yybukn
過完年因為各種破事（具體啥事就不說了），我每天晚上不是失眠就是睡著做各種夢，而且做的夢都是白天自己所想的事情，每天跟行屍走肉一樣除了做事情不和其他人說話，我一度懷疑我可能完了，過了兩個多月我去上班了，換了個環境，又有新的一些事來分散我的注意力，每天給自己看看書，聽聽歌，最近感覺狀態慢慢回來了，所以如果你感覺自己有抑鬱，首先要從心裡放開自己，不要想太多，沒啥事情是過不去的，只要不是要命的事情，啥事都能過去，所以，陌生人一起加油吧！相信未來可期👊
奧買噶呀呀呀
心態調整好，看書，看電視
萬年萬歲
那你治好抑鬱症不就完了？失眠多眠都是抑鬱症的一種表現，通常需要吃抗抑鬱的藥才能緩解。可是吃藥會讓人體產生抗藥性，慢慢藥量都得增加，直到無法增加，再換另一種藥。這種笨方法，也就精神科那幫書呆子能想出來，放著抑鬱症不治，治失眠。最後失眠緩解了，可是抑鬱症一點兒都沒好。這回你知道為啥醫生要你長期服藥，甚至終身服藥了吧。
失眠只是表徵，深層次原因是抑鬱症，所以還是得在抑鬱症上面下功夫。治療抑鬱症的方法最好選用心理治療，治療手段可以分為有原因的抑鬱症和沒有原因的抑鬱症。通常有原因的抑鬱症比較好治，只需要通過認知療法打開心結，就可以使症狀得到緩解。沒有原因的抑鬱症比較難治，單純靠認知療法無法達到目的，還需要行為療法進行輔助。
抑鬱症如果拖著不治，就會越來越嚴重，這不是挺一挺就能過去的疾病，所以還是儘快治療吧，天天睡不好覺也挺難受的，時間長了還會影響身體健康。治療抑鬱症的方法很多，多嘗試幾個，總會遇到一個真正會治的。
