挽回的點很多很多，因為情感的挽回實在是一個非常複雜的任務，這裡涉及了雙方的性格、彼此的相處模式、雙方的戀愛觀價值觀人生觀、分手原因、感情基礎等等，
每一個點拿出來細說，都要說很久很久，我也從不同角度寫過很多很多關於挽回的文章，大家可以有興趣去翻看。
所以，篇幅有限，今天這裡，我準備著重說挽回中的一點
—— INFP型人格如何去挽回愛情、挽回前任！（略專業燒腦，適合決心挽回的人耐心的去理解）
在我的諮詢個案裡，我發現很多挽回失敗是源於被分手的一方不肯接受分手的現實，然後不斷糾纏，導致對方不斷的拒絕，最後甚至拉黑刪除。
就像題主提問的那樣“分手了 很愛他 挽回一直被拒絕怎麼辦？”
經過我的分析，我發現其實這種分手之後的糾纏行為，往往多發於一種人格之中，這種人格類型的人在分手之後，更容易出現不接受現實、焦慮、絕望、崩潰、衝動的行為，那就是INFP人格類型的人。
今天準備簡單說下：
1、你是不是INFP人格？
2、什麼是INFP人格？MBTI-16型人格簡介。
3、INFP人格的挽回——開啟隱藏性格屬性。
一、你是不是INFP人格？
INFP人格佔總人數的約2%，可以說是相當稀少的一類群體。同樣，他們也有典型的表現特點。
看這篇文章之前，先來對號入座一下。看看自己是否屬於INFP型人格。
1、 他們是所有人格中最為理想化的一類群體，有自己對待世界的標準，因此也有一些完美主義和固執，希望事情是可以按照自己的理想進行下去的，所以一旦出現變故往往是infp人格的人難以接受的。
2、 非常敏感，對事情的感受力很深。大部分INFP類型的人，小時候都經歷過一點的創傷，因此他們的心靈是格外的敏感的，很多人注意不到的地方，他們都可以敏感的察覺到。
3、很在意別人對自己的看法，因為INFP對外界的敏感，所以更加容易胡思亂想，會在意別人對自己的看法，比如別人是不是討厭自己，是不是會喜歡自己等等，敏感而多疑。
4、悲觀主義，如上所述INFP是內心十分敏感的，他們會把受過的傷害深埋在心底，而這些傷害會不時出現在INFP的心裡，持續不斷的帶給INFP們傷害，這種持續的傷害加上INFP本身敏感內向的性格特點，就會導致INFP悲觀的生活態度。
5、活在自己的內心世界裡，忽略外部世界。對於大多數infp來說，他們在現實生活中很難獲得真正的幸福感，所以他們會一頭扎進自己的內心世界裡，他們會在內心構建出一個理想世界，從而很多時候對外部的世界會出現迴避和無所謂的態度。
6、善良、富有同情心。由於大多數infp在童年都有過受傷經歷，加上內心的敏感，所以他們很容易對於弱小的一方產生同情心和同理心，所以他們往往會比較善良、有愛心。
7、容易受傷。infp的內心是敏感的、善良的、悲觀的，又很在意別人對自己的看法，所以導致了他們很容易在現實生活中受到傷害，他們有脆弱的一面。
8、孤僻、話少、內向、不擅長社交。INFP喜歡活在自己內心裡構建的理想世界中，因而不願意接觸現實世界中的“不完美”，同時他們也不願意引發衝突而不願意和自己想法相左的人交談，所以往往表現出孤僻、話少和不擅長社交。
9、 注重精神世界。對於世俗的一切和任何組成日常生活的要素關心程度不高。
10、 細心、有藝術感，善於發現未被他人發現的美。
而這樣一群人，在心理學中，在MBTI人格分類中，被稱之為INFP型人格（十六型人格之一）。所以聽了以上的描述，你可以姑且大概的評估下，你不是有INFP人格特徵，也可以進一步做一些相關的心理測試進行明確。
二、什麼是INFP人格？MBTI-16型人格簡介
既然涉及到了MBTI理論，就不得不介紹一下相關的概念。
