"渣男"的定义是，对感情不认真，玩弄对方感情的男人。
可是渣男的脸上也不会写着"渣男"两个字，那我们遇到渣男之后，该怎么办呢？
有的姐妹说，应该立马甩他一巴掌，潇洒地转身离开；
还有人跟我说，也应该玩弄他的感情，等他真的爱上你的时候，再一脚把他踹了；
还有人觉得"多一事不如少一事"，我自己躲得远远的，就算了。
但问题的关键在于，在一段感情里，你是想脱身就能逃得了的吗？
我最近就接到了这样一个咨询，任谁看，这都是一个分手之后还不肯放过这个女人的"渣男"，要是发生在自己身上，那肯定是逃得远远的，可这个女人却一心就想挽回。
所以想拿出来，跟大家分享一下，不知道大家对于"渣男"的定义，会不会有所动摇。
这几张是她跟我描述的聊天截图，从她的文字里，不难看出，她当时的状态，非常着急，甚至都来不及打标点符号，非常急迫地想一股脑地把所有情况都说出来。
所以当时看完她给我发的消息，我首先告诉她的就是：挽回这件事，急不得。
她的语言可能会有些混乱，所以我简要地来说明一下她的情况：
她跟男朋友其实两个月前分过一次手，在她软磨硬泡之下，他们复合了，还约定好，如果再吵架就分手，所以这一次吵架之后，男友说什么都不再同意跟她复合，而且分手前一点征兆都没有。但是对于她提出的，牵手、拥抱，甚至是亲吻的请求，对方都同意并且照做了。可对方就觉得"太累了"，不想再跟她在一起了，而且一提和好的事，对方就不高兴。所以她特别想知道，还能不能挽回。
其实看完她的描述，我就觉得，男方其实，已经非常明显了，他虽然是在女方要求下，跟她有肢体接触，但是很明显，他一点都不排斥跟她有接触，而且非常享受现在的感觉。
所以我告诉她：你们之间挽回的几率非常大，但是也同样需要一个足够的理由，让他"松口"。
首先我们一起来看一下，男方一直不肯答应跟她复合的原因：
是"太累了"，所以不想再跟她在一起。这很明显，是"借口"，但是我们也不得不否认，这就是男方现在在这段感情里，最真实的状态。
从女方主动"提分手"，还说彼此"都太不熟悉对方"的这些试探，就不难看出，她像很多女人一样，平时就非常喜欢"词不达意"，不说出自己的真实想法，总喜欢给些自以为的提示或想法，来试探对方，希望他能给你一个满意的答案。
要我说，男方在两个月之前那次分手，就已经"筋疲力尽"了，之所以跟女方复合，只是当时的"死缠烂打"、"软磨硬泡"，让他觉得更疲惫。
而且，女方给他扎了一个"心锚"（heart anchor）："如果再吵架，我们就分手"。这让他当下觉得女方是有决心和改变的，但是复合之后，却丝毫没有看到她的改变，依旧是跟之前一样的状态。
而这一次吵架，就让他找到了释放的突破口，和坚决分手的理由。"约定"是女方自己提出的，现在要"分手"也是自己提的，他有充分的理由，"咬死"，就是不跟女方复合。
所以说，现在再怎么"死缠烂打"，都没用。他已经彻底不想再继续包容、宠着女方了，而女方想要复合，要做的，就是彻底"扭转"他的想法。
案例中提到的很多点，像是"死缠烂打"、"喜欢试探"、"因为累了而分手"……我遇到的小伙伴中真的太多太多有类似的经历了。
所以就以上面这个案例为例，跟大家来说一说，遇到这样的情况，具体该怎么挽回。
1、学会"以退为进"，打破"毛毛虫效应"（Caterpillar effect）的惯性思维和感受
法国昆虫学家法布尔做过一个实验，他把很多的毛毛虫，首尾相接，放在花盆边上，然后在不远处的花盆周围洒了一圈毛毛虫爱吃的食物，可是所有的毛毛虫都绕着花盆边一圈一圈地走，直到饥饿、筋疲力尽而一个个死去。
后来科学家把这一现象叫做"跟随者"的习惯，也就是"毛毛虫效应"（Caterpillar effect），说的就是我们总喜欢按照自己原有的本能、习惯去做出选择和反应。而现在案例中的双方，就正处在这样一个情况之中。
女方习惯了用"死缠烂打"来逼对方复合，因为之前一次分手，她尝到了这样做的"甜头"，而男方也习惯了女方一直"卑微求复合"、一直放不下他的状态和心理。
第一次可能迫于无奈或抱有希望，跟女方复合了，但这一次，认清现实的他，不会轻易被动摇，而女方的"死缠烂打"对他来说也已经是"老套路"、"旧招式"没有新意，也就更不会有效果了。
而且按照案例中女方现在跟男方的相处方式，很有可能会成为保持情侣实质关系的"备胎"。
遇到跟案例中这样类似情况的人，其实不在少数，所以，为了防止你们之间的关系变得更加糟糕和难以扭转，不如现在，学会"以退为进"，接受分手的现实。
