冬天來了。
小兒咳嗽，發熱等疾病了進入了高發期。小兒咳嗽是呼吸道感染以後最常見的臨床症狀。很多孩子便是因為咳嗽而就醫的。有些咳嗽持續一個月甚至2個月以上，有些則表現為反覆咳嗽，前一次咳嗽剛好沒幾天又出現咳嗽，家長為此非常著急。
其實，咳嗽本身是一種保護性反射。當呼吸道有炎症，分泌物增多或者有異物時，通過咳嗽把分泌物等咳出，有利於機體的恢復，盲目的鎮咳是有有害無益的。
導致孩子咳嗽的病因有好多種，醫生會針對其病因和症狀進行治療，家長除了按照醫囑給患兒用藥以外，做好咳嗽期間的居家護理也是非常重要的。
一，禦寒保暖，穿蓋得當。
無論是給患兒穿蓋過多或者過少，都會對其產生不利影響。當穿蓋過多時，容易造成患兒對冷的調節下降並使出汗增多，機體抵抗力下降，稍有不慎就會引起感冒和氣道感染。反之，若受到寒冷刺激，則會反射性引起咳嗽加重。
二，居家舒適，溫度適中。
患病後，患兒居家休息居多，故居家環境的好壞對疾病影響較大。若室溫過高，可能導致患兒出汗出汗增多，可使患兒感冒咳嗽機會增加。反之，過低的室溫同樣會削弱患兒抵抗力，使病情不易好轉。所以，患兒所處的居室溫度一般以22℃--26℃，溼度以55%--60%為宜。
三，生活規律，適宜運動。
充分休息對患兒體力和精力恢復極其重要，也是疾病康復的重要保證。所以，家長一定要關注患兒的睡眠問題，創造條件，確保患兒每晚有8小時以上的睡眠。
四，飲食合理，清淡為主。
有些小兒患呼吸道疾病後，其他症狀好轉，但咳嗽卻一直不停。所以在咳嗽治療中，飲食是否合理與患兒的症狀改善也有密切聯繫。若能注意在飲食方面的調理，會取得事半功倍的效果。任何辛辣，刺激性和油膩的食物都可能引發或加重咳嗽。過飢過飽也會影響患兒的恢復過程。所以，患兒的飲食應以清淡可口為主，並鼓勵患兒多喝水，多吃富含維生素和纖維素的新鮮蔬菜。
1，忌冷，酸，辣食物。
冷凍，辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱裡取出的牛奶最好加溫後再喝。患“過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。
2，忌油膩和油炸食物。
孩子咳嗽時腸胃功能比較薄弱，油炸食品可加重腸胃負擔，且助溼助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。花生，瓜子，巧克力等食品含有油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。
3，忌魚腥蝦蟹。
常見咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦過敏的蛋白過敏有關。過敏體質的孩子咳嗽時更應忌食上述食物。
4，忌補品。
不少父母給體質虛弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未愈時應當停服補品，以免補品留邪，使咳嗽難愈。
5，飲食宜清淡，少鹽少糖。
以新鮮蔬菜為主，適當chi豆製品，葷菜量應減少。可食少量瘦肉或禽，蛋類食品。食物以蒸煮為主。水果可給予梨，蘋果，藕，柑橘等，量不必多。吃得太鹹易誘發咳嗽或使咳嗽加重。寶寶咳嗽時飲食宜清淡，不宜吃鹹魚，鹹肉等重鹽食物。至於糖果等甜食，多吃可助熱生痰，也要少食。
6，宜多喝水。
除滿足身體對水分的需要外，充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易於咳出，並可增加尿量，促進有害物質的排洩。
