本文專家:段洪剛，山東省聊城市人民醫院內分泌科主治醫師
本文由科普中國（ID：Science_China）原創
作者 | 段洪剛
編輯 | 雯
每個人每天一定會做一件事
那就是小便
而且很多人在小便後還會做一件事
那就是觀察自己的尿！
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可不要覺得害臊
這是個非常好的習慣！
尿液是人體代謝的產物
可以一定程度上反映健康狀況
關注自己的健康值得提倡
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尿液的氣味、顏色
每日尿量以及排尿次數
對許多疾病的診斷
預後判斷都有重要參考價值
今天我們就一起來了解一下！
人的尿什麼樣算正常？
健康成年人白天排尿4~6次，夜間0~2次，24小時尿量為1000~2000ml。
新鮮尿液清澈透明，淡黃色至深黃色，無異味。正常情況下，尿液表面張力很低，形成氣泡較少。當含有一些有機物質和無機物質時，使尿液張力較強而出現一些泡沫，若這些泡沫較快就消散掉了，也屬於正常的現象。
排尿過程應通暢，無排尿躊躇、費力、不盡感、尿線無力、分叉、變細、滴瀝等。無尿頻、尿急或尿痛等不適症狀。
排尿次數、尿量異常可能是什麼病？
如果單位時間內排尿次數增多，則稱為尿頻。
生理性尿頻多見於飲水過多、精神緊張或氣候寒冷，其特點為每次尿量不少，也不伴隨尿急或尿痛等不適症狀。
病理性的多尿性尿頻是指排尿次數增多而每次尿量不少，全天總尿量增多，見於糖尿病、尿崩症以及精神性多飲等。炎症性尿頻是指尿頻而每次尿量少，多伴有尿急或尿痛，見於膀胱炎、尿道炎等。
正常人每日排出尿量保持在正常範圍。成年人24小時尿液大於2500ml則為多尿，而小於400ml為少尿。
生理性多尿常見於飲水過多、食用含水分較高的食物或水果、大量靜脈輸液，或服用有利尿作用的藥物等。
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病理性多尿 可見於腎炎等腎臟疾病、尿崩症等內分泌疾病以及糖尿病等代謝性疾病。生理性少尿多見於出汗過多或缺水。
病理性少尿見於腎炎、腎衰竭以及溶血等腎實質病變；或也可見於結石、腫瘤、前列腺增生等所致尿路梗阻。
排尿過程異常可能是什麼病？
排尿困難包括排尿躊躇、費力、不盡感、尿線無力、分叉、變細、滴瀝等，由膀胱以下尿路梗阻所致。
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尿流中斷即排尿中突發尿流中斷伴疼痛，多是因為膀胱結石在膀胱頸部而阻斷排尿。尿瀦留見於尿路梗阻或神經源性膀胱。尿失禁即尿不能控制而自行流出，多由於外傷、手術或嚴重炎症等。
尿急是指有尿意即迫不及待地要排尿而難以自控，但是尿量卻很少。見於急性膀胱炎、尿道炎或結石與腫瘤所致膀胱容量過小，順應性降低，而難以自控。
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尿痛即排尿時感到疼痛，疼痛性質可為灼痛或刺痛，燒灼感疼痛與膀胱、尿道或前列腺感染有關。
尿液氣味異常可能是什麼病？
新鮮尿液的氣味主要來自揮發性的酸性物質。放置時間長後，因尿素分解而有氨臭味屬正常現象。
人生病的時候，尿液可出現各種異味。
若新鮮尿液有氨味提示慢性膀胱炎和尿瀦留；尿有酸臭味提示有機磷中毒；尿有爛蘋果味提示糖尿病酮症酸中毒；尿有鼠臭味提示苯丙酮尿症。
尿液外觀異常可能是什麼病？
正常情況下尿液顏色也可有較大變化，如大量飲水、寒冷時尿量增多則顏色淡；飲水少、運動、出汗等尿量少而顏色深。吃進去的食物和藥物也會影響尿液顏色。
病理性尿液可呈紅色、深黃色、白色或淡綠色等。
紅色尿主要為血尿，即尿含紅細胞，見於泌尿生殖系統的炎症、外傷、結石、出血或腫瘤；血小板減少或血友病等出血性疾病等。另外，一部分健康人劇烈運動後會出現一過性血尿。
深黃色尿主要見於黃疸。淡綠色尿見於銅綠假單胞菌感染。白色尿見於腎盂腎炎、膀胱炎、前列腺炎等泌尿系化膿性感染；或結核、腫瘤等乳糜尿。
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此外，如果尿液中泡沫較大，且放置很久都不消失，可能是腎臟病變。
如果發現尿液異常應該怎麼做？
如果尿液的氣味、外觀、每日尿量以及排尿次數等明顯發生改變，在排除生理性因素後，應及時去正規醫療機構就診，切不可自行治療。
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需要注意的是，去醫院化驗尿時，尿液標本的收集、留取和保存也能影響檢驗結果的準確性。若非需要，女性留尿時應避開月經期。須用清潔乾燥容器留尿，避免汙染。並且尿標本應在半小時內送檢。
為了身體健康，應養成良好的作息習慣，注意個人衛生，參加體育鍛煉，戒菸限酒，多飲水，維持每日尿量達1500ml以上，切記不要憋尿。
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