很多人都想生出個健康寶寶，但卻不知道為何總是不能得償所願，最近，法國的西爾維亞·阿爾瓦雷斯（Silvia Alvarez）博士總結了導致不育的相關因素，並將其發表在《生育與不育》雜誌上。
這個總結可以幫助不孕者排除有害因素，建立健康的生活方式。也可以幫助大家從備孕初期提高自然生育能力，減少對輔助生殖醫學的需求。所以大家記得要看哦~
生活方式對生育的影響
1.吸菸
研究表明吸菸可使婦女的分娩推遲一年以上，且吸菸人群中的女性經常會出現月經不調，卵巢功能不全和痛經。
另外孕婦吸二手菸會增加嬰兒雙側隱睪症的風險。每天吸菸超過10支香菸的女性所生的男孩，成年後精子數量和睪丸體積減少20％。成人吸菸會影響勃起功能並引起精子染色體畸變，導致流產次數增加。儘管對菸草的直接作用尚不十分了解，但戒菸三個月確實可以改善精子質量。
如果是本身需要使用到輔助生殖技術的人，吸菸男女的機會降低40％以上。所以在制定懷孕計劃時，必須戒菸，這可以停止對卵巢功能的不良影響，並增加自然懷孕的機會。
2.酒精
關於酒精潛在影響的可用信息尚不清楚，尤其是由於酒精的多樣性和確定飲酒頻率閾值的困難。酒精影響男性不育的危險閾值大概為每天30克。飲酒過量被認為是男性不育的危險因素。
研究表明，乙醇對下丘腦有作用，可以阻止GnRH（促性腺激素釋放激素）的分泌以及GnRH前體（pre-pro-GnRH）的結合以激活促性腺激素釋放激素。這個過程導致LH和FSH減少，以及隨後的精子發生障礙。
對於女性而言，適量喝酒（每天超過兩杯）會縮短懷孕的等待時間，所以育齡婦女應避免飲酒以保護自己的生育能力。
3.咖啡因
喝咖啡的IVF患者的活產率較低。咖啡因是磷酸二酯酶抑制劑。磷酸二酯酶抑制劑（ORG9935）可以抑制促性腺激素刺激的恆河猴卵母細胞的成熟。保利等。I減少咖啡因的攝入會減少未成熟卵母細胞的數量。
5.使用手機
文獻表明，使用手機可以改變精子參數，尤其是運動性和形態，並增加氧化應激。此外，這些異常似乎與手機的使用時間直接相關。但是，考慮到計算機和移動電話的廣泛使用，似乎很難進行前瞻性隨機對照研究。新技術的使用應在未來20年內進行評估。
環境，職業汙染物和氧化應激的作用
1.環境暴露
文獻綜述表明，職業性接觸鉛和鎘以及接觸農藥和溶劑可能會對不孕症產生某些影響。溶劑和農藥的暴露是否會影響生育能力還需要進一步確認。薈萃分析顯示尿道下裂的增加與父母是農民有關。
儘管需要進行更深入的研究，但Garlantezec和Multigner的報告強調了某些職業（農民，鑄造廠，園藝，武裝部隊，美髮師，製鞋和食品加工廠的工人，清潔工，護士）或農藥，而暴露於該國的生育問題與溶劑有關。一些夫婦。應該注意的是，與有害物質接觸經常伴有高壓，這也增加了工作場所的危害性。生物標誌物檢測的隊列研究將有助於提高人們對職業暴露的認識。
2.壓力
壓力對不孕症的影響仍然存在爭議。這主要是因為儘管醫學得到了發展，但不孕的高發率仍然無法解釋。林奇等。顯示唾液壓力生物標誌物與妊娠不孕時間之間存在關聯。壓力可以通過唾液α-澱粉酶的增加來衡量，這與女性的生育力降低有關。
