網友A：健身是一種生活方式，一種興趣愛好
比如有的人喜歡打籃球，喜歡踢足球，喜歡打羽毛球，喜歡練吉他，喜歡去旅遊，各種各種。健身是一種健康的生活方式娛樂方式，它讓我們倍感充實，以及我們能發現我們的身體不斷的發生變化，讓我們的身材越來越好越來越健康，也越來越樂觀，越來越自信，帶給我們太多的好處了。比如女生的話，擁有緊緻的皮膚，可以擁有翹臀馬甲線，這是一種美麗的象徵。男生的話讓人倍感精神，看起來有安全感。同時這也體現了一個人的自律以及毅力。當然是指那些能夠堅持下去的人。比如我明確知道自己想要的東西，我想要凍齡的面容，想要緊緻的皮膚，即使到五六十歲也依然擁有妙齡身材，那麼我就會去堅持運動，讓它成為一種健康的生活方式以及習慣。還有難道你不覺得健身運動的人看起來比較積極樂觀嗎？他的正能量能夠感染很多人，這也是我喜歡健身運動的原因吧
網友B：因為醫院太擠啦
工作累和健身是兩個概念和兩種心態。所以無論工作什麼樣子，為了自己的健康，還是要適度健身的，畢竟身體零件很貴，壞了還不好配！腦力勞動後，體力並沒有受到很大影響，也就是說，如果開始運動，心理疲勞也不會影響你的運動表現。而且，研究表明，適當的體育活動不僅對身體健康有好處，還能緩解工作導致的心理疲勞。所以，這種情況可以練。不要讓自己掉進這樣的惡性循環：累 → 不練 → 身體素質更不好 → 更累、更不想練···有的時候，健身為了增肌、減脂、塑形，鍛鍊是為了達成目標的手段。但有的時候，鍛鍊不是過程，其本身就可以是目的。
網友C：釋放生活工作的壓力
對於我，鍛鍊是一天最“輕鬆”的時間。學業、工作、家庭，各種壓力，鍛鍊就是很好的減壓、發洩渠道。健身雖然辛苦，但只是皮肉的辛苦，反而能幫助短暫忘記那些真正棘手的麻煩事。當目標太遠，即使每天很努力，也只是杯水車薪的時候。我到健身房去，用我的所學拼命去“虐待”自己，越折磨，才能稍稍緩解心裡的不安。當今活在現在這個高壓的社會中，每天要面對的事情實在太多，有些人就容易扛不住，出現心理抑鬱、負能量纏身等等，運動健身後身體內分泌細胞還會分泌一些愉快素，這些激素促進肌肉產生和自身一些成就感，通過健身運動會使身心愉悅，心態變好。
網友D：健身可以整容
健身可以改變一個人，心態年輕，樣貌不容易衰老，通過健身這樣的方式，健身讓自己變的更自信。一天用於鍛鍊的時間最少應有20分鐘，健身可以塑造好的身材，好的樣貌，長期健身像整容一樣。
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