學生學的東西太多,背單詞更記不住,這些技巧幫你瞬間提升記憶力

學生學的東西太多,背單詞更記不住,這些技巧幫你瞬間提升記憶力

2000單詞在4個月內記住,每個月記住500單詞,每天記住20個左右的單詞,看似很少,但是對於每天學習繁忙的初中生來說,每天多記住20個單詞,也不會是簡單的事,但是堅持了,日積月累,一段時間後的記住單詞的數量變化絕對會讓自己吃驚!

這個記憶法,在記憶2000個英語單詞合計時間為120小時前後,每天1小時則4個月,每天30分鐘則8個月,然後這是2000單詞確實能牢牢記住的方法。

增長記憶力的方法

1、快反應記單詞法

這個方法名字叫做“快反應記單詞法”,是英語翻譯在記憶大量英語單詞時需要用到的記憶方法。

當然,不是英語翻譯的人也可以通過這個方法來快讀大量地記憶單詞。

只是,“快反應記單詞法”是屬於活用“短期記憶(數天~數週就會忘記的記憶)”的方法,從“短期記憶”到“長期記憶”時必須的複習,在這個方法中沒有體現,所以,為了“不再忘”的記憶,對於複習的方法需要自己去實踐,並找到自己在徹底忘記前的複習方法論,找到最適合的記憶系統。

運用“快反應記單詞法”後,誰都不需要很努力,只要放鬆身心輕鬆記,2000個英語單詞再120前後就能被完全記住。

說到120小時,不是用一週記英語單詞集所花的時間,而是每次確實能記住,總共需要花費10周的時間。

2、對記憶最高效率的複習間隔和次數

1)英語單詞記憶學習時易受挫折的原因

很多學生在英語單詞記憶學習時挫折的原因,是因為不懂到完全記憶為止所要的複習次數和複習間隔。

即使數次讀背,感覺記住了,但是一段時間或者天數後還是會忘記,而這些學生只當是自己記憶力不好,自己笨,反而會心聲沮喪,形成惡性循環。

2)英語單詞記憶時,最高效率的方法只有唯一的一個,那就是音讀

從結論上來說,大多數的人在記憶單詞時,相比看和抄寫,讀(聲音+動~)的記憶效率要明顯高出很多。

從人類誕生並進化到現在,大部分漫長時期中都是“說、聽”來記住語言的,所以“說出來,聽進去”為主的音讀,特別是對言語系的科目(英文,語文,古文、歷史等)都可以發揮出絕大的效果。

與抄寫相比,讀在物理上所花的時間更短,還有看,一般人要經過多少次看多少次所謂的理解才能記住?每個人都可以回過頭來想想自己的經驗。

更進一步說,只要記住正確的發音,在讀英文,在說英文,在聽英文的任何時候都能起到很大的作用。

看和抄寫,因為沒有用音色來記憶,對於記憶來說其實有諸多不利。

當然最好的是看+讀+聽同步進行,寫可以用手指凌空揮寫,沒有規則,也就不存在速度的限制了,但是,所有這些動起來,不管是集中精神的學習效果,還是記憶和理解的學習效果,都基本可以讓大腦Big發揮和高效運轉起來。

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3)能定著並長期留存記憶的方法只有唯一的一個,那就是複習

一次性記住,誰都會,也都在做,問題是讓一次記住的內容不會忘記的方法不是每個人都知道。

人的記憶分為瞬間記憶、短期記憶和長期記憶,瞬間刺激接收的內容,最初全部歸入短期記憶,而短期記憶是一時保存的記憶,什麼都不做的話,數分、數小時~數週就會忘記的記憶,比如買完菜心算的價格。

長期記憶是長期間不會忘記,或者很難忘記的記憶。

從短期記憶到長期記憶的移行,科學上分為2種類。

一種是伴隨著強烈情感、心理作用的記憶,比如眼前發生的車禍慘狀受到的刺激,大學合格後的大喜過望,不愉快的旅行末尾被求婚等都該當這類記憶,雖然是一次發生的事,但是能長久被記住。

還有一種是無數次反覆後成為的記憶,反覆進入大腦的內容,大腦(海馬的部分)會判斷為很重要,進而把這些記憶移行到長期記憶中保存。

在學習記憶英語單詞或者語法的時候,不停地喚起感情來學習是至難的事,那麼為了能讓學習內容長期不忘,唯一的方法就是複習。

問題是,記憶法和複習的次數和間隔。

抄寫記憶,當然好,但是效率低,因為人的身體部位中嘴和手的神經是最豐富和敏感的,抄寫和動嘴能有效刺激到記憶神經。

看+理解記憶,是我們日常最常用的學習方式,和讀(看的視覺刺激+動嘴的感官刺激+聽入耳的聽覺刺激的三方同時作用)相比,看只是視覺刺激,本質上是學習方式中效率最低的(但是卻是我們用得最多的)。

那麼,究竟如何記才好呢?當然最好是看+讀+聽+寫的同步進行,PLUS反覆。

讀不一定要朗讀(大聲,帶有表現性質),輕聲跟讀都有效,寫也不要準備好筆記本,工工整整地寫,任何紙上和看讀的內容同步亂記即可,甚至手指空寫也無所謂,更甚者只是動動手指,揮揮手臂也好。

