文 / 夢幻MH01
圖 / 網絡
我常常會在夜裡哭醒，深深地思念父親，醒來，淚水已然溼透了枕巾。夢中的父親，年輕帥氣，那是我對於久遠照片的記憶。
父親一向身體健康，偶有小病，恢復卻極快。
父親，常會帶我買好吃的。我出生於70年代，那個時期，買什麼都要票，買肉，買糖，買點心，買茶葉，沒有票，簡直都沒法生活下去。可是，在那樣艱苦的生活條件下，我卻生活得甜蜜蜜，讓很多同學產生嫉妒。
父親最大愛好，是吃甜食，各種各樣的甜食，喝牛奶放糖、時不時嘴裡含塊糖果、麵包、餅乾、糖炒栗子、點心渣……父親曾經的豪言壯語：就是到死也要吃甜食。就是因為這個不良習慣，父親最終走上了不歸路。每每想到這些都讓我無比痛心。
父親去世後，我仔細整理父親的遺物和筆記，看著父親一筆筆抄下的小偏方，那飄灑自如，剛勁有力的字跡，再一次溼潤我的眼眶。父親為何一個如此健康的人，怎麼會突然患上癌症，生活中一個個小片段像電影鏡頭般浮現在我眼前，由此，我也發現了父親很多不良的生活習慣及性格，這才是他致病的關鍵因素，也正因為如此，我開始重新整理回憶及關於健康的一些小知識，希望能對大家有所幫助。
1.童年時期，父愛細膩無聲地滋潤著我幼小的心田
小時候，我常常纏著父親去買吃的，那是最流行的是點心渣，對於我們父女倆來說，那真是無可比擬的美味。其實點心渣，就是各種點心賣完剩下的碎末，那可是精華。
父親毫不猶豫掏出錢讓我去買，到家後，我們一人拿把勺開啟“互喂”模式，母親在旁邊笑盈盈的看著，我喂父親一口，父親餵我一口，我們嘴邊掛著點心渣兒，然後互相笑話。
父親走路，習慣把手背在身後，我就是父親的小跟班，父親走到哪，我就跟到哪。每當把手伸進父親臂彎，就有一股暖流湧入心田，那暖流時至今日，依然如小時那般滋潤著我。父親走路特別快，開始我還能勉強跟著，後來就得小跑才能跟得上。
平房四合院的生活是我童年美好的記憶。獨生子女的生活雖然讓我過早體會到了孤單，甚至羨慕我的同學們都有同伴玩耍，我卻總是孤零零一人玩，但是，父親卻想盡一切辦法，抱回了一隻黃色的小貓陪伴我。我抱著小貓吃，抱著它睡覺，它成為了我童年時最好的玩伴。
小時我體質不好，身上起疹子，父親總是想辦法找來各種偏方給我用；想學騎自行車，下班後父親帶著一身汗，第一時間就陪我去學車；想要鞋油盒子，父親就千方百計的找人去要……
生活中父親，就是這樣默默無聞的付出，滋潤著我那顆童稚的心靈，我慢慢在愛中長大。
2.父親愛鳥，從中也看出父親是個極細膩之人，然而，脾氣不好，也成為了得病的主要因素。
父親常去家附近的動物園，愛和遛鳥的攀談，時間長了，他喜歡上了鳥，突然有一天，他提回一個鳥籠子，籠中一對虎皮鸚鵡。 虎皮鸚鵡頭羽和背羽呈黃色的且伴有黑色條紋，肚皮呈綠色，毛色和條紋如虎皮一般，故稱虎皮鸚鵡。
父親每日細心喂水，喂米，帶它們去公園遛彎。
有一天，父親突發奇想，窗戶關嚴，把鸚鵡放出籠子在家飛。我在旁鼓掌叫好，可是，玩完咋辦？鳥不願再回到籠中，它又聽不懂人話，在家飛了五個小時還逮不住。一家三口趕緊悄悄商量，生怕被鸚鵡聽見似的：要不在籠子口上放點米，它估計也飛餓了，一吃就把它關進去。第一次試驗成功。
自此以後，鸚鵡就開始在家放養。剛開始放點米還能把它引誘回籠中，慢慢地，鸚鵡聰明瞭，吃一粒米就飛跑，壓根逮不住。魔高一尺，道高一丈，人還能鬥不過小小的鳥兒？把米放進籠子裡，看你進不進！哈，又成功了。
鸚鵡慢慢地和父親熟慣起來，吃飯時，它會站在盤子邊上。父親吃飯，它會站在肩頭，探著身子，嘴往父親嘴邊湊。我長這麼大，沒見過鳥這麼膽大。
父親那段時間可真是以鳥喂樂。後來，因為我懷孕，家中不能養鳥，把鳥送人後，父親發展了新的興趣愛好，和一幫朋友下棋、打麻將、打撲克。
父親脾氣不好，常常因和朋友發生爭執而吵架，帶著怒氣回家，回家後看啥都不順眼，摔摔打打，氣得母親常勸他不要去玩了，可是父親從不改，第二天又繼續，就這樣，父親常常生氣，氣得厲害時，不吃飯，有時吃飯也帶著氣吃。
