我遇到很多人，他們知道自己脾氣不好，也想控制，可下次遇到事時，又忍不住爆發。有些書籍上，教人提高自控力，在欲發怒時停頓幾十秒，轉移注意力。這些作用不大。
“神醫孫思邈說：“不知易，不足以言太醫。”
我是因為研究了《易經》，又讀《黃帝內經》，才知道易醫相通。
在這裡，我想告訴大家：一個人脾氣不好，表面看是自控力差，深度原因是氣不足。通過下面3個方法，可以從根本上調理陰陽之氣，提高自控力。
養得氣足，方能定靜
我之前認識一個朋友，有慢性病，大半年還是治不好，他的脾氣越來越差，動不動就對家人和員工發火。他自己說，他控制不了，就是想發火。
《黃帝內經》曰：“人少氣，時欲怒。”
人在氣不足（氣虛）的時候，容易動怒。有的人，沒生病，也容易發怒，根本原理是一樣的，都是氣不足。一個標準健康的人，陰陽平衡，衝氣以為和，心平氣和，沒什麼事值得生氣的。
一個人脾氣不好，表面看是自控力差，深度原因是氣不足。想從根本上改掉自己的暴脾氣，就需要靜，補氣，氣足則心神自定。
心要安定，氣要理順
《黃帝內經.素問.靈蘭秘典論》：“心者，君主之官也。主明則下安，主不明則十二官危。凡此十二官者，不得相失。”
人的心，是身體的主宰。心安定下來，氣自然順。
現實生活中，大多數人都活得焦慮和躁動，經常操心。工作的壓力，生活的壓力，房貸的壓力，精神的壓力，成年人的世界，就沒有容易兩字。
即便如此，我們要學會面對現實，活得心安。凡事看得開，不畏得失。
有的人，一點小事就來氣。我們對陌生人，可能還有好脾氣，對自己親近的人，反而最容易發脾氣。這是兩敗俱傷的事，傷自己，也傷自己愛的人。
放寬自己的心，心大了，事情就小了；心小了，芝麻綠豆的事，都看不開。
少想多做，專注目標
很多人的問題，是想得太多，卻做得太少，人生沒有明確的方向和目標。這是思慮過多，勞煩心神。
《黃帝內經》說：“志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。”
空想是沒有用的，你想要什麼，就提升自己的能力，努力爭取。
有的人，慾望太多，什麼都想要，自己的能力又跟不上，看見別人有，自己沒有，就心裡不平衡，動氣，陰陽怪氣。
心想事成的訣竅，就是少想多做，專注在自己的事情上。當你專注目標的時候，心是安定的，不會懼怕失敗，有這種定力和幹勁，身體上的勞累，睡一覺就恢復了，第二天又精神滿滿，幹勁十足，這是一種積極的人生狀態。
以上，就是控制自己脾氣的3個步驟。
其實，只要你堅持做到這3點，人生也會越來越順利。
