很多人認為，養生的補品要很貴，平常老百姓消費不起，但是在日常中就有一些不是補品卻是“補品”的好寶貝，你不知道嗎？這些食物不但價格便宜而且含有豐富的營養，一直披著蔬菜的外衣，卻掩飾著全身都是寶的身份！
下面就來揭穿它們，它們分別是：
1、大蒜
大蒜的蒜精具有廣效殺菌的功效，對人體起到保護作用。經常吃大蒜的人抵抗力都很強。醫學家發現，大蒜有很強的抗炎屬性和抗氧化劑，並且可以降低身體膽固醇的濃度，對益腎養生很有幫助。
2、玉米
在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。專家們指出玉米中含有大量的營養保健物質。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。
3、捲心菜
捲心菜抗癌最有療效，捲心菜中的微量元素鉬，能抑制亞硝胺酸的形成，具有一定的抗癌作用。
4、番茄
很多明星都喜歡吃番茄，就是因為它有美容護膚、延緩衰老的作用。還有健胃消食，潤腸通便。
5、香菜
經常食用香菜，可消除血液中的有害物質，能減輕風溼性關節炎患者的痛苦。
6、菠菜
菠菜能夠保障營養、促進健康，含有豐富的有益成分，能供給人體多種營養物質，其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用；另外，菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝。大量食用菠菜，可降低中風的危險。
現在快節奏的生活，工作壓力大，大多數人身體長期處於亞健康狀態。除了平時補充維生素和礦物質外，為了避免疾病對身體侵襲，提高免疫力，適當吃些有“補品”功能的蔬菜，能循序漸進改善身體機能。
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