【導讀】小寶寶會對平時熟悉的人如爸爸、媽媽、保姆等在情感上產生一種特殊的連接。分離焦慮的產生，就是寶寶在向熟悉的人表達對陌生環境的恐懼情緒。
什麼是分離焦慮
很多剛上幼兒園的寶寶都會出現哭鬧的現象，抱著媽媽的脖子不肯鬆手。家長一定會感到奇怪，為什麼家裡的乖寶寶去了幼兒園就不聽話了呢？其實這都是分離焦慮“惹的禍”。那麼什麼是分離焦慮呢？
分離焦慮是指寶寶與熟悉的人分開而產生的一種焦慮不安的心理狀態。這種情況主要是由於周圍環境的變化而造成的，從熟悉的家來到了陌生的幼兒園，從爸爸媽媽身邊來到了誰也不認識的集體當中。
這種現象又叫做“心理斷乳期”，會讓寶寶在生理和心理上產生一系列的應激反應，如抵抗力下降、情緒躁動不安等等。時間久了還會伴隨著感冒、發燒、拉肚子等等。在性格上也會偏向於孤僻、暴躁，拒絕與小夥伴交流與玩耍。如果不能及早緩解這種焦慮的情緒，會對寶寶的心理和生理造成嚴重的危害。
約翰·鮑爾比（John Bowlby）通過觀察把嬰兒的分離焦慮分為三個階段：
反抗階段——嚎陶大哭，又踢又鬧；
失望階段——仍然哭泣，繼繼續續，動作的吵鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍；
超脫階段——接受外人的照料，開始正常的活動，如吃東西，玩玩具，但是看見母親時又會出現悲傷的表情。
幼兒園分離焦慮
就要到新生入園的時間了，這是小寶寶第一次離開家，來到集體中生活。但是小寶寶的反應卻讓爸爸媽媽措手不及。有的小朋友抱著媽媽的脖子不肯鬆手，怎麼勸都不讓走；有的小朋友明明出門的時候還是開開心心的，回家後就再也不肯去幼兒園了；還有的寶寶雖然乖乖上學，但是整天都悶悶不樂，到了晚上還常常做噩夢。看著寶寶滿臉的淚痕，爸爸媽媽真是心疼。
其實寶寶在剛入園的時候產生這一系列的行為都是正常的。這是寶寶第一次離開溫暖的家，去接觸陌生的環境，認識陌生的老師和小夥伴，還要學著照顧自己，真正開始獨立起來。那麼怎樣才能緩解幼兒園分離焦慮，讓寶寶儘快適應新的生活呢？
1、讓寶寶在心理上提前做好準備。寶寶對爸爸媽媽會產生很強烈的依戀感，要讓他們一下子離開熟悉的人，會使其依戀感受阻，產生分離焦慮症，從而引發不安全感。爸爸媽媽可以在正式上學之前帶著寶寶去幼兒園轉一轉，熟悉一下新的環境。
2、在家裡分隔出一個獨立空間，讓寶寶每天能有一定的時間獨自玩耍、看書等等。寶寶的視野裡沒有大人的關注，可以培養獨立能力，也能減輕對成人的依戀感。
3、讓寶寶對幼兒園產生期待感，認為在幼兒園中老師是一個可以幫助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼兒園中快樂地學會本領的。
4、爸媽還可以培養寶寶一定的生活自理能力，如穿衣、上廁所、吃飯等；生活習慣，如午睡等，幫助寶寶增加入園後的心理自信。
5、爸媽要調整好心態，給寶寶以積極的暗示。當寶寶對爸媽產生依戀和依賴不想去幼兒園的時候，很多爸媽往往心軟、動搖。須知，寶寶雖小，對爸媽的情感、心態卻是十分敏感的，當寶寶察覺到爸媽的動搖心態時，會強化他不願上幼兒園的想法。所以爸媽應把握好心態，保持愉悅的情緒狀態，送寶寶進幼兒園，並對寶寶的點滴進步予以及時鼓勵，例如：“今天你只是到幼兒園門口時才哭了一次，真棒”、“你是笑著和媽媽說再見的，好乖”等。
6、引導寶寶和老師交往。由於是很多寶寶圍繞幾個帶班的老師，有的時候，如果寶寶不能夠闡述自己的需求，可能會被老師忽視。所以爸媽應教育寶寶學會和老師交往，有什麼需求去跟老師說，相信老師就像媽媽一樣能夠幫助自己，愛自己。
7、當寶寶從幼兒園回到家，爸媽可以問他在幼兒園裡都學了寫什麼，今天最高興的事情是什麼等，瞭解寶寶的心理感受，及時幫助寶寶消除一些情緒問題。
入園焦慮是每一個寶寶都要經歷的，度過了這一階段，爸媽會發現，寶寶越來越活潑，他已經愛上去幼兒園了。
分離焦慮的表現
學齡前的兒童是出現分離焦慮的主要人群，當寶寶與熟悉的親人尤其是媽媽分離的時候，會深感不安，出現明顯的焦慮情緒。這是一種正常現象，是人類的本能。爸爸媽媽要了解分離焦慮的表現，幫助寶寶儘快度過這個時期。
1、分離焦慮體現在生理變化上，會有如下的症狀：
（1）沒有熟悉的成年人陪伴，往往拒絕上床睡覺。
（2）晚上做噩夢的次數明顯增加。
（3）出現反覆的頭痛、嘔吐、噁心、胃痛等症狀，在親人離開時特別嚴重。
（4）抵抗力下降，常常表現為發燒、感冒、肚子痛等等。
2、分離焦慮體現在情緒變化上，會有如下的症狀：
（1）孤獨與遲鈍：這種類型的小寶寶常常表現出不合群，對集體活動和遊戲統統不感興趣，常常沉浸在自己的世界裡，活在自己的幻想之中。對陌生人表現出冷淡、少說話、反應遲鈍的特點。
（2）恐懼和膽怯：與勇敢的孩子相反，膽小的小朋友會有怕黑暗、怕空曠、怕見陌生人、不敢獨處一室的情況。長時間處於恐懼心理容易造成失眠、夢魘、易哭、懦弱和缺乏自信。
（3）固執與韌性：孩子表現為對抗的態度，稍有不如意就哭鬧、打滾，或者用拒食來表示反抵，堅持自己無理的要求。
（4）暴怒：孩子脾氣猛烈，不如意即大哭、大鬧、叫喊、扔東西、踢人、咬人、以頭碰牆等。還有一種比較特殊的表現是孩子哭叫一二聲或大哭之後，突然呼吸停止，面色紫紺，隨之抽搐或“昏死”過去，好一會才恢復過來，醫學上稱為屏氣發作。
（5）頑固性習慣：表現為吸吮手指、咬指甲和衣襟。本來吮吸動作係一種與生俱來的生理反射。但如果隨其發展成為一種不良習慣。如吸吮橡皮奶頭，將手指放入口中以獲得吮奶樣滿足，久之即可成為頑固性習慣。