MBTI理論，是由美國心理學家布里格斯和凱恩琳·布里格斯和她的女兒伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯（邁爾斯母女），根據瑞士心理學家榮格（分析心理學創始人）所提出的八型人格為基礎而進行制定的。
理論的核心涉及到的是四項維度，八大特徵，十六型人格（測量結果）。
四項維度及八大特徵（按照項目維度重要性排序）：
1. 內傾（I）-外傾（E） （優勢功能）
2. 感覺（S）-直覺（N） （輔助功能）
3. 思維（T）-情感（F） （第三功能）
4. 判斷（J）-知覺（P） （劣勢功能）
我們可以在上面四項內容當中看到這四個維度以及八個特徵。每個維度當中的兩個特徵為相對項目（當個體的人格特徵具有其中一項時，所涉及到的維度當中的另外一項特徵將成為弱項）。
舉個例子，當你作為一個更加傾向於情感表達的人時，那麼對於事件的理解可能就不具有更加清晰的思維（相對理解，而非絕對。經常出現的情況是，即使你的思維能力在你的人格特徵中屬於弱項，但是在與他人比較時仍然相對較強）。
十六型人格：
內傾感覺思維判斷（ISTJ） 內傾感覺情感判斷（ISFJ）
內傾直覺情感判斷（INFJ） 內傾直覺思維判斷（INTJ）
內傾感覺思維知覺（ISTP） 內傾感覺情感知覺（ISFP）
內傾直覺情感知覺（INFP）內傾直覺思維知覺（INTP）
外傾感覺思維判斷（ESTJ） 外傾感覺情感判斷（ESFJ）
外傾直覺情感判斷（ENFJ）外傾直覺思維判斷（ENTJ）
外傾感覺思維知覺（ESTP）外傾感覺情感知覺（ESFP）
外傾直覺情感知覺（ENFP）外傾直覺思維知覺（ENTP）
根據四項維度和八大特徵，以及各維度的在人格當中佔據的重要性，最終可以組合成十六種結果，也就是十六型人格。
但是需要注意的是，個體的優勢功能一般不會隨著時間的推移或個人的成長髮生改變，但其他功能可以。並且，在各項維度中所測量出來的結果，並非是絕對結果，而是相對的 。
例如，相對於感覺功能，你更傾向於直覺功能，而非不具有感覺功能。
那麼，下面我們再著重介紹一下我們今天想要探討的這一型人格（INFP）。
INFP型人格的人格維度：
1、內傾（I）
注意，內傾不等同於內向，這與我們平常所說的內向是完全不同的。內傾-外傾，是測量人格中的最基本標準。我們以自身為界區分出了內在世界和外在世界。也就是說，內傾型人格更加喜歡向內探索，他們更注重內在世界的情感以及思想等。
這意味著他們更加需要自我空間，也就導致了在親密關係當中可能會讓對方感覺到委屈和不滿。
2、直覺（N）
感覺-直覺，這項維度區分出了我們認識世界的方式。相對於感覺型人格的人，直覺型的人格更加依賴於靈感和推理。 他們對待新的信息總是充滿了好奇心，而這也導致他們很容易對已經掌握的信息厭倦，換句話說，他們更在意廣度而非深度。
這也往往導致他們無法更好的建立穩定的依戀關係，因為他們實在太“跳脫”了，這不利於讓對方建立安全感。
3、情感（F）
情感-思維，這項維度區分出了我們做決策的方式。單純的從字面上理解，我們不難看出，情感型人格在做決策時更加註重事件所涉及人員的情感表達，而非事件本身的需求。就如同最開始所談到的，相對於客觀標準，他們更加看重人的情感需求。換句話說，他們更加感性，而不夠理性。
過度的看重情感，而不看重一段關係的發展，這可能也是他們總是容易在親密關係當中受傷的原因。
4、知覺（P）
判斷-知覺，這項維度大概是區分出了我們的生活風格吧。
知覺型的人有一個很好的判斷方式，明明很需要一樣東西，但是逛了大半天的商場但仍然無法做出決策，這就很明顯是知覺型的人。因為他們總是希望可以獲取更多的信息，再做出決定。
