為回應廣大混元太極愛好者一直以來要求系統性學習馮公混元太極的強烈呼聲，滿足大家練功學拳的迫切願望，今年初，混元太極花橋研修中心根據潘厚成老師國內外教學計劃安排，首度推出涵蓋混元太極樁、功、拳、炮、棒、劍和推手等內容的“2019年度混元太極系列教學國內培訓班”。培訓信息一經推出，在短短几天的時間裡，十三個班的名額均已報滿。特別是潘老師第一次系統全面完整公開的全套站樁功培訓班報名更是出現名額翻倍，只能分成二個班。參加3月1日-3日第一期站樁功培訓的25名學員都是在第一時間報了名的（3月8日-10日是第二期）。他們當中有的是多次參加花橋研修中心培訓班的老學員；有的是第一次參加的“新人”；河南、遼寧的兩對夫妻更是剛剛參加完2月份的培訓班，特意留下來等待這期培訓班開班。
三月的花橋，陰雨綿綿，寒意難消，但在混元太極花橋研修中心培訓教學點——江蘇崑山花橋漢庭綠地大道酒店二樓會議室裡卻暖意融融。來自上海、江西、湖北、湖南、河南、遼寧等地的25位混元太極愛好者齊聚這裡，參加為期三天的“馮公真傳·站樁功練法用法培訓班”。
3月1日上午9時整，開班儀式按慣例舉行。潘厚成老師與全體學員一起向馮公像三鞠躬，誦讀《混元太極修煉守則》。
練拳先明理，理通拳法精。“馮老師說，練拳須從無極始”，“沒有無極，哪來太極？不練無極，怎練太極？”“為什麼混元太極拳特別強調無極，特別強調無極樁功的練習？”“無極樁功的作用有哪些？”在接下來的培訓教學時間裡，潘老師的教學都是從太極的道理，從混元太極每個功法的法理開始講解。
為了讓大家更好地理解領會，潘老師旁徵博引、深入淺出，用太極陰陽學說、中醫經絡學說、物質運動規律、天文地理知識、物理原理、生物化學原理、生物運動力學原理、生活中的常識習俗等各方面的知識，來比喻深奧的古代哲人名言、中華傳統武學和混元太極理論。
在每一個樁功動作教學中，潘老師也是從拳理入手，細緻講解。“為什麼要求本體混圓？”“怎樣做到手臂圓、腰背圓、襠部圓三圓？”“怎樣做到三圓合一圓？”“為什麼說做到混圓會產生養生保健功效”？“三體樁如何做到內外相合？”“怎樣找中、調中、守中？”“為什麼要骨節對正？骨節怎麼對正？”“如何做到上虛下實？”太極拳的每一個動作、拳架、樁功都是可以檢驗的，只有在檢驗中證明對錯，找出不足。
教學中，潘老師用大量的時間給學員們講練功的方法；給每個人喂勁，讓大家體驗體會體悟。也就是不僅讓大家從道理上認識上明白，更重要的是要身體上明白“功在哪裡”、“怎樣練功”、“怎樣出功”、“功在丹田”、“功在樁功”、“功在合一閤中合圓”。許多學員在每一個靜功樁和動功樁的體用檢驗中，更好地體會到“想著丹田虛靈頂勁三才合一”、“按竅行氣”、“沒有手”、“上虛下實生根”、“沉肩墜肘到腳底”、“三圓合一圓”、“合一閤中合圓”、“引進落空合即出”等等混元樁功的修煉要訣和神奇功效。
“不虛此行！”是每位學員一致的感悟。花橋研修中心在時間安排上非常緊湊。早課、上午課、下午課站樁練功，潘厚成老師傳練法、講心法、練體用；晚課則由中心教練部的助教程務農、許一偉帶領大家複習。三天時間雖然短暫，但大家感受到的是“收穫滿滿”！25位來自不同省份的學員，在學習期間相互交流，互相幫助，結下了真誠的“混元之緣”。大家一再相邀“下一期培訓班再見！”
學員感言
湖北雲夢全體學員：潘老師、師母好！各位拳友好！我們湖北雲夢站全體學員於昨晚零點順利到家。三天的學習短暫而快樂，收穫滿滿！大家真正認識和領悟到什麼是真太極、真混元！什麼樣的才是太極真名家、真明家！很高興結識了各地拳友，在修煉混元太極的道路上有了更多的相攜相助。讓我們共同努力，共同進步！期待有優異的成績，再聚花橋，以不辜負潘老師的傳授與期望！謝謝師母和嚴部長精心安排的食宿後勤保障！謝謝大家在培訓班期間給予的支持與幫助！
郜景生（江西景德鎮）：尊敬的潘厚成老師和混元嫂子你們好！各位拳友好！系統的站樁功班是我夢寐以求的。花橋研修中心這次開辦的站樁功培訓班，圓了我期盼已久的夢！我在平時站樁習練中的困惑，在這次培訓班上得到了很好的解決。潘老師的授課，使我收穫多多，對混元功法有了新的認識和提高。這三天，我和喜歡的人在一起，做了三天喜歡做的事，得到了我自己喜歡的東西。
