門診上見過很多被妻子拉著來檢查小蝌蚪的男人。
之所以是被迫而不是自願，是因為大部分男性對自己的生育力都挺自信，而且潛意識裡覺得生孩子這件事自己只需要提供一枚小蝌蚪就夠了，問題不大，就算有問題應該也不會出在自己身上。
可現實的情況是，這些被妻子強拉過來檢查的男人，他們的另一半早就先一步檢查了身體，並沒有任何會導致不孕的問題，所以，問題還真的出在男人的小蝌蚪上面。
小蝌蚪好不好，不僅能反映男性身體健康狀況，還會影響後代，重要性不言而喻。
然而，如何判斷它好不好呢？
想找家人、朋友說，又覺得難以啟齒，只能悶在心裡。
想自己上網查資料，發現信息多而雜，不知道該相信誰。
去醫院的話，排隊2小時，看病5分鐘；關鍵是自己會尷尬，偷偷摸摸去看，還得提心吊膽，怕遇到熟人；因為臉皮薄，被醫生問起時難免不好意思......
除了去醫院檢測，今天教大家一個簡單的方法——自查精液！
看精液量、黏稠度、顏色和液化情況！
正常的精液都符合這4個標準
①精液量，愁多也愁少
精漿過少就顯得精子過多 ：精漿過少的話營養物質就不夠，並且環境擁擠不利於精子生存，營養不夠質量也會下降，會影響生育功能。
精漿過多就顯得精子過少：精漿過多精子密度變低，每毫升精液中的精子就會變少，精子變少了也會影響受孕。
精液量過少症：
0.5~2毫升
0.5毫升（＜1釐米）
1毫升（＞1釐米）
2毫升（＜2釐米）
PS：當自慰，或愛愛過於頻繁，都會影響精液的量及濃度，這種現象減少次數即可恢復。但是，一些精液過少，可能是由睪丸功能異常、內分泌紊亂、精囊前列腺疾病，或尿道狹窄造成的。
精液量正常範圍：2~6毫升3毫升（＜2.5釐米）4毫升（＞2.5釐米）5毫升（＜3釐米）6毫升（3釐米）
精液量過多症：7毫升以上7毫升（＞3釐米）8毫升（＞3釐米）
PS：一般禁慾時間過長的話，精液量會變多，這個是正常現象。如果性生活正常也過多，需要去醫院看看是不是前列腺炎、精囊炎等原因導致。
②顏色，至清則無“精”
正常精液呈乳白色或乳黃色、半流體狀液體，如果太久沒釋放自己，則可顯淺黃色。
如果呈白色或黃色清亮，則可能是無精症。
如果呈鮮紅、淡紅、暗紅並含有大量紅細胞，則為血精。
一看到“血精”兩個字，有些男同胞就嚇得不得了，以為自己得了什麼病。
其實不用太緊張，最常見的是以下兩種原因：
1、性生活頻率過高，導致精囊長期充血，靜脈擴張引起出血；
2、長期沒有釋放，突然有了性生活，蓄積的精囊分泌物瞬間就排空了，壓力突然沒了，囊壁上毛細血管可能會破裂出血。
這兩種情況，只要先把性生活停一停，一到兩週後就會恢復正常，不用太擔心。
當然，血精也有可能是由疾病引起，比如功能性血精症、精囊炎和前列腺炎、精囊囊腫或擴張，還有腫瘤等其他罕見的因素。
若是這些情況，應及時停止性生活就醫治療。
③黏稠度，如膠凍狀
正常情況下排出的精液迅速凝成膠凍狀，然後逐漸變化。
若新排出的精液呈米湯樣，可能為先天性精囊缺如，或精囊液流出管道阻塞致精液稀薄。
黏稠度下降，還有可能是精子密度太低或無精子症。
④液化，15分鐘內搞定
室溫下，精液射出體外會在15分鐘內完成液化，若超過60分鐘，則為異常。
出現液化時間延長、不完全液化或不液化時，則要考慮精囊或前列腺炎症。
這種情況要及時去醫院治療，否則會導致精子在女性生殖道內的運動明顯受阻，不能上行進入宮頸管、子宮腔及輸卵管與卵子相遇，造成女方受孕困難。
有疑惑的，不如今晚就自查一下？
下面我們再補充10條男性健康常識快，小本本記下來！
Q.1
怎麼確定自己是不是患有前列腺疾病？
出現尿頻、尿急、尿失禁、排尿困難等症狀，可能是前列腺疾病發出的信號，如果有以上症狀，建議及時就醫。
Q.2
睪丸扭轉怎麼發現？
主要的症狀是睪丸疼、睪丸變大，一旦出現症狀， 6小時內要到醫院就診。
Q.3
不育夫妻，男性的問題佔一半？
對，建議男性去正規醫院做個精液分析。
Q.4
精索靜脈曲張是什麼？
發病率非常高卻容易忽視，陰囊表面那一圈圈的“小蚯蚓”，會引起不育。
Q.5
為什麼不建議穿緊身內褲、牛仔褲？
局部溫度過熱過高，對精子形成不利。
Q.6
男人應該怎麼自檢？
可在洗澡時自檢，如感覺睪丸硬塊、觸痛、陰囊“小蚯蚓”等，應及時就醫。建議男同胞們每月自檢1次。
Q.7
久坐會影響精子質量？
是的。久坐不僅傷精，還可能誘發前列腺炎、泌尿繫結石等。所以，男同胞們最好不要連續坐超過90分鐘。
Q.8
藥酒補身壯陽？
錯，只要是酒，對身體都是有一定傷害的。想讓精子質量更好，少抽菸、少喝酒、多運動更靠譜點。
Q.9
“適當運動”怎麼適當？
每週3次超過半小時的運動，慢跑、游泳都是不錯的選擇。
Q.10
如何養成良好的飲食習慣？
避免高脂肪、高糖、高鹽，均衡營養，多吃新鮮瓜果蔬菜。
