教育，是增進人知識技能，發展人智力、體力和思想品德的社會活動。知識教育的內容含義，也是我們日後成為教師要做的事情，也是我們在教育學的學習中要核心解決的問題。在教育學基礎部分，我們主要要掌握教育的相關概述，如教育現象的起源與發展，教育學的創立與發展，教育的規律等;教育的相關內涵，如教育制度，教育目的，教育的形式;教育實施中的微觀內容，如教師和學生的關係，教學和德育以及班主任的管理工作等。下面就分享出宿州師出教育的王老師整理的教綜考點集錦，能把這些知識點吃透，那就肯定能取得一個好成績，離成功上岸更進一步。
心理健康是指個體心理活動在自身及環境條件許可範圍內所達到的最佳功能狀態。具體來說，心理健康至少應包括兩層含義：一是無心理疾病：二是有積極發展的心理狀態。
針對大多數心理健康的學生而言，心理健康教育的目的是培養學生良好的心理素質，預防心理障礙的發生，促進學生心理機能人格的發展完善;今天就給大家介紹幾種心理健康輔導的方法：
影響行為改變的方法(重點介紹幾種常考的知識點)
1.行為改變的基本方法
(1)強化法
強化法用來培養新的適應行為。根據學習原理，一個行為發生後，如果緊跟著一個強化刺激，這個行為就會再一次發生。強化法我們之前學過斯金納的獎勵法，在一個好的行為之後給予一個愉快的刺激，來增加行為頻率的發生。
(2)代幣獎勵法
代幣是一種象徵性強化物。籌碼、小紅星、蓋章的卡片、特製的塑料幣等都可作為代幣。在這裡要區分與強化法的區別。代幣獎勵法一定是當學生做出所期待的良好行為後，教師發給數量相當的代幣作為強化物。學生用代幣可以兌換有實際價值的獎勵物或活動。因為學生年齡比較小，如果給孩子真幣的話，容易產生飽足感。但是代幣兌換實際價值的獎勵物，每個小朋友願意多得一個獎勵。
(3)行為塑造法
行為塑造指通過不斷強化逐漸趨近目標的反應，來形成某種較複雜的行為。比如：訓練鴿子抬頭，剛開始30度，逐步增加到60度，120度。是一系列的行為之後有一系列的刺激。區分強化法需要注意的是一系列的行為，而不是一個行為。
2.行為演練的基本方法
(1)全身鬆弛法
或稱鬆弛訓練，是通過改變肌肉緊張，減輕肌肉緊張引起的痠痛，以應付情緒上的緊張、不安、焦慮和氣憤。比如我們平時做瑜伽時候的瑜伽休息術，利用全身放鬆的方式。
由美國的雅各布松在20世紀20年代首創。其要點是：訓練者要學會接受自身生理狀態的信息，辨認肌肉緊張、放鬆的感覺，對肌肉做“緊張——堅持——放鬆”的練習，從緊張與放鬆的感覺對比中學會放鬆;對全身多處肌肉按固定次序依次放鬆，每日練習，堅持不斷。
(2)系統脫敏法
系統脫敏的含義是，當某些人對某事物、某環境產生敏感反應(害怕、焦慮、不安)時，在當事人身上發展起一種不相容的反應，使對本來可引起敏感反應的事物，不再發生敏感反應。包括幾個步驟：①建立焦慮刺激等級表。每個人設立焦慮等級，焦慮等級評定以受輔導學生主觀感受為標準，排在最前面的是僅能引起最弱程度焦慮的刺激。②進行全身放鬆訓練。③焦慮刺激與鬆弛活動相配合。比如提到三級敏感的事物，焦慮症有反應，這時候可以停下來，進行放鬆。利用放鬆和敏感等級相結合的方式是焦慮者的症狀得到緩解。
3.改善學生認知的方法
心理學家艾里斯提出理性情緒輔導方法。他認為人的情緒是由人的思想決定的，合理的觀念導致健康的情緒，不合理的觀念導致負向的、不穩定的情緒，即人的行為的ABC理論。
A：個體遇到的主要事實、行為、事件。
B：個體對A的信念、觀點。
C：事件造成的情緒結果。
人的情緒反應C是由B(信念)直接決定的。可是許多人只注意A與C的關係，而忽略了C是由B造成的。B如果是一個非理性的觀念，就會造成負向情緒。若要改善情緒狀態，必須駁斥(D)非理性信念B，建立新觀念並獲得正向的情緒效果(E)。這就是艾里斯理性情緒治療的ABCDE步驟。
結合常見的考題，我們將這部分內容進行相應的鞏固。
例如：【單選題】1.小紅在語文課上積極舉手發言，老師獎勵小紅一面小紅旗。這種方法是( )。
A.強化法 B.代幣獎勵法 C.行為塑造法 D.自我控制法
【答案】A。解析：強化法就是培養學生新的行為，增加行為發生頻率，一個行為之後緊跟著一個強化，有利於鞏固這個行為。小紅老師給予一面紅旗，這個是對小紅的獎勵。因此選擇A。B代幣獎勵是給予一個象徵物，但是這個象徵物一定是可以兌換某種物品的，題乾沒有給予兌換某種物品，因此不能選擇代幣獎勵法。C行為塑造是一系類的行為，然後一系列的強化。D題乾沒有體現自我控制，是外在的獎勵和懲罰。
2.王麗麗害怕貓，老師幫助她解除這種恐懼，先是讓她看貓咪的照片，然後讓她遠遠的看貓咪，接下來走近摸摸貓，最後抱貓。老師利用行為演練的哪種方法( )。
A.全身鬆弛法 B.系統脫敏法 C.改變認知法 D.肯定性訓練
【答案】B。解析：A選項通過改變肌肉緊張，減輕肌肉緊張引起的痠痛，以應付情緒上的緊張、不安、焦慮和氣憤。B選項當某些人對某事物、某環境產生敏感反應時，在當事人身上發展起一種不相容的反應，使對本來可引起敏感反應的事物，不再發生敏感反應。C選項是改變觀念，來改變行為。D選項肯定性訓練，也叫“自信訓練”、“果敢訓練”，其目的是促進個人在人際關係中公開表達自己真實情感和觀點，維護自己權益也尊重別人權益，發展人的自我肯定行為。
【判斷題】1.心理學家雅格布松提出理性情緒輔導方法。他認為人的情緒是由人的思想決定的，合理的觀念導致健康的情緒，不合理的觀念導致負向的、不穩定的情緒，即人的行為的ABC理論。( )
【答案】×。解析：提出ABC理論情緒療法的是艾利斯。雅格布松是提出全身鬆弛法。
2.行為改變的基本方法是基於經典性條件反射。( )
【答案】×。解析：行為改變的基本方法是基於操作性條件反射。操作性條件反射是現有行為後有強化。因此是操作性條件作用。
天道酬勤，宿州師出教育在此希望每一位有志於從事教師行業的朋友都能順利上岸。
