【鸿运当头】剁椒鱼头—减肥可以吃的肉

从疫情期管控以来,不能外出就餐的时候,不少人就在家琢磨怎么吃上饭店的硬菜,这一琢磨就发掘了自己的厨艺潜力!

我对心心念的剁椒鱼头真的是馋的不行,哪怕是减肥期,但它是优质蛋白,完全可以吃哦!

今天就安排上!(文末附视频版教程)

【鸿运当头】剁椒鱼头—减肥可以吃的肉

成品颜色超级正!

【鸿运当头】剁椒鱼头—减肥可以吃的肉

拌上大米饭那个香啊

准备剁椒,咸酸口,并不是很辣的剁椒两罐。(我买的鱼头1.8KG,够分量!正常用一罐剁椒即可)

【鸿运当头】剁椒鱼头—减肥可以吃的肉

剁椒牌子可根据自己口味选择,我这是超市随便买的

葱姜蒜切末备用,几颗泡椒切碎,提鲜提辣味,更好吃。

【鸿运当头】剁椒鱼头—减肥可以吃的肉

个人建议泡椒可以多放几颗,真的很好吃

姜末和泡椒粒混入剁椒里面搅拌。

【鸿运当头】剁椒鱼头—减肥可以吃的肉

一般馋辣椒的,这一步都可以拌米饭吃了

鱼头洗净切两半,提前用料酒腌制半小时后,准备葱姜片铺在鱼头下面去腥。鱼头上面放几根葱。

【鸿运当头】剁椒鱼头—减肥可以吃的肉

鱼头下面铺的葱是大葱,上面放的是小葱。鱼头是不是太大了,哈哈哈哈

把蒜蓉和搅拌好的剁椒均匀的铺在鱼头上。

【鸿运当头】剁椒鱼头—减肥可以吃的肉

剁椒尽量铺在鱼肉上,鱼头没啥吃的

连盘子带鱼头放锅里隔水蒸20分钟左右,这个根据鱼头大小来定夺。出锅后撒上葱花、淋上一勺蒸鱼豉油。

【鸿运当头】剁椒鱼头—减肥可以吃的肉

这是蒸熟后的样子

出锅开吃!真的是太好吃了!用弟弟的话说就是直击灵魂深处,很上头!

【鸿运当头】剁椒鱼头—减肥可以吃的肉

【鸿运当头】剁椒鱼头—减肥可以吃的肉

上桌就被秒掉半盘

浇到大米饭上,那真是太下饭了!忍不住多分享几张图诱惑诱惑大家。

剁椒真的没有看上去那么辣,而且也不怎么咸,配上米饭真的是绝配!好吃到停不下来!

【鸿运当头】剁椒鱼头—减肥可以吃的肉

最后成功的完成光盘行动!非常简单易做,大家动手试试吧!

【鸿运当头】剁椒鱼头—减肥可以吃的肉

下面是剁椒鱼头视频版教程,方便大家参考,更加详细哦。


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