因为现在，对方已经习惯了你对他的"纠缠"，而且你们还一直留有"肢体接触"，所以，他也就还没有真正感受到"分手"的感觉。
而你在他都不了解真正"分手"感觉的时候，一直缠着他，说"复合"的事，得到的当然是他肯定的"拒绝"。
而且你的"低姿态"求复合，会给他传递出一个信息，那就是：他在你心里的价值地位，非常高。所以说，一个"低姿态"者，向"高姿态"者发出请求，得到的往往是蔑视和否定。
而现在，你需要做的就是，约他再见一面，当面告诉他：你已经同意分手了。比如：
约你出来，是想跟你说，我同意分手了。我知道自己有很多不好的地方，让你"烦"，让你觉得"累了"，但是仔细想一想，你也从来没有跟我表达过你自己的真实想法，可能是我没那么重要吧。咱们做朋友应该会更自在一些，我也想作为朋友去多了解一些你们男人的想法，做出一些改变，也希望你能帮帮我。
因为每个人的具体情况可能还要有所不同，所以总结一下这段话的公式给大家：简明扼要的"分手"表态+冷静分手结果分析（情感中自我缺点/劣势描述+导致分手结果的对方的责任）+做朋友的请求和合理化原因
一开始就表明"分手的决心"，打破对方一直以来对你的"心理情感预期"，看似是"退了"一步，接受了分手的结果，但却是击破对方"心理防御"（mental defense），让你重新"出发"的起点。
紧接着，冷静地对导致分手这个结果的原因进行分析，让他内心坐实你现在想要分手的想法和决心。
这个时候，他才会感受到"真正分手"的一丝慌乱和不舍，而我们再继续利用他短暂、甚至不自知的心理、情绪变化，帮他提出一个解决问题思路和方法——做朋友。
那他也就会在不知所措的时候，抓住这突然伸出的"稻草"，认准这个方式，并且欣然接受。而在你们有了新的相处"身份"后，就可以进行自然而然地展开接下来的挽回步骤。
2. 利用"潘多拉效应"（Pandora effect），适当回避，增强自身情感独立性，使对方彻底抛弃固有思维
古希腊神话中，潘多拉的故事，大家应该并不陌生，它讲的是宙斯给一个名叫"潘多拉"的女孩一个盒子，并且让他给绝对不要打开，但是女孩对盒子里的东西越想越好奇，最终打开了盒子，放出了人类的全部罪恶。
而这个现象延伸到心理学上，就是我们常说的"逆反心理"（psychological inversion）和好奇心在作怪。
所以说，刚刚提到的"打破对方的情感思维惯性"仅仅是挽回道路的开始，在你跟他确定"朋友"的相处模式之后，依旧不可以回到之前的"亲密"相处状态。
相反地，还要学会适当地回避你们之间的直接接触，利用"潘多拉效应"，让他产生对你的"逆反心理"和好奇心。
而且，从案例中的描述来看，他们最后分手的直接原因是，原本男方说要带女方出去玩儿，结果又说不带她去了，女方就不开心地跟男方吵架了，最后得到了分手的结果。
其实从这一点就能看出，女方像很多女人一样，在感情中一直都是"任性"的角色，并且比较依赖对方，希望对方能带你/为你做一些事，并且习惯了接受对方为你付出。
所以在挽回过程中，一定要让对方感受到你的改变，从而彻底抛弃对你的固有思维。
比如，他主动约你出去或者跟你聊天时，你就可以适当地找一些理由来拒绝他，跟他之间产生一定的"距离感"。
并且还可以在不跟对方联系的时间里，不定时地更新几条朋友圈，内容就是，自己一个人去做了什么，享受现在一个人的状态，或者侧面表现出，你现在学会了为他人着想的优点。
这样他就会看到你实质上的变化，甚至开始反思，之前是不是因为自己做错了什么，所以导致你跟他在一起时，没有变成更优秀的自己。
而人对于不受自己掌控、变得越来越美好的事物，都会产生"占有欲"，从而想要重新跟你在一起，再次认识真正的你。
3. "推拉结合"，利用"服从性测试"（Compliance test）试探对方对复合的态度
在你跟对方不断保持"距离感"，让对方对你产生强烈的好奇心，甚至因为你不理他，产生"逆反心理"的时候，要记得把对方"拉"回来。
但要注意"拉"的程度，你们依旧是"朋友"的关系，依旧不能有太过亲密的互动，否则很容易让对方有所察觉、功亏一篑。
而这个时候，你就可以利用"服从性测试"，不仅能适当地把对方"拉"回来，还能间接地了解到，他对于"复合"的态度。
"服从性测试"其实就是看对方，对于你提出的要求，是不是会答应，并且去执行。
