大家好，我是黃倩
今年32歲
我的肥胖人生始於28歲。
進入28歲之後，我就開始發胖，因為那個時候工作壓力比較大，每天吃的也比較多，經常去吃宵夜。
我的性格原本偏向活潑，愛熱鬧。後來由於胖的原因，連門都不想出，朋友拉我逛街也不想去，因為買不到合適的衣服。
漸漸地，我感覺我變得越來越胖，胖得連自己都接受不了，有一次出門去坐車，別人都說要給我讓個座。
減肥屢次失敗
為了改變現狀，追求那個更瘦更優秀的自己，中途有去嘗試健身，抽脂，節食，但始終都瘦不下來。
去健身房健身時，總是三天打魚兩天曬網。開始還能去一兩次，但是不能長期堅持。因為一個人去健身房，沒有那個減肥的氛圍，結果卡是辦了，肉卻沒減下來。
經歷過這麼多次嘗試，我都以減肥失敗而告終，於是選擇來到皓千減肥訓練營。
重新找到減肥的動力
來到皓千減肥訓練營以後，我的心態改變了許多。在這裡大家一起減肥，你追我趕的氛圍能夠帶動我，讓我變得更加積極向上。因為有時候一個人去做某些事情，可能心理方面就不能去堅持。同時沒有對比就不知道自己同別人的差距，所以我還需要更加的努力。
在訓練過程中我對自己的要求非常嚴格，訓練再累我也會咬牙堅持下去，按照男生的訓練計劃去要求自己。
到現在為止我已經來了將近兩個月，感覺自己的收穫還是蠻大的。
在訓練的這段時間，我改變了自己十多年來晚起床的壞毛病，生活作息變得更加規律。現在早起早睡，一日三餐正常吃，平日加上適當的訓練。
56天減掉26斤，重返標準身材
經過兩個週期（56天）的短期集訓後，我的身體素質提高了許多。之前我的體育老師告訴我說，如果想讓身體素質發生明顯的變化，可以通過短期的集訓來激活身體各方面的機能，提高身體的素質。
出營當天，我又做了一次體脂檢測。入營前體脂檢測到我的年齡都到38歲了，現在我的身體年齡比自然年齡還年輕了一歲。之前我的體重是139.4斤，現在是113.2斤，共減掉26.2斤。
自己的身體終於能變回標準的狀態，身體各方面的機能提高了許多，如今身材越來越靠近自己所期待的樣子，我變得更加自信。
非常感謝皓千減肥訓練營，這是一個很有公益性的機構，能夠給我們這類肥胖的人，一個正確的減肥引導方式。
出營之後，就算工作再忙，我也會堅持鍛鍊，努力讓自己變得更好。
