有些人認為自己之所以魅力不夠，主要是因為自己太胖了，其實醜和胖無關，並不是每一個胖子，身上都會被貼著醜的標籤。
不要再對肥胖的朋友不友好，也許有一些肥胖的朋友，他們是你無法達到的境界。國外大把模特實力為胖子代言，讓更多的人意識到肥胖，根本不是決定美醜的唯一因素。
身材的好壞跟體重的輕和重根本沒有直接的關係，國外大碼模特告訴我們，只健身不減肥，依然可以擁有好的身材。
如果你不信的話，我們先來看一組圖片，圖片中的每一個人都是大碼模特，而且來自不同的國家，她們都擁有一個相同的特點，而這個特點就是她們每一個人的體重都超過了150斤。
但是還有一個特點就是，她們每個人的身材比例都特別的明顯。按照普通人的想法，一個女生如果體重超過150斤，那勢必就是一個身材臃腫的人。
而身材臃腫的人怎麼會跟美女掛上鉤呢？又怎麼會跟身材好的人貼上邊兒呢？
而事實總會讓你大吃一驚，這些國外的大碼模特每一個人都擁有自己的粉絲，每個人都可以獲得很多的代言，每個人都通過自己的身材贏得了很多人的尊重。
不是每一個胖子都能夠有機會成為大碼模特，也並不是大碼模特都像大多數人一樣，健身只為了減肥。
對於普通人來講，他們可能所能想到的第1個事情就是先減掉身上的贅肉，而不是考慮到的去健身塑形，這就是大碼模特跟普通肥胖人士之間的差別。
以後千萬不要把美醜和肥胖掛鉤，二者之間並沒有直接的關係，也許一定程度上體重可以反映出一個人的美醜，但並不是絕對。
如果目前的你仍然感到困惑，不知道自己該如何去做，不妨可以效仿一下大碼模特兒，先不要去見，而是應該可以通過別的方式來改變一下自己的身材。
可以從此刻為自己制定一份健身的方案，在這份健身方案當中，主要包含有氧運動和力量訓練。
以力量訓練為主，有氧訓練為輔，力量訓練主要是鍛鍊肌肉，而有氧訓練主要是為了強健心肺，並不是為了減肥。力量訓練每天必須以半個小時為主，有氧訓練可以持續20分鐘到30分鐘。
力量訓練可以集中在腰腹部跟下肢訓練，腰腹部主要是為了打造出小蠻腰，下肢訓練主要是擁有強健的雙腿，能夠消除多餘贅肉，同時緊緻身材。
如果你是一個對健身一竅不通的人，可以先去健身房看看別人是怎麼健身的，可以請一個專業的健身教練從旁進行指導，一段時間之後你會對健身有一定的瞭解，慢慢的你就會知道該如何去健身。
肥胖並不可怕，可怕的是你不知道應該如何去改變自己，方法已經交給你了，接下來就看你，自己如何去做了。只要你肯拼盡全力，肯定可以改變自己，期待你在評論區分享你的健身成果。
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