知乎上有一個話題：“什麼雞毛蒜皮讓你最火大”，一個網友的回答戳中了我：
“下班買菜回家，急急忙忙準備炒菜，丈夫過來了，沒有伸手給我洗菜，就開始嘮叨：火開這麼大？要小火煮啊；你看看你這個配料又放早了！ 快點！要起鍋了！……當時心裡壓著一肚子火，越炒越氣，菜還沒炒出來，就把鏟子往鍋裡一扔：你來炒！”
隔著屏幕我都能感受到這個妻子的火氣，丈夫不理解辛苦就算了，還不幫忙，只會在一旁指指點點，換做誰都受不了。
我想起我剛和先生一起生活的時候也是這樣，他懂得多的東西也是喜歡指導，到後面弄得兩個人都不開心。
我不禁會想：
為什麼結婚後我們會為了雞毛蒜皮的事生氣吵架？ 為什麼我們會越來越不包容對方了？ 為什麼我們留給對方的耐心越來越少了？
很多人就會慢慢開始覺得，婚姻真的是愛情的墳墓，雞毛蒜皮都可以讓兩個人崩潰。
是什麼導致我們如此看待婚姻的呢？
01 心理需求不同，態度就不同
每個人的心理需求不同，對待婚姻裡的雞毛蒜皮時態度就不一樣。
在綜藝節目《我最愛的女人們》裡，鍾麗緹和張倫碩這對夫妻讓人印象深刻，兩人因爭吵上了熱搜。
在節目中，因為鍾麗緹沒有擋好攝像頭，張倫碩洗澡的鏡頭被拍了。
本來刪掉視頻事情就算過去了，但兩人卻在此事上爭論了起來。
“我不是故意的好嗎？” “你就是故意的好嗎？那你能不能道歉，你認真一點好嗎？”
過後，張倫碩還繼續：
“她不是不知道，她就是懶。”
鍾麗緹也跟節目裡其她的妻子說：
“為什麼他不能理解我，為什麼他不可以哄我呢？”
就是這樣的小事，兩人持續爭論，關係也變得緊張。
其實他們爭吵的矛盾在於：他們有不同的心理需求。
張倫碩的心理需求在於：
我交代你去做的事沒有做好，你卻說自己沒錯，你不重視我，我需要你的道歉。
鍾麗緹的心理需求在於：
你交代的事我做了，但是沒做好，我現在跟你道歉了，你還發火是不愛我。
兩個人都從自己的角度出發，都沒有考慮對方的感受。他們各自不同的心理需求沒法調和，情緒沒法處理，只能相互責怪。
馬斯洛在他的需求層次理論中告訴我們，人的需求分為五大層次：生理需求、安全需求、社交需求、尊重的需求和自我實現的需求。
對應到婚姻當中，人們追求好婚姻其實就是為了滿足自我實現的需求。這種需求包括：生活品質，休閒娛樂，溝通交流，尊重認同等等。
無論是鍾麗緹與張倫碩吵架，還是生活裡夫妻因為雞毛蒜皮吵架，都是這種自我實現的需求在對方那裡沒有得到尊重與認可，雙方只堅持自己的選擇與見解，看不到對方的心理訴求，才會讓矛盾不斷產生。
02 行為模式錯誤，婚姻發展受阻
心理學教授John Gottman 曾經對於愛情心理學進行了長達40多年的研究和分析，通過觀察不同夫妻之間的行為和對話來判斷他們是否能長久地在一起。
結果發現，以下四種行為會使一段戀情或者婚姻遭到扼殺：
* 不斷地批評 * 經常表現出輕視對方的態度，比如諷刺挖苦 * 總是為自己的失敗和錯誤找藉口 * 對方說話時沒有任何反應，就像在面對一堵牆說話
試想一下，你不斷聽到來自伴侶對你的指責，打擊與諷刺，你做的每件事都得不到TA的肯定；你說起TA的問題來，TA會強詞奪理，找各種藉口敷衍你，或者乾脆對你冷暴力……面對這樣的場景，你會是怎樣的感受？
