失眠不是病，卻煩得你要命
長期失眠會導致內分泌嚴重失調
黑色素沉澱、膠原蛋白流失
隨即面色暗沉、長痘、色斑等肌膚問題
就都找上門來了
然而這還只是失眠的外在表現而已
人一生有1/3的時間都在睡覺
睡眠是快速恢復體力和精力的最好方式
一旦失眠，等於
女人“失血”、男人“失精”
學生“失神”、老人“折壽”
耗損的都是身體的精華
五臟六腑都不同程度在透支
內在表現是記憶力免疫力差
神經衰弱、偏頭痛、焦慮暴躁甚至抑鬱
外在表現就會反映在面貌、頭髮上
整個人就像被抽走元氣
雙眼凹陷無神、黑眼圈
皮膚鬆弛暗沉冒痘，大量掉髮
睡不著，入睡難、睡眠淺、易醒
多夢等這些不同的失眠症狀
都是變老、變醜、變胖的催化劑
長期失眠皮膚衰老的速度是常人的3倍
30歲的年紀50歲的容貌
這是失眠人群最常見的狀態
失眠普遍嗎？真的非常多！
據統計
中國有超過3億人正在飽受失眠痛苦
失眠率高達30%以上
每3個人中就有1個失眠者
2007年WHO更是把失眠定義為
2A類致癌因素
而經常失眠被公認是
高血壓、腦梗、心絞痛、猝死誘因
死亡率比常人高180%
靠吃安眠藥入睡
損害肝臟先不說
幾乎沒有人能成功斷藥的
絕大部分都會“成癮”，加量
直到藥物失效，回到原點
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