今天早上，有位姐妹騎電車過來，來時是滿臉的眼淚，我還以為她受了什麼委屈，問了才知道原來是迎風流淚的老毛病了。迎風流淚不同於因眼部炎症引發的流淚與溢淚，而是兩眼無特殊症狀但流淚頻頻，迎風更甚，尤其是兩眼受冷風或煙塵刺激更是淚出不止。不論室內室外、有風無風，都是淚水汪汪，溼癢不止。
- 迎風流淚通常與感受風邪或肝腎不足有關，少數亦與心脾兩虛有關。以前比較多見於中老年人。現在也有部分年輕人因為工作和娛樂與手機、電視、電腦接觸得越來越多，長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或休息，加之煙霧、紫外線、空氣汙染、高溫、使用空調等，以及不注意用眼衛生等，出現眼疲勞的人越來越多，也出現了眼乾、眼澀、眼瞼浮腫、迎風流淚的問題，像這種情況多是因平時飲食失調，用眼不當，或肝腎虛衰引起的。
- 中醫學認為，腎主五液，淚為肝液，諸寒收引（寒水包括淚水），皆屬於腎。淚液的分泌及排洩與肝腎密切相關。肝主疏洩，脾主運化，腎主水液，肝腎不足，脾失健運，淚道疏而不密，不能收攝淚液，出現流淚症狀。
如今，用眼過度已成為生活常態，今天給大家帶來可以改善這些症狀的簡單有效的小妙招，只需一穴眼睛疲勞統統就能改善！
大家還記得我們小時候在上課期間會有一套護眼操吧。今天說的就是其中一個我們比較常用的四白穴！
【四白穴】
屬足陽明胃經穴，是胃經在面部的一個重要穴位。
“四”是四周、四方的意思，“白”代表著光明。四白的意思就是使眼睛感受到四周的光明。所以緩解眼疲勞、改善近視當然就是四白穴的最拿手的了。
【穴位定位】
位於眼睛正下方，雙眼平視時，瞳孔正中央下約2釐米，當眶下孔凹陷處。取穴時在眶下緣附近按壓，以酸脹感最明顯的部位為穴。
【穴位功效】
具有疏風明目，疏肝利膽的作用，多適用於迎風流淚、眼睛乾澀、眼部疲勞、近視、面部過敏、頭痛目眩、口眼歪斜、三叉神經痛、鼻炎等。
【操作方法】
用食指指腹揉按四白穴80～120次，以局部有酸脹感為度。要注意的是，四白穴處的皮膚比較薄嫩，不宜灸。另外，按揉四白穴時需要緩緩用力，不可猛用力。
四白穴不但具有祛風明目、通經活絡之功。它還是一個“養顏穴”“美白穴”。因為面部的氣血主要是靠胃經供給的，每天堅持用手指按壓四白穴，然後輕輕地揉3分鐘，讓胃經的氣血源源不斷地輸注到臉上來，可以加速面部的血液循環和新陳代謝，什麼黑眼圈、粉刺、色斑、細紋都會從面部消失哦。
飲食調養
- 迎風流淚者，平素宜選擇糙米雜糧及富含多種維生素的糧食、果蔬，少食刺激性食品如煙燻燒烤、辛辣肥膩之品。
可以用枸杞子7克，菊花7克，大棗3枚。每日1劑，煎湯代茶飲。
平時宜早睡早起，不宜熬夜或太晚睡覺，不要待在有刺激性氣體或煙塵的屋中或環境中。
作者 心山育明德
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