运用到挽回的过程中呢，就是你可以在对他"冷淡"之后，找时机跟他进行"邀约"。
不过这个"邀约"最好是有些见面的"必要性"的事，比如要把什么东西当面还给他，或者遇到了什么问题想请他帮忙。
又或者你还可以投其所好，约他出来要做的事是他比较感兴趣的，希望能有一个跟他探讨的机会。这样让对方也比较好顺势接受你的见面请求。
而对方如果非常迅速地就接受了你的"邀约"，说明我们前面做的功课非常有作用，对方现在对于跟你在一起，甚至复合，已经并不排斥了，但还需要继续铺垫几次，才可以跟他发展成为"暧昧"的关系。
如果对方没有迅速答应，甚至有借口拒绝了，那你最好侧面了解一下，他的借口是不是"确有其事"，如果真的仅仅是个"借口"，不想见你，那就需要重复前面的步骤，跟他继续"推拉"。并且进行"服从性测试"，直到他答应你的请求，才能说明这一步已经过关了，也只有这样，你才能知道他目前对于复合这件事的态度。
其实我接触的很多人在分手后，都会像我今天说到的这个案例一样，非常着急、不安，但是"复合"这件事，不是你着急就有用的。
有的情况适合"趁热打铁"，但也有的情况，需要"放长线钓大鱼"。
在别人看来，分手后还跟你牵手、拥抱的，可能铁定是"渣男"，但只要你还想挽回，他的这些表现，都是你"复合"道路上的"标识"，都是他对你还有感情的证明，而他可能也是一个同样对感情感到"困惑"的人，而不一定就是"渣男"。
所以说，在感情遇到问题的时候，不如先想清楚你们之间的问题究竟是什么，自己真正想要的和对方能给的又是什么。
想清楚这些，再去一步步地耐心挽回，"好饭不怕晚"，相信你重新回到他身边，只是时间问题。主动一点、耐心一些，你们之间的未来，就都掌握在你的手上。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是 （5分）
B.否，全部删除了 （0分）
2、你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不同意 （1分）
B.异地恋，没有未来 （2分）
C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）
D.有第三者介入我们的感情 （0分）
E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）
F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？
A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）
B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）
C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表达一件事情上，你更看重什么？
A.说话表述的精确程度 （2分）
B.说话给对方感受到的强烈印象 （1分）
C.说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）
D.说出的话所能达到的最终目标 （4分）
5、你认为自己的情感上的基本特点
A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）
B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）
C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）
D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）
6、 曾经挽回过前任吗？
A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）
B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）
C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）
D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
