一直以為自己還是個小年輕
但是細細一瞅
發現臉上開始出現細紋
減肥也總是瘦不下去
不得不說
自己真的老了
以前不注意養生
等到現在開始脫髮、皮膚變得不好才開始追悔莫及！
那一年我們是這樣“養生的”
晚上通宵熬夜
打遊戲到沉迷其中無法自拔
亦或是看小說到做夢都想著成為女主
以此來獲取晚間養分
然而本可愛只想說
作為從蘄艾之鄉出來的我只想說
蘄艾真的是養生界裡的扛把子
除了吃艾外，還有艾灸、艾燻、泡腳、沐浴等常用的蘄艾養生法。
艾草是一種很神奇的植物，它的藥用價值很高，它可以去除寒溼、理氣血、溫經脈、抗菌、抗病毒、止血、祛痰、平喘、鎮靜、抗過敏和護肝利膽等等。
艾草分佈廣泛，除極乾旱與高寒地區外，幾乎遍及全國，艾草千千萬，只有蘄艾，才是從古至今被世人公認的“艾草之王”。作為最頂級的灸材——中國國家地理標誌保護產品，它到底神奇在哪兒？
蘄艾因產於蘄州（現蘄春）而得名，從外形上看，蘄艾異常高大，普遍在1.5——2.5米之間甚至更高。研究表明，蘄艾葉與普通艾葉相比，在揮發油、鞣酸、燃燒熱值與醇溶性浸出物、微量元素含量方面均有明顯優勢！
所以，不是所有的艾草都叫蘄艾！
蘄艾到底怎麼用效果好？
很多人都知道蘄艾的奇效，但是又不知道該怎麼做能將蘄艾的功效發揮到極致，今天給大家總結了一些資料，發現蘄艾真的是燻烤灸貼煮烹樣樣在行！！
1、直接來燻烤穴位
艾灸在中國已有3000年 的歷史，銀針、艾灸和中藥，並列為中醫的三大法寶。傳統艾灸是用艾葉製成的材料產生艾熱，刺激體表穴位，借灸火的溫和熱力及藥物作用，通過經絡的傳導，達到治療疾病、防病保健、養生美容的功效！
2、藉助艾灸工具
濾煙包是一個為盛放艾灸的器材，更好的避免了傳統艾灸的弊端。是艾灸的首選工具。操作更簡便省事，無煙霧，防燙傷，適用部位更多隨時隨地，享受艾灸，靈活方便，家庭艾灸必備！
3、現代艾灸貼
艾灸貼秉承傳統艾灸原理，利用遠紅外自體發熱打開人體穴位，將蘄艾萃取物滲入肌理，減壓除溼，散瘀解鬱，恆溫48-52度，持續發熱6-8小時，其效果明顯優於傳統艾灸，操作簡單，讓現代艾灸變得更輕鬆。
4、蘄艾祛溼足貼
蘄艾足貼取端午蘄艾為原料，輔以多種珍貴藥材，結合現代養生科技凝鍊成。通過藥包刺激足底穴位，促進血液循環，增強身體自身新陳代謝和排洩，以達到排毒除溼的目的。
5、蘄艾泡腳或洗澡
俗話說“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，泡腳是養生的關鍵，可以調節寒性體質，溫經散寒、改善睡眠、預防感冒、增強體質等。
6、蘄艾絨坐墊
艾絨坐墊法是清代名醫吳尚先推崇的。曾曰：若內服藥不能達到或恐傷胃氣者，以艾做坐墊坐為優。蘄艾絨坐墊特別適合久坐人群！可以疏通尿路，潤暢通便，改善下半身微循環。可有效防治風溼性疾病，關節炎、痔瘡、痤瘡脫肛、坐骨神經痛、肛門及外陰溼疹風溼性等疾病。
蘄艾除了藥用價值強大還有強大的食用價值！艾草可作“艾葉茶”、“艾葉湯”、“艾葉粥”等食譜，以增強人體對疾病的抵抗能力！是不是很神奇呢？
