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很高興回答您的問題，月子結束後，寶媽別急於放飛自己。四件事還需要剋制。
講講我坐完月子感覺要注意的四件事兒吧。
敞開肚皮，大吃大喝！
我那會就感覺坐完月子就圓滿了，總想著去吃點好吃的。炸雞、烤魚、火鍋。
再也不用點外賣湊合了。
懷孕前能吃的都吃起來。當然為了寶寶不會吃太多辛辣的。
但是吃的哪裡重要，能出去吃才重要對吧？
逛遍北京城！
上學、上班的時候都沒這麼渴望過，要去商場、公園、大街上來個逛吃逛喝。
別了一個月，就連樓底下透透氣都感覺空氣都是香的。
如果再能吃去逛一逛，那還得了。
我出月子就跑商場飯店溜了一圈，還被我婆婆罵了一頓。
的確，現在想起來，頻繁的接觸公共場所，回家面對孩子也是需要注意的。
畢竟寶寶剛滿月。
洗澡洗頭！
現在好多月子會所在月子裡都可以洗澡了。但像我們面對婆婆嚴厲的眼神和不斷的勸阻。
洗澡就變成了奢侈的事兒。
我那會婆婆還讓我堅持到42天呢，真是堅持不下去，到30天我就洗了。
熬夜刷手機
說白了，跟著孩子的作息走，都成熬夜小能手了。空閒的時候孩子睡了，總想刷手機，不把社交軟件刷個遍感覺心裡都空落落的。
剛開始做寶媽，有好些行為明知道不對，婆婆多加的囑咐也覺得煩。
等自己過了那一陣兒就覺得真想給自己一巴掌。
作為媽媽不能說是犧牲自己，有了寶寶以後儘量應該為寶寶考慮。
後來才知道：
1.就算過了月子也要飲食有節，起居有常。
2.月子恢復的慢。洗澡洗頭還是要保證溫度的情況下，儘量少洗，保持乾淨就可以。
3.少去一些公共場所，避免一些不必要的細菌帶進家裡。畢竟小月齡的寶寶免疫力還有待提高。
4.深夜少刷手機，寶寶睡了，也要多保證自己的睡眠。
說白了，良藥苦口。作為過來人，希望可以給你有所幫助。記得聽婆婆和媽媽的話哦！
我是lucky媽媽，一名高級工程師，也是2歲寶寶的媽媽，我將會持續和大家分享育兒母嬰知識，讓我們和寶寶們一起學習成長，如果您喜歡我的內容，記得點贊或分享給更多的人！
lucky月寶兒
月子結束後，寶媽還有哪些事情需要剋制？
即使出了月子，有些事情還是需要注意的。
1.過度勞累
因為沒有人幫忙照顧，媽媽什麼事都得自己來。餵奶、換尿布、哄睡覺，甚至還要做一些家務活。
如果過度勞累，不僅會給媽媽還沒完全恢復的身體帶來傷害，還可能會導致日後不能幹重活、腰痠背痛、腳後跟酸脹等後遺症，所以，媽媽要適當休息哦。
2.急於同房
產後如果過早同房會影響傷口癒合，還容易發生疼痛、出血及器官損傷。順產為產後2個月，剖腹產為產後3個月。注意避孕哦，產後哺乳不來月經也會有可能懷孕。
3.不要經常抱孩子，放鬆媽媽的手
媽媽把所有心思都放在了小寶寶身上，哭了便立刻去抱，寶寶睡覺時也要抱著。恨不得時時刻刻都把他抱在懷裡，殊不知這種表達愛的方式就有可能導致“媽媽手”。
“媽媽手”的主要原因是因為長時間抱著孩子，手腕部的肌腱與腱鞘不斷產生磨擦、勞損、壓力增加，就有可能導致炎症發生。
我有一同事，就是這樣過度抱孩子得了"媽媽手"，她說接下來很長的時間裡，手腕都是不舒服的。
4.不能吃生冷食物
由於媽媽坐了一個月子，剛出月子，月子裡不能吃的東西，內心還是非常想來一口滴。
但是冰鎮飲料、冰激凌少吃或不吃。寒涼水果：西瓜、梨子、香瓜、柚子等也不適宜多吃。這些食物容易加重體內寒氣，不利於產後恢復，而且通過乳汁可能會引起寶寶腹瀉。
產後恢復需要一個過程，並不是定義在30天內，寶媽別急著放飛自己哈，凡事悠著點來。
呆小咪m
2020.7.15新近寶媽特別想分享給即將出坐月子的你！
1.千萬別生氣，雖說月子裡生氣回奶，月子結束後如果你大動干戈生氣的話也會回奶。為了自己，也為了孩子父母真的需要互相諒解。
2.千萬別吃剩菜剩飯，我每次一吃剩菜剩飯我的寶寶就拉肚子，而且寶寶很難受！
3.千萬彆著涼，過了百天再碰涼水吧！因為百天之內我們的身體骨縫還沒有完全癒合，特別容易受涼，然後還不容易恢復！依舊是不敢碰涼水，每次一碰刺骨的冷。
4.千萬別減肥，如果你是母乳餵養，請別減肥，因為是這樣我們的寶寶容易營養不良！因為寶寶生長髮育速度快，所以特別容易缺鈣！
5.多寬容自己，我們都是第一次做媽媽，有很多地方做的不好，特別容易自責，給自己和孩子一個試錯的機會！
6.少吃鹽，吃多了孩子容易嘴剝皮，嗓子呼呼響！
小夥伴們加油哦！其實寶寶會很理解我們的！自從有了小寶寶，我們打開了另一扇大門，如果有什麼對寶寶的疑問，我們可以一起探討✌️
