炎炎夏日，坐在空调房里，打开电视或电脑，再来一罐冰阔落，无疑是许多人度过美好夏日的最佳方式。
可乐诞生于100多年前，起初仅作为一种药饮，慢慢演变成今天的碳酸饮料。
近两年，肥宅快乐水这个词又一次带动了可乐的热度，它的特殊甜味和气泡带来的口感，确实能让人心情舒畅，快乐水无疑是对它最贴切的描述。
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然而，长期喝可乐不仅影响身材，更会对牙齿造成种种伤害，可乐中所含的糖分、酸、色素都可能是你牙齿健康路上的绊脚石。
接下来，给大家说说可乐对牙齿的三大危害。
1.长虫牙
可乐是一种含糖丰富的饮料，可以为细菌生长营造一个良好的环境。长期饮用可乐的话，细菌就如被浇了肥的杂草，长虫牙是难免的事。
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2.牙齿脱矿
可乐含有大量酸性物质，长期饮用，这些酸性物质会慢慢腐蚀牙齿表面的牙釉质，导致牙齿脱矿。
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当然饮用量少且饮用频率低，也不用过于担心。我们唾液的缓冲能力可以维持口腔内的酸碱平衡，喝完可乐一段时间后，唾液可以让口腔内PH值恢复到正常水平。
不过长期高频率饮用可乐，会使口腔长时间保持一个酸性状态，就会导致牙齿脱矿，对牙齿造成实质性的损伤。
3.牙齿变色
可乐当中含有色素，长期饮用且清洁不彻底的话，就有可能附着在牙齿表面，导致牙齿变色。
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因为怕影响大家食欲，这里就不放图了。
一点建议
说了这么多，怎么才能减少可乐对牙齿的伤害呢？最好的办法就是尽量不喝或者少喝可乐（雪碧也不行）。
肯定有人要问，确实戒不掉可乐，怎么减小伤害呢？
1.喝完可乐喝点白水漱漱口。
2.每天认真刷牙用牙线。
3.定期涂氟。
4.喝可乐时使用吸管也是一个不错的选择。
最后，无糖可乐对牙齿有危害吗？
答案是有的。我特地去买了一罐无糖可乐看了看配料表，发现只是阿斯巴甜取代了糖。
普通可乐与无糖可乐 ▲
现在暂无研究结果表明阿斯巴甜是否对牙齿有害，但无糖可乐也含有酸和色素，他们会伤害牙齿哦。
最后的最后，实在想快乐的时候可以喝快乐水，但希望大家能记住上面几点意见，把可乐对牙齿的伤害降到最低。
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