看到很多學生在學習時,把筆在手指上玩得飛轉,就非常好,能動起來就能調動更多神經。

然而最關鍵還是複習,怎樣的間隔,反覆幾次才不會忘,這是第二的大問題。

這些問題能解決的英語單詞記憶法,就是“快反應記單詞法”。

4)大量+多次數複習,是記得快記得牢的訣竅

在碰到英語單詞或者社會用語這樣需要大量記憶的內容時,【大量、多次數地複習】是效率記憶的重點。

比如,同樣花3.5小時來記憶100個單詞的場合,我們可以想到的記憶方法有如下幾種:

(A)複習0次:【1天花3.小時記住100個單詞,不復習】

(B)複習1次:【1天花30分鐘記20個單詞,5天記100個單詞,「20個x12分x5天」複習2次(3.5小時)

(C)複習2次:【1天花70分鐘記100個單詞,連續3天記(3.5小時)】

(D)複習6次:【1天花30分鐘記100個單詞,7天連續記(複習)】

(E)複習9次:【1天花21分鐘那個記100個單詞,連續10天記(複習)】

(F)複習20次:【1天花10分鐘記100個單詞,連續21天記(複習)】

科學實驗驗證的結果,比起(A)(B)(C)(F),其中的(D)(E)能明顯留存印象,並記憶於大腦中。

(D)和(E)中,大部分人都是(D)效果更好一些,但是事實是,只要習慣了,記憶力好的人(E)的記憶效果可能會更好。

1天中的記憶印象比較單薄的(F)的場合,讓記憶定著下來會比較難,和(D)(E)相比,記憶效率會低上很多。

由此,可以得出的4個關鍵點是:

(1)隔開天數(與1天中隔開時間,無數次讀背記憶相比,隔開天數會更容易留存於記憶當中)。

(2)大量(一次100個單詞的記憶也是可能的,但是1000個則顯無理)。

(3)1次的讀背,不需要花太多的時間和精力在上面(因為即使只是讀背10個單詞,如果不復習,那麼10天內也會忘記,要的是多一些的親密接觸)。

(4)多次數複習(用“快反應記單詞法”一旦感覺完全記住的單詞,也會慢慢的被遺忘,所以,1本的單詞書,合計用10~20周的時間來記憶,是效率最好的記憶週期)。

再之後,根據個人的喜好、自己記憶是最適合的次數,最合適的間隔等進行微調整即可。

5)最有效率的記憶和複習單詞的間隔和次數

從以上的說明可以知道,英語單詞記憶的推薦方法是,

【1天記100個,用30分鐘,7天完全只持續做這100個單詞的記憶(複習)】。

以此為中心進行初中生的英語單詞記憶學習,效果會很好。

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6)為了不讓忘記發生的2個方法

但是即使這麼做,如果不使用,還是會出現忘記單詞的情況。

這裡要用2種可以徹底防止忘卻的方法。

7)英語單詞不復習,慢慢地會被忘記

以上的記憶法在短期的(數小時~數週)、中期(1周~數個月)能記住英語單詞,但是是否能全部被長期(數個月~數年以上)地記住,那就說不定了。

記住的單詞,慢慢被遺忘是無法避免的事。

而英語單詞本來就和中文翻譯之間沒有任何關係,是單獨的意思存在,所以更容易被忘記,而且因為大量記憶的必要,更容易引起記憶混同(類似的單詞記憶時會相互衝突,引起記憶的混亂)。

那麼,到底要怎麼做才能做到英語單詞的不忘(變成長期記憶)呢?

8)變成長期記憶,一生不忘的方法

【一天100個單詞,花30分鐘來記憶,7天只持續複習這100個單詞】

的方法,短期間基本上能完全記住。

從中期來說,再加上【星期六、星期天進行復習】後應該都能杜絕遺忘的可能性。

從長期來看,即使把一本英語單詞書全部背光記住了也不能安心,因為必定會出現遺忘的單詞。

解決的方法只有一個,在把所有的單詞變成“常識”為止期間,持續複習是絕對少不了的。

具體的複習,在1週記憶完成後進入第2周,2周結束後馬上進入第3周。

這樣堅持做10周到20周,當然會有個人差,但是差不多都會在這個時期所記的單詞會如“常識”一樣的——不是想著記,而是成為身體的自然反應——的單詞會越來越多,最後全部變成常識。

說穿了,這只是次數的問題,有的人5次就能完美記住,有的需要複習10次,有的人可能需要做20次。

總之,關鍵是“讓單詞成為常識為止,一直持續不斷地複習”

,“到完全記住,很自然地想起為止,不斷地複習”,要有這樣的覺悟。

大多數的人可能在這個過程的後半段覺著犯了,差不多記住了就不再複習了,然後就是慢慢忘記,中途遭受挫折。

9)讓1600單詞在一個月內被記住成為可能的記憶法

100個單詞構成一個學習組,如果有時間,1天可以讀背2組(1天1小時讀背200個單詞),甚至4組(1天花2小時讀背400個單詞)都可能。

也就是說,只要進行1天2小時的英語單詞記憶,那麼誰都可以在1周內記住400個英語單詞,1個月內記住1600個英語單詞。


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