性的一種體現。我們只有解除“要求回報”的心理，生活中才能少些怨恨，讓親情迴歸，讓不經意的驚喜帶給你生活的甜蜜。