一般的人自信心肯定會受到嚴重摧殘，進而懷疑自己的行為，懷疑與對方的關係，最後親密關係沒法發展下去。
所以，錯誤的行為模式是對婚姻的巨大阻礙。
如何才能經營好婚姻？
- 針對自己的心理需求，明確提出訴求
有些夫妻的一方，在面對共同的問題時，從來不明確說出自己的訴求，就覺得，都在一起生活了，對方一定猜得到自己的心思。可是，誰都不是誰身上的蛔蟲，你的心思不說出來，對方是沒辦法準確把握的，萬一不小心猜錯了，得到的又是不好的臉色，誰也不想天天吵架。
所以，心裡有什麼話就說出來，不能直接說的，委婉一點也要說出來，讓雙方都有針對性地去解決問題是經營好婚姻關係的重要一環。
- 轉換角度，懂得欣賞和誇讚對方
美國《心理學》雜誌曾經發表過一個婚姻的研究報告，結果顯示：
導致婚姻觸礁的真正原因不是此前普遍認為的夫妻之間出現的矛盾，而是婚姻歸於平淡後夫妻關係漸趨遲鈍和沉悶。
婚姻裡，我們以為老夫老妻了就懶得去關心對方了，那些曾經放在眼裡的優點早已習以為常，缺點開始被不斷放大，於是爭吵開始多起來。
其實，我們需要換個角度看對方：TA還是那個自己愛的TA，只是我們沒有花心思去好好看看對方了。
在《嚮往的生活》裡，演員黃磊和孫莉給我們做了很好的榜樣，兩人牽手24年，孕育了三個孩子，卻還是甜蜜如初。
節目裡，兩人最大的日常，除了親吻，就是相互誇獎。無論孫莉做了什麼，黃磊都毫不保留地誇。
黃磊見孫莉去摘辣椒，遠遠就開始喊了：
“莉姐親自下地了，能幹啊。”
孫莉即使是看到黃磊做飯的樣子，也會滿心歡喜地誇他：
“這男人好帥。”
他們互相欣賞與誇讚成就了他們甜蜜的婚姻。
所以，多去誇誇對方吧，TA真的會呈現出不一樣的樣子來的，試想，誰不想得到愛人的誇讚呢？
- 做生活的有心人，從細處關愛對方
英國一家心理機構對4000名英國成年人進行過一次愛情心理學調查，發現：
簡單的貼心之舉往往帶來最大的感動。
也就是說，你幫對方揉揉肩膀，出門給一個擁抱，把家裡的垃圾隨手扔出去，或者輕輕讚美一下對方的髮型很好看，這些都要比興師動眾買禮物效果好得多。
所以，生活裡用心一點，從細處去發現對方的好，給與對方關心。你會發現，你給到對方的小小關心真的會讓婚姻關係變得更加美好。
- 不執著於自己的觀點，學會適當地“低頭”
婚姻裡有矛盾有爭執再正常不過了，重點是，很多夫妻在爭吵中，各執己見，都不願拉下自己的面子結束爭執，導致矛盾不斷升級。
有句話說得好：贏了爭吵，輸了感情。
真正幸福的婚姻，是雙方可以冷靜下來分析問題，錯的一方能“低下頭”來承認自己的錯誤。沒有什麼面子不面子的問題，婚姻裡，感情和睦才最重要。
寫在最後：
婚姻從來不是愛情的墳墓，每一段婚姻都離不開雙方的細心經營。
如果我們都學著去了解對方的需求，尊重對方的感受，接納對方的不美好；
學會明確自己的訴求，從細處關心對方，不執拗於自己的觀點，去欣賞和誇讚對方，
那麼，婚姻中的矛盾會減少百分之九十，親密度將大大提升。
願你從中學會經營好自己的婚姻，擁有幸福和美好。
歡迎關注@糖糖心理，你有什麼對婚姻好的理解也歡迎留言一起討論，謝謝大家。
