春天鍛鍊身體的好處

一年之計在於春，春天萬物復甦，是年中最適合鍛鍊的季節。今天就給大家總結一下春季健身的好處。

1，春天空氣清新還有更多的負離子和氧氣，這個時候鍛鍊身體，可以改善身體的新陳代謝，多做戶外運動，可以促進人體合成維生素D，有利於青少年的骨骼的發育和成長。

2，久坐辦公室的白領人群，由於平時活動偏少容易形成頸椎和腰椎問題，春季健身可以預防頸椎和腰椎病的發生。

3，由於冬天戶外活動減少春天氣溫回升，人體各個器官也被激活，這個時候鍛鍊身體更有利於心肺健康。