與焦慮相伴 快樂成長 青大附中組織心理“雲”班會

半島記者 孫雅琴

受疫情影響，學生居家學習，在家裡待得時間久了，容易滋生焦慮、煩躁等負面情緒，對心理造成不良影響。近日，利用班會課時間，青大附中組織了一次特別的心理“雲”班會。心理老師以《與焦慮相伴，快樂成長》為題，在線互動，教學生認識焦慮，接納焦慮。學校希望通過這次心理班會，能夠幫助同學更好地調整疫情期間以及疫情之後的心理健康。

心理班會上，通過自我測評、猜字謎等互動性強的方式瞭解焦慮主題，同學們積極參與，在線與心理老師討論什麼是焦慮？焦慮有哪些表現？同學們暢所欲言，在互動和交流中，表達了自己的情緒。在班會課上，同學們還集思廣益，探討了疫情期間在家裡該如何保持健康的心理以及怎樣更好地維持學習和生活，為返校後的學習生活打下良好的基礎。

心理老師表示，在這種特殊時期，網絡心理班會大大推動了同學們之間的溝通交流，討論應對疫情的心理對策，對促進學生心理建設發揮了積極作用。大家在輕鬆愉快的班會中敞開心扉，經過討論與交流之後，很多同學疫情期間的心理問題得到緩解。同學們紛紛表示，將進一步調整自我，以積極向上的精神面貌迎接接下來的學習任務。