也就因為這樣，在親密關係中，INFP他們無法給對方一個很明確的回應和態度。這仍然不利於另一半建立屬於自己的安全感。
三、INFP人格的挽回——開啟隱藏性格屬性
我們知道了INFP型人格的各項特質後，這對於我們在挽回過程中，能起到什麼樣的幫助呢？
不論是邁可斯母女，還是該理論的奠基人榮格醫生也好，他們都在各自的論文及講說中明確的表達過“人，是如此複雜的，當某一個人的人格特質處於某一維度的一段時，並不意味著他不具備這一維度的另一項特質”。
舉個例子，在感覺-直覺這一維度中，INFP的人具有明顯的直覺型特質，最明顯的特徵就是喜歡學習新的技能或是掌握新的信息，而掌握過後又會很快厭倦，這導致了他們獲得信息的廣度大大增加，而深度不足，但這並不意味著他們不具有在某一領域深入下去的能力。相反，當他們能夠剋制住自己，並試圖深入（執行感覺功能）時，他們仍然可以做的很好。
這就是MBTI理論當中提到的“隱藏功能”，指的是當個體處於較大壓力下時，各類型人格會激發不同於日常生活當中的表現而執行似乎“從不具備”的功能。（這也是本文重點）
因此，INFP的人在挽回當中能做什麼？那就是執行隱藏功能。
可能有的人會問，INFP的人有著自己的優勢，為什麼不可以在挽回過程當中利用自己的優勢呢？
這更像是一個內傾型人格的人會問的問題，因為他們總是更加關注內在的感受，而非外在的客觀標準。
要知道，你們當初在一起，很有可能因為你是一個INFP型人格，而你們分手，可能還是因為你是一個INFP型人格。
—— 所以，挽回的時候，需要開啟隱藏性格，用自己不一樣的一面去重新贏得他的喜歡！
所以，在挽回當中我們該如何使用“隱藏功能”？（如何挽回）
1、轉移注意，客觀判斷（評估挽回的可能性及必要性）
內傾型的人更加註重自己內心的情感和想法，這在上文當中已經強調了很多遍。
也正是因為如此，一段關係的終結對於內傾型的人來說，所帶來的糟糕感受要遠遠強於外傾型的人（外傾型的人擅長向外尋求，能夠較快的轉移注意力）—— 這也是我一開始說的，INFP性格的人一般在分手之後更容易悲觀絕望進而衝動糾纏的原因。
而在如此強烈的情緒及情感的推動下，內傾型的人很有可能會因此有著強烈的訴求想要對方可以回到自己的身邊，但卻又不知從何做起。
重要的是，當內傾型的人想要試圖挽回時，很有可能是非理性的。
所以，我們需要正在看文章的你能夠做到暫時在自己的情緒當中抽離出來，
去判斷衡量分手的具體原因可能受到自己哪些人格特質的影響。- 對方覺得和你沒有默契（可能受到N特質的影響）；
- 對方覺得你太過於情緒化，總是做出不合適的事情（可能受到F的影響）；
- 對方感覺到在關係當中沒有安全感（可能同時受到N和P的影響）。
注意，幾乎百分之九十以上的分手原因並不會受到個體主要人格特質的影響（內傾-外傾）。
2、轉化壓力，提供動力（激發隱藏功能）
上文提到了，當個體處於較大的壓力水平時，會激發不同於日常生活當中的人格類型表現，例如，INPF在面對強烈的分離事件時，在一定情況下可以暫時的轉化為ISTJ。
當然，這並不意味著你要將除了主要功能外的所有人格特質全部轉化為另一個維度方向。相反，你們當初之所以能夠在一起，一定也同樣是受到雙方人格特質的影響而互相吸引（雖然分手也會受到人格特質的影響）。
那麼在這裡，將給你提供一個挽回的思路：
A. 準備一張A4紙，一根中性筆。
B. 將A4紙對摺後再打開，或是在中間畫一條線。
C. 在你對雙方的關係進行評估後，左側寫上當初可能受到你哪些特質的影響，而讓對方喜歡你。右側寫上，分手的原因，以及可能受到你的哪些特質影響。
