痛风患者都知道，痛风的发生与高尿酸有很大的关系。可以说，痛风就是由于患者体内的尿酸水平过高形成的尿酸盐结晶而导致的。所以，对于痛风患者来说，不仅是需要及时进行治疗，还要科学合理的降低体内的尿酸。那么我们生活中，有哪些方式可以促进尿酸的排泄呢？
1、限制高嘌呤摄入
痛风患者首先要注意的就是饮食。要严格限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃肉类、菌类和豆类，多吃新鲜蔬菜、多饮水。虽然说饮食方面并不是决定尿酸高低的首要原因，但是患者在急性痛风期间，还是要注意饮食，尽量避免高嘌呤食物的摄入。
2、戒烟酒
痛风患者一定要戒烟酒。尤其是酒。有一些人认为，啤酒是属于高嘌呤的饮料，所以只是护额啤酒就可以了，其他的酒可以喝。事实上，这种想法是错误的，不管是哪一种酒，都会对痛风造成一定的影响，会加重患者的病情。所以建议患者在急性痛风期间一定不要喝酒！
3、适当运动
适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，避免剧烈运动。高强度的运动会导致乳酸的产生，就会抑制尿酸的代谢，从而导致患者的尿酸水平升高，所以患者运动的时候，要适量，根据自己的身体情况来决定，不要盲目追求量大量多。
除了上面提到的这三点之外，痛风患者在平时，还要注意控制体重，尤其是体重超标的肥胖患者一定要注意合理科学的减肥，不要盲目的吃一些减肥药。同时还要注意规律作息和保持良好的心态，避免熬夜、劳累及情绪激动。
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