4月23日，杭州一名理发师在当地公园的跑道上疯狂跑了200多圈，而且还穿着拖鞋。这条新闻被报道出来后，引起网友热议，才发现这背后还有一个励志的故事。
跑圈的这名理发师是46岁的范国志，平时没事的时候经常会出门跑步，甚至前不久还和朋友一起从杭州跑到了湖州。前几天，他的一个跑友曾发消息询问，有没有想一起去公园刷200圈的，他便毫不犹豫地参加了。
4月22日当天，范国志和朋友按照参加比赛的样子做好了准备，带好了补给的三个人注意到天气预报说会下雨，于是便将开始的时间提前到了凌晨3点左右。
因为担心下雨，范国志便穿着专门用于跑步的拖鞋开始刷圈。他说："开始是想先穿拖鞋跑跑试试，后来感觉还不错，就没换带着的备用跑鞋了。"当天，范国志先是一口气跑了20多公里，之后他每跑10公里都会停下来调整一下，吃点补给来补充能量。
直到当天晚上7点多，范国志跑满了200圈之后，又拉伸了半个小时才回家。他在回家的途中，发了一条状态，称挑战111.11公里200圈刷圈完美收官，也对跑友们的陪跑表示了感谢。
范国志说其实自己最不喜欢的就是跑圈，这次刷圈是为了磨练自己的意志。第二天，范国志又赶到了理发店忙着，他表示跑完会觉得累，但是肌肉和关节没什么事，就来店里了。
但让人没有想到的是，范国志在他人生的前40年，对任何运动并没有什么兴趣。他说平时做理发师够累的了，经常忙到晚上十点多才能下班，然后还要再去吃顿夜宵。到2014年的时候，范国志时常感觉疲累，休息的时候常常能在床上躺一天。他认为这时候身体已经发出了亚健康的信号，为了改变这种情况，他决定开始锻炼。
从零开始健身的范国志没有请私教，就在健身房里跟着书练，后来还报名参加了专业的健身课。现在范国志的体脂率已经下降到不到10%。2018年，范国志参加了他人生第一场的马拉松比赛，之后越跑越多。2019年，他还完成了多场全程马拉松比赛。
范国志和跑友们刷200圈的消息在网络上传开后，引发了网友热议。不少人对于范国志的毅力和自律表示敬佩，也有人质疑，如此高强度的运动之下，会不会是对膝盖有所损伤。
根据专业人士的建议，理想的跑步状态是每公里、每一步都是无损的，不会有疼痛感和阵痛感，第二天也不会有余痛。没有相关经验的人不要盲目进行大强度的锻炼，在没有掌握跑步的基本知识之前，不要迫切开跑。另外，也要注意跑步前的热身运动和跑步时的正确姿势，跑步健身不能太过急于求成。
来源：钱江晚报、中国田径协会、人民健康网
