不知道該怎麼說，越來越多的朋友說我很厲害，但我不知道自己厲害在哪裡呢。本來吧，我不是特別喜歡謙虛的人，一直覺得，我很自信，不會輕易去隱瞞自己的優點，有什麼想法或認知，都樂於表達出來。因此，在很長的一段時間裡面，其實我給別人更多的印象是比較拽，不懂謙虛那種。所以，當一些人竟然可以用非常平和甚至謙卑的態度說我厲害的時候，我反而覺得有點不適應，並陷入沉思。
好吧，非常感謝身邊的每一位朋友對我的認可，還是順應他們的善意和建議，把他們所理解的我厲害的感覺表達出來。從另外的角度來理解，這可能算是我的人生經驗吧，對於一直在創業路上，而飽受坎坷的我來說，定義厲害和成功並不容易。我對自己最大的滿足並不是現在表面上所擁有的一切，而是我的心態，我的處事方式。因為，在目前這種狀態下生活、工作和跑步，讓我感覺很充實也很踏實，充滿責任感和哲學的味道，很有樂趣的那種。
做好以下這三點，你就是一個厲害的人，或是一名厲害的跑者。真的，百試百靈。秘訣很簡單，那就是：膽大，心細，臉皮厚。
1.膽大
膽大的意義在於你的自信，勇於表達自己和放下壓力去做你想做的事情。太多的人感覺自己懷才不遇，空有一身本事得不到發揮，很大的因素其實就是缺乏膽大的基因。想做又不敢去做，感覺自己有能力做，但遲遲不敢邁出第一步去做，結果當然會是停留在原地得不到提高或是收穫。
熟知我性格的學員都知道我喜歡畫餅。但最近我又收穫了一些餅，幾乎每一天都能收到學員的突破反饋，距離從21公里，10公里甚至是1公里的PB，自然步幅的提升和心率的穩定，都是他們之前想而不敢做的事情，恰恰是讓我激發他們大膽一點去嘗試，去做屬於他們該做的事情，所畫的餅自然也是功德圓滿了。我最願意告訴他們的是，大膽做才會有收穫的可能，這是他們成功的第一因素。很多人想改變跑姿，只是總是畏懼改變過程所出現的各種反應而不敢去嘗試，也就一直得不到真實的改變，直到自己的跑步熱情消退，甚至因傷告別跑步。
2.心細
心細的人都容易冷靜思考問題，而冷靜思考問題的人都容易找到問題的細節，發現細節，解決細節對於個人提升來說非常關鍵。通常，大部分人都容易找到自己的薄弱環節，也願意去改變，但效果在很多時候得不到滿意回饋，其實是不夠細心，對細節的把握度做得不好導致的。對於我們訓練營的學員來說，對我的評價和認可更多的是我對細節的把握度比較高。通常他們每一次發動作視頻給我分析，我都能準確地抓住他們動作的細節所存在的問題給予解決，然後一下子就能讓他們找到改正和練習的方向了。
我們在跑動中，心細一點去體會和感受我們的每一步，其實是對我們的身體和表現最大的負責。當然，會有很多人把這個關注點落在跑後的相關數據上，但我的經驗更多的是對跑動中體感反應的每一個細節。譬如忙碌工作後跑步的心肺反應，心率變動，或是力量訓練後的肌肉反應，動作意識的差異等等。有人說細節決定成敗，這是非常有科學性和實效性的定義。跑動的每一步都和我們的身體息息相關，細節的體現其實就是身體和我們的直接對話，如果當你的身體給你實時反應的時候，你因為沒有心細的特性而忽略，對整個跑動或是你的身體反應絕對不是好事。
3.臉皮厚
通常，我們理解臉皮厚的特質容易定義為不在乎，不管面對任何人和事，都不在乎外界異見的聲音。我最初也是這樣理解的，在初期效果非常不錯，起碼讓我有了大膽去做的信心。然後會越發發現，當你進階到一定程度的時候，表面上的臉皮厚是不足以讓你保持長久的提升的。
臉皮厚的人也可以理解為大膽的人，但和大膽的動作相比，臉皮厚的利用更需要你內心的積累和沉澱，因為要體現臉皮厚的優異性，你必須要有實際行動來支撐。要不然很容易變成不要臉了。也就是說，同樣被人質疑的狀態，有實力的人表現出的臉皮厚其實是足夠的心理承受力的體現，反之則是不要臉的表現，而不要臉的表現是逃避現實的正常反應。
因此，我們需要內在的臉皮厚，而不是浮離於表面的逃避現實。事實上，我就是一個超級臉皮厚的人，但為了不讓人覺得我不要臉，我一直都在努力不懈地進階提升自己，無論從跑力、技術動作的運用，或是我每天更文的理解，在承受外界壓力的時候，我依然保持自己一直往前的動力，這樣下來，可能就是身邊的人感覺我越來越厲害的原因吧。
我經常說一個話題，其實吧，我一直都是我，從來沒有改變，但為什麼現在才有人感覺到我的厲害呢，我的理解就是我現在把膽大，心細，臉皮厚的特質充分發揮了。年輕的時候，追求女生，會喜歡定義膽大心細臉皮厚就容易成功，歷盡人生坎坷才發現，這是我們人生成功的必然要素，對於作為跑者的我們，尤為如此。
仔細品味一下，貌似是這樣的。
文/小聶教練 歡迎關注“小聶跑法”微信公眾號，獲取更多專業跑步知識。
