不是
骨骼中鈣的含量有多少，並不會影響到關節會不會發出響聲。
關節處的聲音不是有些同學想象中的「骨頭變脆了，快要從中間折斷」發出的預警聲音。而是長時間靜止/維持一個姿勢，突然被屈伸或牽拉，關節處發出的生理性彈響。
這種掰掰手指、轉轉脖子、抬抬胳膊腿突然發出的「咔噠、嘎巴」的聲音主要可以分為以下兩種 [1, 2]：
關節腔內的氣泡形成音：動作改變導致腔內壓力變化，關節潤滑液內突然形成氣泡/空腔，就會發出響聲；
韌帶/肌腱和骨頭之間的摩擦：運動軌跡突然受阻，關節的屈伸旋轉使韌帶/肌腱在伸展後突然回覆原位，發出聲音或震動。
以上兩種情況一般都不伴隨腫痛感，屬於正常的生理性關節彈響，同學們無需過多擔心。
但大家也不要因為一些電影裡掰掰掰很酷就使勁兒掰，覺得沒出聲單純是力氣不夠。正常生理彈響本來就不能連續發出聲音。再使點兒勁，大家聽到的可能就是「掰斷」的聲音了 (這樣真的很沒必要
如果你以前某個關節部位受過傷，或是關節處持續彈響，還伴隨疼痛/腫脹、運動受限 (比如胳膊抬不到原先的角度、膝蓋不能彎曲等)，雖然也不需要補鈣，但這時候一定就得及時去醫院檢查了。
說到關節，很多人總是習慣性的認為自己是不是應該補補鈣補補維生素了，所以可能就會去買點吃。
但不管是買鈣片還是買維生素的過程中都會遇到這個問題，哪怕是同樣的維生素片兒，價格也會差很多。
那麼，「¥2 和 ¥200 的維生素，有啥不一樣？」，貴的到底貴在哪裡啊？
參考內容
[1] Song SJ, Park CH, et al., Clin Orthop Surg. 2018;10(1):1–8
[2] www.puh3.net.cn
就會結出很多很多 30s喲👇
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