羅小麗（江西泰和）：短暫的三天培訓班學習結束了，可以說收穫滿滿。感恩潘師傾囊相授畢生學習研究馮公混元太極的功理功法，讓我們感受到心意混元拳的神奇奧秘。“抱圓、合一、守中”，經過潘師不斷的調試調教，我們也都能很快掌握方法而立於不倒。感恩潘師！感謝把我們引入混元太極的寶玉老師！感謝風趣的郜師叔班長！我們帶著滿滿的歡欣踏上返程的列車，期待有緣再次相聚。
白大操（江西泰和）：感謝曾寶玉老師把我帶進混元太極，讓我有機會學習到自己喜歡的混元太極！這次上海學習到潘師的養生保健混元樁功法，讓我信心滿滿！收穫多多！潘師、師母你們辛苦了！爭取百日內無極生太極！江西泰和白大操歡迎各位老師拳友們到泰和來指導、來做客！
康亞非（江西泰和）：我們泰和一行都順利到家了，可三天培訓的情景還在眼前浮現。我是混元圈中一名新員，第一次到花橋參加培訓，再次見到潘師和師母，更覺得可親可敬。與郜師叔、程老師、許老師以及來自上海、湖北、河南、湖南、遼寧等地拳友，雖是初次見面，卻根本不覺陌生，而有一見如故的親切感！三天相處，享受到了花橋研修中心混元大家庭的溫暖，實實在在地感受到這個團隊就是一個和睦的大家庭，師生拳友一家親！三天的學習，使我進一步認識到混元太極的神奇和博大精深；明白了除了靜下心來，循序漸進苦練沒有其他捷徑可尋！感恩潘師，三天時間苦口婆心、手把手教給我們這麼多的樁功。回家後，要認真按潘師教的去認真練習，老老實實用心去“傻站”，爭取早日出成果！
嚴靄明（江西泰和）：緊張而又愉快的三天學習時間結束了。通過三天的學習，我領悟到更深一層的混元太極文化。潘老師和藹可親，博大精深，教學嚴謹，無私奉獻，大愛無疆，耐心細緻地把混元拳理和動作融合在一起的教學，使我受益匪淺，終生難忘。我只有努力學習、不斷進取，來報答潘老師的辛勤耕耘和付出。感謝助教程老師、許老師課後的默默奉獻！感謝師叔郜班長課後談笑風生帶領大家一起反覆練拳！感謝寶玉老師把我帶進了混元圈！總之，千言萬語難以表達，只能是感恩！感恩！再感恩！
彭冬蓮（江西泰和）：我們在花橋短短的三天裡受益匪淺，身受感動，感謝潘師精心，真誠傳送混元秘訣，感謝師母關心照顧，感謝曾寶玉老師把我引進這個美好的混元太極平臺！我一定要刻苦學習，克服困難，為學好練好潘老師教的混元拳功而努力加油。再次感謝潘老師、師母！
鄭嬋蘭（江西泰和）：我是一名已患類風溼病多年的患者。現在雙手掌所有小關節及雙手腕都已受累。去年下半年，我的好姐妹、現任泰和混元輔導站站長的曾寶玉老師，講解她通過2至3年的混元太極內功習練，居然把她因多年患類風溼病導致變形的關節都練好了的真實事例，深深地吸引了我。正好去年11月份，應泰和輔導站邀請，潘師和師母親臨泰和，弘揚傳播混元太極。這是我做夢都不敢想的，不用走彎路，直接邁入混元太極正道。這次來花橋，接受潘師面授為期三天的更深層次的混元站樁功法，更進一步體會了以丹田為核心的混元內功那不可思議、神奇奧妙。潘師的混元太極理論博大精深、混元太極功夫精妙絕倫，教學嚴謹、通俗易懂。由開始潘師每次對我進行功法體用檢查時，心情緊張，到逐步進入到放鬆狀態，使體用效果越來越好。潘師、師母為人和藹可親，對大家的生活、身體關懷備至，使我一下子找到了家的感覺。從潘師泰和講課到現在，短短几個月的無極站樁功及抓拳功訓練，我由開始只能站5—10分鐘，到現在能站一個小時左右。雖然站無極樁功時非常累且無趣，但我的病情卻有了明顯好轉效果，雙手由學功前握拳時只能呈半握拳，到現在已能做到握拳時手指觸到手心掌橫紋處。我一定繼續加油，刻苦練功，用更好的治病效果來報答潘師、師母的辛勤耕耘和付出！感謝郜老師、程老師、許老師、喬老師的默默付出！感謝泰和混元太極輔導站曾寶玉老師！
劉翠娥（江西南昌）：為期三天的培訓班暫時結束了，樁功之多心情難以平靜。我是老學員，也是練混元太極的直接受益者。結緣明師練混元。我是因為跟潘老師學練無極樁，讓我身上因開刀留下的後遺症慢慢地消失。而與我同樣的患病者，開刀後完全失去知覺，只能等死，而我現在越來越好。這次參加混元太極站樁功培訓班，讓我更進一步學習到了馮公本真的混元樁功。感謝您潘老師，感謝您師母！我一定要好好學習掌握技能技巧，讓自己的身體越來越好。
