隨著疫情形勢的日漸明朗，越來越多的省市都明確發佈了關於本地區的開學時間，“五一”小長假之後，全國各地多省市幼兒園將迎來春夏開學季。
隨著返園時間不斷臨近，為保證孩子以最佳狀態及健康的體格投入到新的學習和生活中，請各位家長抓緊時間做好這6件事，幫助孩子健康、快樂地返園！
01培養孩子良好的衛生習慣
居家期間，家長要重視每一次洗手、洗漱時與孩子的互動，逐步培養他們良好的衛生習慣。
勤洗手
家長外出回家後要更換衣物和鞋、洗手後才能抱孩子。教育孩子在以下情況都要使用肥皂或洗手液洗手：
入園後或從戶外進入室內後、進食前、如廁前後、接觸眼鼻口前、接觸汙漬後、擤鼻涕後、咳嗽或打噴嚏後、佩戴和摘脫口罩前後、接觸高頻次公共用品（電梯按鈕、扶手等）後、接觸動物後、感覺手髒時等。
保持咳嗽、打噴嚏禮儀
教育孩子如果要咳嗽或打噴嚏，應用紙巾遮住口鼻，並將汙染的紙巾立即扔進有蓋的垃圾箱，再用流動的清水認真洗手。如果來不及用紙巾，可以用彎曲的手肘掩護，然後認真清洗手臂。
02保持規律的作息，平衡膳食
好習慣是孩子進步的前提，壞習慣會摧毀進步的根基。孩子尚小，家長的引導至關重要。在開學前1-2周，家長就應該開始調整孩子的生活起居和飲食搭配，讓孩子提前適應開學的節奏，在心理上和身體上做好開學的準備。
✦ 督促孩子堅持在園形成的起床、就餐、午睡等生活規律。家長要注意自己的作息規律，不熬夜刷劇、玩遊戲，給孩子做好榜樣。
✦ 改變孩子的飲食習慣，做到按時吃、適量吃、營養均衡。例如，每天應保證攝入足夠的優質蛋白類食物（每日推薦150-200g），包括魚、瘦肉、蛋、大豆和堅果等；多吃新鮮蔬菜和水果（每日推薦蔬菜500g以上、水果200g左右，其中深色蔬果類佔一半）；每日攝入充足的水分，儘量不喝含糖飲料。
03適當鍛鍊，提高孩子的免疫力
想要少生病，從根本上還需要擁有一個強壯的體魄，這樣才能更好地抵禦病毒。在幼兒園，每天老師都會組織孩子開展兩個小時的戶外活動，讓他們愉快遊戲的同時提高身體免疫力。部分條件允許的地區，家長可挑選天氣晴朗的日子，戴上口罩，陪孩子走出戶外，與外界保持接觸。
陰雨天裡，家長則可以利用家裡的一些常用物品和材料開展居家鍛鍊，在強身健體的同時，還有助於培養親子關係。
玩轉呼啦圈
★ 材料準備：
小凳子、呼啦圈
★ 遊戲玩法：
1.咕嚕咕嚕輪子轉。孩子推著呼啦圈往前走，不讓它倒下來，就像推著一個小車輪。
2.繞著凳子轉個圈。孩子推著呼啦圈繞著凳子轉圈。
3.媽媽從圈內跳到呼啦圈外的不同方位，再快速跳回圈內，孩子要跟上媽媽的動作。
4.媽媽跳到呼啦圈後邊，孩子就跳到前邊，要跟媽媽做相反的動作。
5.爸爸媽媽和孩子，三人手拉手，扭動身體把呼啦圈傳給下一個人，注意不能用手哦！
家庭運動會
★ 材料準備：
小凳子、木棍（晾衣杆）、塑料瓶、木筷、塑料桶
★ 遊戲玩法：
1.跨欄。將兩個小凳子隔開一段距離，把棍子橫放在小凳子上，讓孩子像跨欄一樣勇敢跨過去。
2.游泳。趴在凳子上，請爸爸用手扶住孩子的身體，讓孩子伸展胳膊和腿，像在水裡游泳一樣。
3.跳遠。在地上畫兩條平行直線，讓孩子跳過一條線後，再跳過另外一條線。
4.舉重。在棍子的兩端綁上裝有水的塑料瓶，讓孩子像舉槓鈴一樣，慢慢地挺舉。
5.射箭。在木筷上粘彩條當作箭，將桶放在離孩子一米左右的地方，讓孩子把“箭”投到桶裡。
04培養孩子的生活自理能力
“自己的事情自己做”是幼兒園生活的基本要求。但根據以往經驗，每到假期，就會出現部分家長包辦代替孩子穿脫衣服、整理房間等現象。這不僅會讓他們形成依賴心理，同時也會使其自理能力出現“退化”，開學後難以適應幼兒園集體生活。
建議家長儘量讓孩子自己吃飯、穿衣、如廁等，不要因他們做得太慢或者不合自己心意，就忍不住去幫忙。此外，家長還可以引導孩子做一些力所能及的家務，這樣既培養了孩子的自理能力和獨立意識，還能增強孩子的家庭責任感。
05調整心態，及時傳遞正能量
漫長的假期裡，孩子在家已不同程度上感受到了疫情給生活帶來的變化，雖然孩子基本從心理上接受了新的生活和交往方式，但也容易出現焦躁不安、易怒愛哭等不良情緒。特別是部分小班的孩子，可能會產生外面有病毒而不敢去上幼兒園的恐懼和焦慮。
這時候，請家長們一定要時刻關注孩子的情緒和心理，多多引導和關懷，及時傳遞正能量，讓孩子對幼兒園生活充滿期待。
06積極配合園所各項工作
特殊時期，請家長提前熟悉並牢記開學後入園離園流程和注意事項，積極配合園所各項工作。
例如，家長需錯峰、錯時接送孩子，即送（接）即走。家長不送孩子進入班級，有條件的不進入幼兒園大門，經衛生保健人員進行晨檢；晨檢合格後，家長在指定位置將孩子交給班級教師，班級教師再帶進班；下午離園時，可分不同區域、不同時間點，由家長在大門口接回孩子。在送孩子入園和離園時，人群之間保持一定距離（間距1米以上），避免人多聚集和交叉感染。
親愛的家長朋友，非常感謝您在疫情期間對幼兒園各項工作的大力支持與配合。正因為有你們一起共渡難關，我們才“守得雲開見月明”。開學在即，讓我們心手相牽，共克時艱，為孩子們新學期的快樂成長保駕護航！
（注：文中室內親子活動推薦及部分配圖均來源於億童情商智商課程圖書，參考文獻：中國教育新聞網《家園共銜接，開學先熱身》）
