生活中，我們經常會遇到肚子疼的情況，一般疼一會也就好了，不會太當回事。
然而有一種肚子疼，不但不會自己好，還有可能引發各種併發症，它就是膽結石。
俗話說，滴水石穿，這不是一天就能做到的事，一定需要長期的堅持積累。
要在膽囊里長出石頭，同樣也不是一天就能做到的事。
偏偏很多人，直到發現身體裡出現了膽結石，還依舊一頭霧水，搞不清楚自己究竟做了什麼，才導致這樣的結果。
這讓那些還沒得膽結石的小夥伴怎麼辦啊？心裡恐懼著，卻又無可奈何。
今天小編就來告訴你，到底怎麼做，才會得膽結石。
1缺乏運動
不少人回到家，就開始追劇、玩遊戲、刷朋友圈等各項活動，就是把“運動”這個詞甩得遠遠的。
長期缺乏運動，身體上的肌肉就會逐漸退化，膽囊肌也不例外。
膽囊肌退化以後，膽汁會更容易淤積，從而更容易形成膽結石。
有的小夥伴就要辯解了，自己工作一整天，回到家休息休息很正常，怎麼能說是缺乏運動？
要知道，我們現在從事的大部分工作，並不需要多大的運動量啊！
有時候你覺得累，恰恰是因為沒怎麼運動，身體不夠興奮。
2 不吃早餐
有些人為了早上能晚點起床，又不想工作遲到，於是免去了早餐這一重要環節。
自認為既提高了生活效率，又能減肥，沒有什麼不好。殊不知，不吃早餐對我們身體的危害可大了。
不吃早餐，晚上存的膽汁不能排掉，濃度就會升高，長此以往，就容易形成膽結石。
3飲食不潔
我們常說不乾不淨，吃了沒病。但如果真的一點也不注意飲食衛生，讓寄生蟲偷偷進入了膽道，就容易造成膽道感染，從而引發膽結石。
寄生蟲在膽道里死亡以及蟲卵，都可以形成膽結石。
4胡吃海喝
隨著我們生活水平的提高，大魚大肉類的食物幾乎天天都能吃到。
如果不加以節制，我們的膽固醇就會越來越高。
膽固醇太多，就會沉積下來，逐漸形成結石。
5只吃素食
有人說，既然吃大魚大肉容易引發膽結石，那我吃素還不行嗎？
也不行。完全吃素，會讓我們的身體缺乏營養，同樣容易引發膽結石。
健康的飲食應該是葷素搭配，廣泛地吸收營養。