曾寶玉（江西泰和）：尊敬的潘老師及師母你們好！從全國各地來的各位老師拳友們大家好！
我們泰和站的學生於今早六點都已平安到家！放下行李趕緊站樁，都不敢把花橋中心帶回來的有潘師超強的氣場的感覺丟失，老老實實的在各自的家裡站。
體驗和回味潘師口傳親授的站樁功法，讓我們深深感受到了名師、明師的風采！潘師的教學方法通俗易懂，獨特而有針對性。他可以讓層次不同的學生同時聽懂他的課，可以當場讓每一個學員在他的引導下，體用過關！那麼多站樁功法（無極樁、混元樁、後丹田、下丹田修煉法等等）每一個功法都有它獨特的妙用，比如三體樁: 一動不動的站在那裡，經過潘師的調教，大家都能夠立馬掌握技巧，把裡外三合與意氣一起合住，居然可以把對方的根挑起來，真是太神奇了！潘師特殊而有效的教學方法，把博大精深的混元太極、把馮公宗師的本真太極的奧秘，一一展現出來，讓我們每一個學員每一時刻都不捨得離開課堂，生怕漏掉一點點寶貝。
我在這次學習班中受益匪淺。不但和大家一樣感同身受了潘老師所教給的那麼多寶貝，還同時得到其他老師的糾正和點撥，使我突然發現領悟了腳底湧泉的神奇妙用，瞬間悟到了沉肩墜肘到湧泉、一動無有不動的纏絲勁。當時我好高興啊！真想擁抱每一個人！
三天的學習雖然很快就結束了，但是潘老師卻讓我們領悟和認識到什麼是真混元、真太極，什麼樣的才是太極真明師！有幸成為潘老師的學生，是我前世修來的福分。雖然我年齡大了，但我願意跟著潘老師一直奮鬥在探索混元太極的路上，為弘揚混元太極、造福大眾奉獻出自己一份微薄的力量！
感恩馮公！感恩潘老師！感謝師母！感謝默默奉獻的嚴部長和喬老師！感謝郜景生老師、程務農老師和許一偉老師！讓我們在潘老師的帶領下，在修煉混元太極的大道上攜手同行！
李秀林、孫鳳霞（遼寧阜新）：潘老師、潘師母、各位老師、同學們：大家好！
為期三天“站樁功練法用法培訓班”結束了。我收穫很大，感觸頗深：
首先，潘老師課講的棒。
1.知識量、信息量非常大；
2.條理清晰、知識點明確；
3.語言生動、樸實，聲情並茂，有極強的感染力；
4.操作性強、接地氣，用簡單的操作法，使玄奧的理論、高深的知識，讓不同層次、層面的學員都能學會。
第二、師母的後勤保障非常到位，無論是住宿，還是伙食安排的都非常好，大家感到溫暖。
第三、助教老師的水平高，認真負責，組織的非常好，充分體現了高素質的團隊精神！
第四、以郜班長為代表的同學們素質高，求知慾強，團結互助。
第五、對太極拳、混元太極拳有了新的，更深的理解：
1.站好無極樁是練好太極拳的基礎，練無極是為了生太極。“練拳須從無極始”，只有站好無極樁才能養氣混元生太極，即通過站無極樁生先天混元一氣，同時練神養神，練神氣合一，練陰陽相合，練中正之身，練中正之根。練功方法：(1)調身放鬆——節節放鬆氣下降。(2)調心守丹——三性歸一守丹田。(3)調息導引——先吸後呼意導引。(4)守丹入靜——靜入無極生太極。
2.站中丹混元樁是練好混元拳的基礎，練混元樁就是為了練混元體。具體方法：想著丹田抱球。(1)調身抱圓（調三圓）：沉肩墜肘手臂圓，塌腰斂臀腰背圓，落胯（松胯開胯坐胯）圓襠襠部圓。以丹田為圓（球）心，三圓合一圓：上下圓，前後圓，左右圓。圓球內空外（皮）實，上虛下實。(2)三性歸一守祖竅。(3)開合呼吸導引。(4)三性歸一守丹田。練中丹混元樁解決生中生混元，練丹田一氣，練混元一體。進而積氣生精，生太極之根、生太極八法。
3.通過後丹混元樁、下丹混元樁、三體樁、八法樁的學習，進一步對積神生氣、積氣生精、練精化氣、練氣化神、練神還虛等概念、目的、練法的理解。
4.體用練習，具體精準的指導使我理解、認識並體會到丹田的神奇和意注命門、湧泉的作用，感受到虛領頂勁、沉肩墜肘、塌腰松胯圓襠等要領、作用與體用實在太好了！
總之，收穫大、感觸深，雖然培訓短暫，對我來說意義重大。我要按潘老師所教所授刻苦鑽研、練習，爭取早日功夫上身；以潘老師為楷模，學做人、學做事，傳幫帶，有益身心，有益社會。以無為之心，行有為之事！
陳嬙（湖南婁底）：我除了感謝、感動、感激、感恩外，也不知說什麼好了。唯有靜下心來，好好消化學習班的內容，爭取“百日築基”，三個月後有大的進步！
