失眠睡不著怎麼辦 失眠最好的治療方法

失眠睡不著怎麼辦？失眠最好的治療方法！失眠對我們的身體造成了很大的影響，會導致我們人體的免疫力減退、導致各種疾病的發生等等。睡眠睡不著怎麼辦，失眠最好治療方法只需補充RSHWHO快眠，既能修復睡眠細胞，又能縮短睡眠時間，減少夜間覺醒次數，增加總睡眠時間，提高睡眠質量。

六個國家的科研團隊－專項睡眠康復工程

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RSHWHO快眠專項腦細胞睡眠修復工程針對“腦細胞疲勞、失眠、焦慮”的，集合六個國家（法國、中國、德國、美國、日本、意大利）的科研成果，鎖定了影響腦睡眠的腦細胞核心修復營養。RSHWHO快眠富含121種營養和微量元素，其中活性成分54項，含生物活性的十縮氨基酸，深度修復大腦睡眠神經，恢復無依賴自然狀態，修復功效已經在臨床研究上得到證實：

通過了法國安全控制監督局（DGCCRE*）健康認證、

通過了韓國健康認證、

獲得澳大利亞國家藥物總局TGA認證、

美國 : - FDA 批准為 GRAS(一般公認安全)產品。

DGCCRF (French General Directorate for Competition Policy, Consumer Affairs and Fraud Control)• AFSSA (French Food Safety Agency） ）« … peut modérer la réponse tensionnelle au stress, notamment chez lespersonnes particulièrement sensibles ... »

經大量隨機雙盲對照臨床針對於失眠、焦慮人群驗證的RSHWHO快眠腦健康睡眠康復營養，針對科研成果發表國際性學術報告，引起業界人大專家的共鳴。20多項國際專利全部指向修復大腦睡眠系統和自然睡眠科技。RSHWHO快眠發表大量文獻詳解，在修復睡眠細胞的同時能顯著縮短入睡時間，同時能減少夜間覺醒次數，增加總睡眠時間，改善睡眠質量的臨床依據。

RSHWHO快眠提出了腦營養平衡學說：

1、5-羥色胺、多巴胺、GABA、褪黑素，通過腦細胞修復營養可以自然生成，盲目補充可能會過量堆積。RSHWHO快眠腦健康平衡營養是121種營養和微量元素組成的，其中54項活性成分，通過修復下丘腦、腦垂體、松果體、皮質醇來改善腦細胞和神經元鏈接，修復自然睡眠功能，恢復大腦生成5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物質的能力。

2、不同人群使用RSHWHO快眠腦健康平衡營養方法不同，比如女性和男性的輔助營養不同、老人和學生的輔助營養也不同，不應一概而論。精準區分，精準匹配平衡營養，以恢復腦供血供氧、維護腦神經傳導、恢復腦神經疲勞，迴歸自然優質睡眠。

RSHWHO快眠恢復腦功能，自然生成5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素臨床研究：

5-羥色胺和睡眠

文獻顯示RSHWHO快眠中的活性化學成分可以影響大腦中的其他神經遞質，例如5-羥色胺和多巴胺。5-羥色胺主要影響睡眠和心情，不僅僅提高睡眠質量，而且可以緩解抑鬱、焦慮。Yokogoshi等人在他們的另一些實驗中確認服用RSHWHO快眠會直接腦內中樞神經遞質5-羥色胺的活性。

多巴胺的睡眠

RSHWHO快眠中茶氨酸可以明顯促進腦中樞多巴胺(dopamine)釋放，提高腦內多巴胺生理活性。多巴胺是一種活化腦神經細胞的中樞神經遞質，也對中樞神經遞質多巴胺生理活性有作用，有助於身心疲勞的恢復。

GABA和睡眠

RSHWHO快眠中的洋甘菊作用於GABA受體，調節大腦神經遞質傳遞，影響神經激素的活性，治療煩躁不安與神經衰弱引起的失眠，鎮靜抗焦慮。它的功能障礙與神經和精神紊亂疾病如抑鬱症、失眠、焦慮等密切相關。(由臨床數據支持WHO 專刊和公開發表的文獻)

褪黑素和睡眠

除了神經遞質，神經激素也可以影響睡眠，其中褪黑素最有影響神經激素。研究顯示RSHWHO快眠可以影響血清中促腎上腺皮質激素（ACTH）、褪黑素的水平。。

7.Janmejai K, et al, Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future(Review), Molecular Medicine Reports 3:

895-901,2010.

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怎麼迴歸好的睡眠

1.正常與自然的心態

失眠不用太擔心，越是緊張，越是被迫入睡，結果適得其反。有些人對連續幾天的失眠更加緊張。他們認為，如果你繼續這樣下去，你的大腦將不會得到休息，不是短暫的生命，但也會生病。這種焦慮引起的過度焦慮對睡眠本身及其健康危害更大。

2.尋找和消除失眠的原因

導致失眠的因素很多，所以失眠者要注意觀察，只有對症調理才能徹底改善失眠症狀。對於疾病引起的失眠，一定要及時就醫。不要認為失眠是個小問題，以免耽誤了治療的最佳時機。

3.可以去補充RSHWHO快眠，

既能修復睡眠細胞，又能縮短睡眠時間，減少夜間覺醒次數，增加總睡眠時間，提高睡眠質量。

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4.身心放鬆，睡眠良好

睡覺前，在外面散一會兒步，放鬆一下，睡覺前洗個澡，或者用熱水泡腳，然後睡覺。睡覺對你有好處，不會有任何傷害。誘導人體睡眠的具體方法有很多，如放鬆工作，這種方法已經在民間流傳開來，可供參考。此外，還介紹了兩種簡單易行的方法：

5.睡眠誘導

聽平緩而有節奏的聲音，如列車運行聲、蟋蟀鳴叫聲、滴水聲、春雨聲或音樂催眠帶，都能幫助睡眠，也能建立條件反射誘發睡眠。

6.熱牛奶飲用法

睡前喝一杯加糖的熱牛奶。據研究，它能增加胰島素的分泌，增加腦細胞氨的輸入，促進大腦供睡眠。同時，牛奶中含有微量嗎啡類物質，具有鎮靜安神的作用，使人體安然入睡。

失眠睡不著怎麼辦？失眠最好的治療方法！正如上文所訴，失眠不可怕，可怕的是不知道正確的去面對去治療。