對於得了冠心病的患者來講，除了藥物治療和手術治療以外，我們還可以通過運動來進行治療，有效的運動可以控血壓、血糖、能夠降血脂、減重等等。但是不正確的鍛鍊方式在強健身體的同時也會對人體造成傷害。
如何有效的運動還需結合自身實際情況進行，有不少人在鍛鍊的時候都有一個誤區，那就是出的汗越多、強度越高、難度越大，鍛鍊的效果就越好，實際上這樣的運動方式並不適合每一個人，更別說本來就得有冠心病的患者了。今天我們就列舉出幾種對冠心病患者來說最傷身體的運動方式。
1. 最毀心臟的運動
運動強度過高的力量爆發型運動。這類運動不僅不能起到良好鍛鍊心臟的作用，反而會對心臟造成損傷。尤其是高強度的負重訓練和爆發性的運動，如舉啞鈴、舉槓鈴、單雙槓等運動方式，這一類運動要求心臟大量供血給肌肉，會對心臟造成極大的負擔，並不十分適合中、老年人群，尤其不適合心血管疾病患者。
如果一般人群想要進行肌肉鍛鍊，建議在充分評估自身情況後，做好拉伸與熱身運動，並在專業人員的指導下循序漸進行鍛鍊，且單次鍛鍊不宜時間過長。
2. 最傷血管的運動
運動量巨大、運動時間過長的耐力型運動，如長跑、遠距離騎行。這類運動會造成心率和血壓長時間處於過高的狀態，對心臟和血管都會造成極大壓力，導致心臟和血管損傷，甚至出現猝死。有研究表示大運動量運動可能會促使冠狀動脈鈣化的發生和發展。
3.最容易讓斑塊破裂的運動方式
前面提到運動強度過高、運動量過大、運動時間過長會對心臟和血管造成損傷，對血管內的斑塊同樣會造成不良影響，甚至可能導致斑塊破裂。
心臟對身體供血是通過心臟搏動進行泵血，血管隨之收縮、舒張，使血液能夠順利達到全身。突然加大運動量會促使心臟加速泵血，對血管產生大量、額外的壓力，長時間保持這種狀態，就可能造成血管內的斑塊破裂，導致心梗、腦梗、心絞痛、猝死等多種不良事件的發生。
總而言之，鍛鍊身體需要適度、適量、適合自己，只有掌握正確的鍛鍊方式，才能避免走入誤區，真正達到理想中的效果。