D. 完成後，根據下述表格來進行挽回策略的制定。（以下內容提供簡單思路）
E. 按照你本來的性格，可能會出現的問題：
1）受到內傾功能（I）的影響
因為你更加追求內在世界的平靜和訴求，這可能會導致你沒有辦法很好的關注到對方一些比較隱晦的表達，從而導致更加沒有辦法很好的回應。這當然不利於雙方關係的維持和經營。
另一方面，當一個喜歡內在世界平靜的人不再平靜時，這反而會讓你變得更加敏感，更加在意對方的每一個舉動，更加患得患失。這也無形當中給了對方更多的壓力和不適。同樣，面對分手的你，內在的不平靜會使得你也就更加不知該如何挽回。
2）受到直覺功能（N）的影響
在某種角度上來講，你更加能看到事物以及雙方關係的本質，但這也會導致對方無法和你很好的保持在同一頻率，甚至會覺得你所喜歡的事物都是“無用”。（通常情況下，受到男性角色影響，男生更喜歡關注具象的事物）。
如同一個喜歡甜食的人卻和一個喜歡吃辣的人在一起一樣，這也會導致你會產生如此多的委屈，而對方也會對你造成的傷害不自知，這同樣會對你們的關係埋下“禍根”。
3）受到情感功能（F）的影響
你可能要比常人更懂得如何表達自己的需求和情感，但這往往可能會給對方帶來很大的壓力，甚至會讓對方經常覺得你“無理取鬧”。這對於一個男生來講，往往是很難接受的。
你需要如此多的“我愛你”，你需要如此多的情感互動來為你自己提供安全感。但這往往會推開對方，讓對方愈加的想要逃離。
4）受到知覺功能（P）的影響
你更加能對事物做出很靈活的應變，會使得你具有更加開放的態度。但這同時會讓對方覺得你無法給出很直截了當的回應，這對於男性來講，往往很難建立起對於關係的安全感和踏實感。
男性同樣也需要安全感，但所需要的形式與女生是如此的不同。
如果想要挽回或是挽回後穩定的關係，這不得不迫使你進一步的委屈自己去適應對方，但這何嘗不是愛的表達呢？
F. 隱藏功能的性格特質，可能會提供的優勢：
1. 外傾功能（E）
更加關注外在世界，尋求雙方客觀存在的良好互動狀態。這對建立很豐富的伴侶互動會提供很好的幫助，以及對方需求到底該如何具體回應。
2. 感覺功能（S）
關注具體的事物，這或許能夠幫助你更好的判斷雙方分手的原因，以及對方的訴求（這也是心智化理論所強調的）。
3. 思維功能（T）
對事物進行更多的理性層面的思考，而非靠感性的判斷行事。這有利於你更好的經營雙方的關係，以及對挽回這件事情可以有更好的衡量和抉擇。
4. 判斷功能（J）
與感覺功能（S）所提供的類似，會提供給你更加具體的回應方式，這會讓你懂得該如何回應且“看到”對方，這有利於建立對方的安全感和雙反的親密感。
G. 注意，任何一條人格特質在一段關係當中都是存在兩面性的，你自身的人格特質會帶來優勢，同時也可能是導致問題的根源。
那麼，你要做的，就是結合CDEF四條裡的內容，找到可以發揮出來的優勢，以及避免本來人格特質所帶來的負面影響。
另一方面，不要刻意的去做，分手這件事所帶來的壓力本身就已經會影響到你的人格特質了。
（注：如果你不知道該如何制定具體的挽回策略，可以查看我其他具體挽回策略的文章.）
可能有人會說，我這樣做了之後，還是我嗎？我本來就是這個樣子的啊。
事實並非如此，所謂人格類型並不能真的代表了一個人的本質，INFP也好，ESTJ也好，測量結果更多的是一個幫助我們理解自我的標籤，並不能完完全全的代表我們真實的樣子。——“你已經做出來且能做的，就是你真實的樣子”。
寫在最後，
不要去懷疑自己，接納自己，才是一個內傾型人格的終極目標（這也是心理治療所強調的），這當中，或許也包括你失戀後的強烈情緒，因為你的情緒，也是你的一部分。
最後，祝你一切安好。
