小編在上一篇文章裡，與大夥分享過十二時辰的前六個時辰，那這篇文章裡，再把後面的六個時辰跟大夥分享分享。
懂得十二時辰的養生之道，可以避免很多不必要的麻煩，人也會顯得更年期更有精神，這就是大自然賜給我們的神奇秘方，只有順應天命、順應自然，我們才能真正擁有健康，擁有屬於自己的美麗。
人體內的經脈就像潮水一樣，隨著時間的流動而在各經脈間起伏流柱，且每個時辰都會有不同的經脈在運作，之前分享了前六個時辰的經脈運作，現在再給大夥分享後六個時辰的經脈運作，懂得了這些才能更好的做到美容養生。
7、午時，吃好更要睡好
午時說的就是中午11點至1點的時候，這個時候是心臟在運作值班。所以在午時，我們大家一定要注意，此時的陽氣是十二時辰裡最旺盛的時候，按照陰陽平衡的理論，陰極必陽，陽極必衰。這個時間也是陰陽轉換的時間。
所以這個時間段裡，我們要吃好午飯，而且要睡好午覺，吃午飯必須要營養豐富，葷素搭配合理，建議可以喝點湯。酒在此時也可以適量喝點，不宜過多，且飯後適當休息半個小時，也不宜休息時間過長，這是午時正常的養生之道。
8、未時，保護血管多喝水
午時過後便是未時，也就是下午1點至3點這個時間，到了未時。值班的經脈是小腸經，這個時候小腸經已經把午飯的食物裡的營養吸收得差不多了。隨即要把營養輸送到血液裡面。從而讓血液變得滿滿當當。
這個時候營養就像上下班的時候街上來來往往的車，十分擁擠，需要疏通。所以這個時候我們需要喝一杯溫水，或者茶也行，主要是用來稀釋粘稠的血液。因為人體這個時候的血液營養很高，相當粘稠，所以需要水來稀釋，這樣才能保護好血管，可以有效的降低三高的產生。
9、申時、美容養顏有一個黃金段
未時，也就是下午的3點至5點，這個時間段，氣血流注與膀胱經，是人們精力最充沛的時段，所以古人主張“朝而受業，夕而複習”。這個時間段裡，由於氣血容易上輸於腦部，所以這個時候我們的大腦是最活躍也是記憶力思考能力最強的時候。
這個時候我們的注意力很容易集中，而又恰好是太陽主管氣化，所以想要膚色跟加白皙的話，這個時間裡可以多喝水和多吃水果，無論從養生角度，還是美容的角度，都可以達到非常好的效果。
10、酉時，補腎最佳時間
酉時，指的是下午5點至7點間，這個時候工作的經脈是腎經。也是腎虛者補腎的最好時間，晚飯應該吃少一些，口味儘量清淡一些，可以適當的喝點粥。
此外還需要喝一杯水，這杯水很重要，它不但可以幫我們把一天的毒素排掉，還可以清洗我們的腎臟和膀胱，讓我們無毒一身輕，這樣就不容易出現色斑、暗沉等。
而在這個時間裡，很多腎臟不好的人，可以在這個時間選擇吃一些調補的食品，用於調補腎臟功能，讓腎臟強大起來。
11、戌時，美容養顏的第三個黃金時間
戌時為晚上7點至9點，這個時候氣血流入於心包經。陰陽理論上來說，這個時間段，是人體的陽氣進入陰的界內，這時陰氣開始正盛，陽氣將盡。而心包經主喜樂，通常這個時間段裡，人們一般都會進行一些晚間的娛樂活動。
這個時間我們可以看看書，散散步，鍛鍊下身體。但是有一點必須要注意，當心包經值班的時間快要結束的時候，我們需要喝一杯淡茶水或者溫開水，讓血管保持通暢。從而起到舒緩壓力的作用，這樣我們的肌膚會更好的得到保養，我們的精神會更進一步的放鬆。
12、亥時、準備歇息的時間段
最後的時間是亥時，也就是晚上9點至11點這個時間段。這個時間段我們應該休息，準備睡覺。一般而言10點半作用我們一定要上床休息了。
在這個時間段還有不少人喜歡吃夜宵，這也是一種不好的習慣，這個時間段吃夜宵，容易讓腸胃太過於飽脹，難以入睡，從而影響睡眠，而且還有可能會引起腸胃疾病。
這個時間我們最好是穿上寬鬆的睡衣，靜靜躺在床上，保持呼吸的順暢，慢慢入睡。這樣，類似於眼袋、黑眼圈的煩惱就會漸漸遠離我們，新的一天我們就會有飽滿的精神了充沛的精力。
這就是小編說的美容養生十二時辰，只要大家知道每個時辰應該做的事情，然後順應十二時辰的變化，及時調整自己的作息時間，就會遠離很多美容方面的困擾，畢竟真正的美是有內而外的養出來的，只有真正會保養的人才真正的懂得生活，只有真正懂得生活的人，才能抓住真正的美麗和幸福。