父親開始慢慢衰老。
記憶中的父親身姿挺拔，常年穿著一件中山裝，揹著雙手邁著八字步，公園、在郵局門口、樓下的公園裡，常常可以看見父親的身影。
突然有一天，父親打電話來，胃疼的厲害，我慌忙叫他給120打電話，父親說救護車還沒來。我急忙安慰父親，就往家裡趕。那一次，父親被診斷出了胃癌，自那時起，父親吃不下飯，常常靠輸液支撐身體。出院後，父親的體質大不如前，走路勾著背，還是穿著中山裝，還是揹著手，但是步履越來越慢，走路開始有些搖晃。
父親的衰老似乎來得太快了些，猝不及防。
眾所周知，遺傳、飲食習慣和鍛鍊過少等都是近年來癌症高發的原因。除此之外，癌症的發生和情緒也有很大的關係，不良的情緒會牽動全身細胞的運轉，因此，癌症和生氣有很大的關係，這是無需置疑的。
人人都談癌色變，而癌症是一種慢性病，它的發生具有很多誘發因素，但總體來說，主要是與人的內在機能紊亂有關，情緒就是其中很重要的環節之一。
生氣會造成自我壓抑、情緒不良，而不良的個性和情緒是癌症啟動和發展過程中的危險因素之一。從中醫理論講，人體有氣結氣淤的說法，生氣容易讓原來暢通的七經八絡變得遲鈍，血流回心臟的速度變慢，在某個部位生成病灶，從而為疾患的發生埋下定時炸彈。
父親的癌症就是源於他的壞脾氣。
3.說起愛好，父親更愛吃，而甜食也成為了父親得癌症的導火索
為了吃，父親有時和母親吵架；為了吃，不買新衣服；為了吃，可以不嫌路遠；為了吃……
每月我發工資第一件事，就是給父親給買糖炒栗子、茶葉、蝦、還有他愛吃的各種甜點。父親愛吃月餅，我就打聽各式月餅，手工、提江、郭杜林、酥皮……誰想到，月餅竟成了引發他生病的導火索。
父親愛吃，也愛做。蔥花炒雞蛋、紅燒魚、炸丸子、燒肉樣樣拿手。但是父親輕易不做，唯有過年過節，家裡來客人才露一手。
父親得胃癌後，拒絕吃甜食。每每問他，吃栗子嗎？牛奶放糖嗎？吃蛋糕嗎？父親總是搖頭。他不是說就是到死也要吃甜食嗎？為什麼他說話不算數了？
中國居民膳食指南指出提出每人每日添加糖攝入量不超過50克，最好限制在25克以內。
其實我們每天不知不覺攝入的糖量早已超標，但是超量攝入糖的危害卻常常被我們忽視。
過量攝入糖可導致多種疾病
糖攝入過量，會加快膽固醇的積累，除了會轉化為脂肪，促進人體發胖，還會引起膽固醇分泌增加，促使膽結石的發生。
生活中我們要嚴格控制糖的攝入量，尤其要注意以下三點：
① 吃水果時，最好查查含糖量
大部分人認為，水果以“水”為主，熱量不高，其實水果的含糖量也是有高有低，平常我們應該選含糖量低的水果，例如西柚、西瓜、青梅、草莓、楊梅；含糖量中等的水果要少吃，例如橘子、木瓜、桃子、蘋果、葡萄、菠蘿、獼猴桃、石榴 ；而含糖量高的水果最好不吃，例如香蕉、柿子、荔枝、山楂、甘蔗、鮮棗。
② 買零食要看標籤的糖含量
有些零食雖然吃起來不覺得甜，但其中的糖含量卻高的驚人。葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麥芽糖、蜂蜜和玉米糖漿都屬糖類，越是排在食物配料表前邊的成分，其含量就越高。所以一定要學會看食物標籤。
③ 做菜少用紅燒、糖醋
烹飪時要注意，儘量少使用糖醋、紅燒等方法。像紅燒肉、魚香肉絲、糖醋排骨、糖醋里脊、番茄醬、燒烤汁等都是高糖，隨便吃一部分，就超過了一天的糖推薦量。
只有合理膳食，養成良好的生活習慣才能避免疾病的發生。生氣，是用別人的錯誤來懲罰自己，自討苦吃。陽光的人才健康，在生活中，一定要愉悅生活，坦然面對生活中各種各樣的狀況。
後來，我還是在夢中見到父親，我們一起吃點心渣、吃三明治、吃糖炒栗子。一晃，十五年過去了，每次想起父親，看著父親的照片，都會回憶起父親無聲的愛。
父親已不再，我也再享受不到父愛。
