2020-01-27 阜陽天氣
多雲轉晴,今日最高氣溫 4 ℃，最低氣溫 -3 ℃，風向風速：西北風3-4級轉微風,降雨概率：7%
隨著天氣的變化，健身運動的選擇也要發生改變，今日小編為大家推薦幾種適合健身的運動，大家不妨在下班後開展這些運動，對身體很有好處的！
廣場舞
廣場舞一般跳的時間都是比較長的。像連續跳兩個小時，可以消耗身體過多的熱量，把身體上多餘的脂肪消耗掉，從而達到減肥的效果。
跳舞
堅持跳舞會讓你在提高最大攝氧量的同時，向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外舞蹈會加速血液循環，從而預防各種心臟病。
運動一週進行1~3次就會給身體帶來正面的影響。可平常生活中不稍加註意的話，運動再多也是無用功。養生已經貫穿在生活的點點滴滴中，下面小編介紹幾個養生小妙招，讓身體越來越健康！
甜豆
甜豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。
雞蛋果
雞蛋果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百種對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助於身體發育和生長。
在文章的最後我們真誠地感謝讀者的理解與寬容。
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