前言：都說明星“一炮走紅”，這一炮究竟如何打造需要細細琢磨。無論是身材還是長相以及實力，都是明星們需要努力實現讓自己變得更加完美。好身材是重要的基礎，好身材的打造也自然離不開健身這一最優選項。
張靜初當年所出演的《唐山大地震》讓人印象深刻，隨著在娛樂圈的不斷髮展，張靜初所飾演的角色也逐漸發生轉變，走向成熟，其獨特的風格也為觀眾所喜愛。張靜初不但在演技上有所提升，對身材的管理更是十分的自律。
已經四十歲的張靜初身材依然保持的如20歲少女般，這得益於張靜初對健身的摯愛與狂熱。
在健身房的瑜伽墊上做出這樣高難度的倒立體式的瑜伽動作，對於張靜初來說簡直是小菜一碟。這樣高難度的瑜伽動作需要從基礎做起，難度逐漸加深，足以見得張靜初練習瑜伽的時間已經是相當久了哦。
同樣是高難度的瑜伽動作，張靜初的動作十分標準，照片中的她腰部看不到一點贅肉，已經四十歲的張靜初肌肉飽滿有彈性，手臂上看不到一絲絲贅肉，相反都是讓人羨慕的肌肉呢。雙腿塑形更不用說，筆直而纖細，柔韌度是相當棒！
張靜初通過健身收穫了好身材，擁有了好身材就如同衣服架子，穿什麼都好看。身穿一襲紅裙的張靜初腰線清晰可見，身材凹凸有致，露出的手腕可以看出白皙的皮膚，臉部面容精緻，膠原蛋白滿滿，這一切都得益於其對身材的良好管理，彰顯獨特的女人魅力。
熱愛瑜伽的張靜初也同樣熱愛有氧運動，跑步是張靜初的標配，邊跑步邊欣賞美景，還能收穫好身材，這樣的微博充滿正能量，值得學習！
看到張靜初通過運動健身收穫了什麼嗎？沒錯，看看她平坦的小腹，看看她纖細的手臂，再看看她毫無贅肉的雙腿，以及活力四射洋溢著青春氣息的自信狀態，這些都是健身所帶來的好處哦~
所以趁著明媚的四月天，不要沉浸在電視劇裡無法自拔，走進大自然，走出戶外，多多運動鍛鍊，我們一起收穫好身材吧！
動作一：側弓步彎腰伸展，促進肌肉緊緻
體式分解：
1.膝蓋彎曲腳尖朝前，另一側腿向後伸直伸展；
2.一手向下向後，一手向上向後彎曲；
3.腰背部向側方彎曲，感受肌肉拉伸。
動作二：倒立體式，促進面部血液循環
體式分解：
1.肘部撐地倒立，手掌張開；
2.一側腿膝蓋彎曲，腳背繃直，另一側腿腳背繃直伸直；
3.保持身體平衡。
動作三：倒立體式，腰背部伸展，提高身體協調性
體式分解：
1.肘部撐地，腿部依靠支撐物；
2.腰部彎曲，腿部與支撐物完全貼合，另一側腿抬起腳背繃直；
3.保持身體平衡。
動作四：神猴式體式，練就完美肩背
體式分解：
1.先行跪姿體式，然後左腿向前，右腿向後伸直；
2. 雙腿和臀部與地面貼合，身體保持直立；
3.兩手分別向兩側伸展，保持平衡。
今天為大家介紹的四個動作有難有易，練習瑜伽是一個循序漸進的過程，我們所看到的完美動作都是付出了很多汗水和努力才能夠做到的，像張靜初一樣堅持練習，你也可以擁有迷人的身體線條和自信的氣質！#春季運動力##練瑜伽生活#
