( 1 )環境因素。如光照或噪音干擾睡眠，溫度和溼度過高影響睡眠，臥具不適(如過硬、過軟或被褥過厚、過薄)影響睡眠的舒適度，更換入睡的地方如住朋友家、賓館或旅店影響睡眠，他人的鼾聲影響睡眠，飛 蟲或寵物干擾影響睡眠等。
(2) 精神障礙因素。如抑鬱症、煩躁、焦慮症、老年痴呆、強迫症、精神分裂症、帕金森綜合徵、邊緣性人格障礙等均可引起失眠。
(3)生理因素。如旅行時差，主要指長途旅行睡覺和覺醒節律改變，白天過分睡眠及長期的白班突然改夜班工作等均可導致因體內生物鐘尚未適應導致的失眠。
(4)心理因素。如此人因為害怕失眠，在入睡時也時常想這個問題，結果是越想越睡不著，或為自己及親人的疾病狀況焦慮、害怕手術，或親人、朋友過世，或為考試擔心等均可造成短暫性的失眠。
(5)疾病因素。軀體疾病和失眠是一個相關關係，即失眠可以導致某些疾病，同樣某些疾病也可以導致失眠，如各種疼痛性疾病，包括心肺疾病、關節炎、癌症晚期、夜尿症、胃腸疾病、腎功能衰竭及皮膚類疾病等均可因疼痛難耐造成失眠。
(6)不良的睡眠衛生。如有些人睡前看書能起到安眠作用，而有些人則會起到興奮作用，或睡前劇烈運動等均可破壞睡眠節律。
(7)飲食因素。如睡前用餐過飽或夜間飢餓難忍，或進食不易消化食物，或在睡前喝咖啡、濃茶等含有咖啡因類成分的飲品等均可導致失眠。
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