心寬才幸福
很高興回答這個問題。
莫名其妙的心情不好，怎麼緩解？
我覺得首先這是要分人來的，因為人是不同的個體，每個人心情不好的時候，緩解的方式都是不一樣的，有的人心情不好的時候會借酒消愁，有的會找人傾訴，有的會大吃一頓，有的是瘋狂購物，總之，每個人遇到不開心的事的時候緩解方式都是不一樣的，畢竟人都是有喜怒哀樂的，我們不可能隨時保持愉快的心情，如果遇到不開心的事，就需要我們自己通過自己的方式緩解了。
敏敏記錄出租屋生活
人的心理活動，離不開一定的能作為基本動力。這種能，是心理的量，簡稱心理能，人們習慣上，也把它稱作力比多。
從心理動力學的角度看，潛意識，是人的心理過程的內在動力，是不斷流動的心理過程的能量，是意識得以產生的根源。
要控制一個人的壞情緒並不是說要壓制一個人的情感，一味地壓抑心理能量，它只會找其他的方式去投注，容易造成各種心理上的困擾。
不是說一個人一輩子都不能有壞情緒，而是要將這種情緒合理化，要將這種情緒正確地釋放，做一些對自己有利的事情。
這裡分享擁有好心情的六個小技巧：
1.目標適度。
對自己要有個很好的認識，給自己所定的目標不要太長遠，最好能制定一些容易實現的小目標，以滿足自己的成功心理和虛榮心。
另外，對自己的期望也不要太高，這樣即便失敗也不會對自己的傷害太大。
2.自力更生。
不管做什麼事情，都不要把希望寄託在別人的身上，否則希望越大，失望也就越大。
3.助人為樂。
盡力地幫助別人，這樣你以後的路就會越走越寬，這也是擁有一個好心情的主要就是方法之一。
4.善於作出讓步。
在適當的時候要善於做出讓步，以免自己的心理壓力太大或者是增添煩惱給自己的生活帶來很多不愉快。
5.善於調節與發洩壞情緒。
要為情緒找一個安全的發洩方式，比如說去跑步，或者是把它轉換為一種工作的動力，切忌借酒澆愁。
6.往好的方面去想。
有些人有一種很不好的習慣，總是在一件事情發生以後，最先看到這件事情的不好方面，而往往忽視了好的一方面。只要我們能看到好的一方面，那麼我們的生活就會多很多的快樂。
以上就是我的回答，感謝瀏覽。
水如香啊
莫名其妙的心情不好怎麼辦呢？怎麼緩解？做人應該開心快樂幸福美滿的生活。每天除了上班掙錢過日子之外，不要老是宅在家裡，多出門走走，看看外面世界多彩多姿，熱情洋溢，熱情奔放，生活環境，充滿活力，處處好風光，鳥語花香，鶯歌燕舞，奼紫嫣紅，百花爭豔，草綠滴翠，風景優美，風景宜人，令人心情愉快的玩耍，忘記煩惱，開心快樂每一天。
傍晚上去廣場活動，三兩知己，酒足飯飽，散步，花前月下，聊聊天敘敘舊，聽聽悠揚動聽的歌曲，心情不錯，眉飛色舞，心花怒放，活得瀟灑，歡天喜地的過生活。
上網絡看看新聞，刷刷抖音短視頻，出來抖一抖，順便飲一杯美酒。
抖音短視頻什麼類型的小視頻都有，千奇百怪，無所不有，令人哭笑不得，令人神往，開心就好，所以當一個人不開心的時候，傷感的事情，煩惱的生活，刷刷抖音短視頻，開懷大笑，一切煩惱皆拋開腦後，心情愉快，米飯香香。
